11/22【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>11/22
13年11月22日（金）

11/22
< 記録のみ 　｜　11/23 >
【朝ごはん】
きなこヨーグルト
バナナ
ふわラテ

【昼ごはん】
焼き鳥丼（+たまご）
お茶

【間食】
ぽたぽた焼き
まがりせんべい
コーヒー
ロールケーキ
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
味噌鍋
ほうじ茶

【夜食】
一口チョコ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ネスカフェ ふわラテ（1人前） 16 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
鶏手羽の甘煮（0.4人前） 495 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
亀田製菓 ぽたぽた焼（1人前） 64 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
oto ロールケーキ（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌鍋（1人前） 362 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
ロピア とろけるショコラ（0.2人前） 60.8 kcal
  1746 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE