11/20【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

11/20

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【朝ごはん】
バナナ
コーヒー

【昼ごはん】
味噌煮込みうどん
お茶

【間食】
黄な粉牛乳
ぽたぽたせんべい
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー
にんじんとりんごじゅーす

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
8時
明治アーモンドチョコ（2人前）	58.2	kcal
12時
味噌煮込みうどん（1人前）	530	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
13時
きな粉（1人前）	26.2	kcal
牛乳（0.7人前）	96.6	kcal
はちみつ（0.3人前）	19.4	kcal
17時
亀田製菓ぽたぽた焼（2人前）	64	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ネスカフェふわラテ（1人前）	16	kcal
20時
ご飯（1人前）	151	kcal
クリームシチュー（1人前）	493	kcal
株視会社ナチュラルグループにんじんりんごジュース１００（1人前）	59	kcal
23時
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
	1684	kcal
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