～うずらっこさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>うずらっこさんのトップページ>記録ノートを見る

うずらっこさんの2013年01月の記録ノート

diet 60日目

 01月31日（木）
diet 60日目
やはり増えた。当然といえばそうだけど…
今日はお昼も散歩したし、午後は剪定したし。
コメント(0)　 続きを読む

diet 59日目

 01月30日（水）
diet 59日目
朝から腹空いて、キャベツの後、メロンパンがっついてしまった。
コメント(0)　 続きを読む

diet 58日目

 01月29日（火）
diet 58日目
なんということだー増えた！昼にお菓子食べすぎたしー。元に戻ろうとしてるのか？
今日もココアピーナッツを15粒ほど食べてしまった。午後は野良仕事したけど、どうやろ？
コメント(0)　 続きを読む

diet 57日目

 01月28日（月）
diet 57日目
あ～増えた。
今日は寒いし、しんどいし、ぼろぼろだった。昼飯後はお菓子を食べすぎた。
コメント(0)　 続きを読む

diet 56日目

 01月27日（日）
diet 56日目
今日は11:00前起き、体調も悪くなって食っちゃ寝～
コメント(0)　 続きを読む

diet 55日目

 01月26日（土）
diet 55日目
おー55㌔台になった。動いたからなぁ～。まぁ一瞬のことだろうけど…とほほ
コメント(0)　 続きを読む

diet 54日目

 01月25日（金）
diet 54日目
昨晩は粗食にてようやく56.3㌔まだまだ遠い…
今日は自転車通勤・朝昼ロンブレ2種とひねりロンブレ・昼休み散歩・午後野良仕事したけど、晩がsweetの日だったのでどうかな～
コメント(0)　 続きを読む

diet 53日目

 01月24日（木）
diet 53日目
予想通り増加！だよね～菓子ばっかだもん。
しばらく56㌔台をkeepしたい！朝昼ロンブレ2種+ひねりロンブレ1回
コメント(0)　 続きを読む

diet 52日目

 01月23日（水）
diet 52日目
今日は起きてすぐ菓子を食べちゃった。その後も菓子主体でちょこちょこ食べてしまった。
動かないのに…ロンブレさえもやる気なし。晩だけでも腹筋するか？！
コメント(0)　 続きを読む

diet 51日目

 01月22日（火）
diet 51日目
火曜で初めて56㌔台になった。昨晩はおでんの汁主体だったからかなぁ～
今日はロンブレ朝昼2種とねじりを昼に1回やった。ほんで、徒歩で帰宅（45min）
明日は更なる減をめざして、夕食はサラダとおでん汁でのりきるぞー
コメント(0)　 続きを読む

diet 50日目

 01月21日（月）
diet 50日目
今日は自転車通勤。久しぶりでシンドイ。
朝と昼にロンブレ2種した。先月と比べて減ってない…
コメント(0)　 続きを読む

diet 49日目

 01月20日（日）
diet 49日目
今朝は7時前起床。だけど9:00から11:30まで寝た。
うごかねぇ～
コメント(0)　 続きを読む

diet 48日目

 01月19日（土）
diet 48日目
昨日は眠れなかった。結局7:00頃寝て、10:30に起床。
昨晩のベジのみで体重は減したけど、また休み明けにUPかなぁ～
起きた時にロンブレ2種、晩に腹筋型ロンブレ。
コメント(0)　 続きを読む

diet 47日目

 01月18日（金）
diet 47日目
今日も寒かった。いつもより2枚多く着込んだわさ。
午前と夕方にロンブレ2種やった。晩はベジのみ
コメント(0)　 続きを読む

diet 46日目

 01月17日（木）
diet 46日目
今日は風邪でだるくってダウン。
コメント(0)　 続きを読む

diet 45日目

 01月16日（水）
diet 45日目
よく寝た。
コメント(0)　 続きを読む

diet 44日目

 01月15日（火）
diet 44日目
夕べ寝る前に耐え切れなくてラスクとレーズンパン食べたのがひびいたか？
今晩も暴食！んで、食っちゃ寝～
コメント(0)　 続きを読む

diet 43日目

 01月14日（月）
diet 43日目
起床9：00.ロンブレ2種類して朝食。
相変わらず休みは動かない…晩もロンブレ2種して少し食べた。
コメント(0)　 続きを読む

diet 42日目

 01月13日（日）
diet 42日目
起床9:00。5:30に寝たので、まだ眠い。
朝食後にまた昼まで寝た。
ロンブレは9:00と、夕食前に腹のみをやった。
動いてないわりに食べたと思う。
コメント(0)　 続きを読む

diet 42日目

 01月12日（土）
diet 42日目
起床12:00、起こされた。
一度朝起きたけど寒いので、コタツにin、zzzzzzz
一回ロンブレしたけど汗はでないぞ！
丹田が大事なんだなぁ～
コメント(0)　 続きを読む

diet 41日目＋ロンブレ

 01月11日（金）
diet 41日目
今日も朝抜き。かかとやウオノメも痛いので徒歩で帰るのもやんぺ。
晩9:30、おなかすいてせんべい食べちゃったー
TVでロングブレスをやっていたので試しに寝る前やった。
姿勢が正しいかわからないけれど二回ほど…
コメント(0)　 続きを読む

diet 40日目

 01月10日（木）
diet 40日目
昨日は食べて、大して動いていないけどそれほど体重増加はなかった。
仕事帰りは徒歩で45min歩いたが、ウオノメになってしまった。くそっ
今晩は少な目にしたし、明日こそ55㌔台にならないかなぁ～それにしても下腹は出てる…
久しぶりに軽いストレッチをした。
コメント(0)　 続きを読む

diet 39日目

 01月09日（水）
diet 39日目
今日の起床は11:50．2:30に寝たからなぁ～
朝昼兼用でおさつドキなどを食し、掃除した。
昼間は2度ほど寝た。風邪ひきそう
コメント(0)　 続きを読む

diet 38日目

 01月08日（火）
diet 38日目
今日も朝ぬき、昼多め。なんとか晩は少な目にしたいんぁ
コメント(0)　 続きを読む

diet 37日目

 01月07日（月）
diet 37日目
今朝はまた57㌔台…
今日は昼に暴食～去年に比べ、腹周りが2㎝ほど太った。
コメント(0)　 続きを読む

diet 36日目

 01月06日（日）
diet 36日目
今日も動かない一日だった。
コメント(0)　 続きを読む

diet 35日目

 01月05日（土）
diet 35日目
昼前起床！その後、お風呂以外ほとんど動かず～
昨夜はあまり食べなかったし、通勤の徒歩で体重が減ったかな？
コメント(0)　 続きを読む

diet 34日目

 01月04日（金）
diet 34日目
寝る前に食べてしまった！
昼間はお菓子をやたら食べたので今晩はなしにしようかな…
コメント(0)　 続きを読む

diet 33日目

 01月03日（木）
diet 33日目
夕べは寝付けれなかったので、ご飯を食べて朝寝した。
コメント(0)　 続きを読む

diet 32日目

 01月02日（水）
diet 32日目
意外にも-0.1㌔だった。
でも余裕57㌔台
コメント(0)　 続きを読む

diet 31日目

 01月01日（火）
diet 31日目
dietから1か月たったけど、ほとんどdietできていないのであった。
今日は正月だしって言い訳ばかりでさぁ。
コメント(0)　 続きを読む