「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2013年06月の記録ノート

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 06月30日（日）
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 06月29日（土）
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 06月28日（金）
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 06月27日（木）
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 06月15日（土）
【朝ごはん】 ミルクウーロン
【昼ごはん】 “祥和小菜”揚州炒飯、椒塩排条、香菜蛤湯、刀豆土豆、
【間食】 イチゴサワードリンク、インスタントコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、港式焼豚、けんちん汁(大根、ごぼう、ジャガイモ、ニンジン、キノコ類、油揚げ)、ふりかけ
【夜食】
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 06月12日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】香菇面筋面、春巻
【間食】 煎りはと麦、サワードリンク、ミルクティ、チーズ、干しアサリ
【晩ごはん】 ごはん、味噌汁(ナス、油揚げ、玉子)、納豆、アボカド、海苔、茹でホワイトアスパラ
【夜食】
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自転車

 06月11日（火）
【朝ごはん】 コロッケパン、ミルクウーロン
【昼ごはん】 ガレット各種、サーモン、ポテト、チーズ、ホウレンソウなど
【間食】 いちごサワードリンク
【晩ごはん】 “蘭亭”酸菜黒魚片、小尖椒賽肉、脆皮焼鴨飯
【夜食】 ピスタチオナッツ
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 06月10日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 “五徳鶏”田ウナギ面、春巻き、豆腐花、牛肉鍋貼
【間食】 お茶
【晩ごはん】 バケット、アヒージョ(エビ、キノコ、野菜イロイロ)
【夜食】 インスタントコーヒー
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新月　

 06月09日（日）
【朝ごはん】 お茶
【昼ごはん】 ごはん、納豆、子持ちシシャモ、ふりかけ、漬物、味噌汁(キャペツ、玉子、コーン)
【間食】 ミルクウーロン、せんべい、ヨーグルト
【晩ごはん】 ざるそば、天ぷら(ナス、かき揚げ、エビ)、ホウレンソウ煮びたし
【夜食】 お茶
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ヨクイニン効果　あるのか、ないのか。

 06月08日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 冷凍スパゲティ、アボカドサラダ残り
【間食】 インスタントコーヒー、松の実
【晩ごはん】 “花月”豚玉、ミックス広島焼き、ブロッコリー
【夜食】
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嵐

 06月07日（金）
【朝ごはん】 ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 スープ大ワンタン
【間食】 ミルクティ、干しあさり、三角チーズ
【晩ごはん】 タイ料理残り、エビサラダ(剥きエビ、ブロッコリー、アボカド、ニンジン)
【夜食】
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中医再診　　　白砂糖の摂り過ぎに要注意　

 06月06日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 芹菜大馄饨、
【間食】 ミルクウーロン
【晩ごはん】 タイ料理　ガッパオムー、タイ米、トムカーガイ
【夜食】
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コドモ警察

 06月05日（水）
【朝ごはん】 ビスケット、干しあさり
【昼ごはん】 インスタントラーメン野菜イロイロ
【間食】 手剥き杏仁、チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、塩じゃけ、鶏唐、玉子焼き、野菜サラダ、煮しめ
【夜食】 チョコレートブラウニー、お茶
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かぞくのくに

 06月04日（火）
【朝ごはん】 ミルクティ、せんべい
【昼ごはん】 たこ焼き、茄子の味噌汁
【間食】 手剥き杏仁、チョコレート、干しあさり
【晩ごはん】 カップ麺天そば
【夜食】 チーズケーキ
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奇跡

 06月03日（月）
【朝ごはん】 ミルクティ
【昼ごはん】 インスタントラーメン(キャペツ、ヤングコーン、シイタケなどなど)
【間食】 手剥き杏仁、せんべい3枚、チョコレート３、イチゴサワードリンク、ミルクティ
【晩ごはん】 コロッケ
【夜食】
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こもりっきりの日曜日

 06月02日（日）
【朝ごはん】 インスタントコーヒー
【昼ごはん】 葱油拌面、炸猪肉
【間食】 手剥き杏仁、アイスクリーム、スポンジ切り落とし
【晩ごはん】 トーストサンドイッチ(レタス、きゅうり、チーズ、ハム)、ハニートースト、ミルクティ
【夜食】
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劇場版サラリーマンneo

 06月01日（土）
【朝ごはん】 インスタントコーヒー
【昼ごはん】 残り物いろいろ　ナポリタン、サンドイッチ、鉄板土豆
【間食】 手剥き杏仁
【晩ごはん】 韓国料理　石鍋拌飯、大醤湯、肉とキノコの炒め物、オカズ各種
【夜食】 抹茶カステラ、バニラアイス
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