11/7【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

11/7
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【朝ごはん】
米粉パン
りんご
柿
コーヒー

【昼ごはん】
カップラーメン
いわしの味付き
お茶

【間食】
栗きんとん
緑茶
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
たまごとじ汁
餃子（+キャベツ）


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ 米粉パン（0.5人前） 60.5 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 283 kcal
ニッスイ いわし味付（1人前） 112 kcal
19時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
キノコのお吸い物（1人前） 26.7 kcal
餃子（0.4人前） 368 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1083 kcal
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