「食事の記録」「メンタルの記録」「通常日記」 ～羊春さんの記録ノート

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羊春さんの2013年10月の記録ノート

ハロウィン

 10月31日（木）
【朝ごはん】
パン
コーヒー

【昼ごはん】
ケチャップライス ...
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10/30

 10月30日（水）
【朝ごはん】
いろんなパンをちょっとずつ
オレンジジュース
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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10/29

 10月29日（火）
【朝ごはん】
ハロウィンカボチャパイ1/2
肉まん1/2
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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10月ももう終わりか

 10月28日（月）
【朝ごはん】
りんご
オレンジジュース

【昼ごはん】
カップうどん ...
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10/25

 10月25日（金）
【朝ごはん】
マフィン
クリームシチュー
りんご
コーヒー
...
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10/24

 10月24日（木）
【朝ごはん】
バナナ
コーヒー

【昼ごはん】
おにぎり ...
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10/23

 10月23日（水）
【朝ごはん】
パン
れんこんのきんぴら
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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10/22

 10月22日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
バターロール
バナナヨーグルト
キャラメルラテ ...
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10/21

 10月21日（月）
【朝ごはん】
さつまいも蒸しパン
里芋の煮物の焼餅風
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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10/19 記録のみ

 10月19日（土）
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10/18

 10月18日（金）
【朝ごはん】
鍋の残りでおじや
ほうじ茶

【昼ごはん】
パン ...
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寒い！

 10月17日（木）
【朝ごはん】
鶏の甘煮
ほうじ茶

【昼ごはん】
ちぎりパン ...
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10/16

 10月16日（水）
【朝ごはん】
カレー

【昼ごはん】
ミルクスティック
コーヒー ...
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10/15

 10月15日（火）
【朝ごはん】
キノコ鍋サリ麺
コーヒー

【昼ごはん】
ほぼ芋饅頭 ...
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ぐーたら

 10月14日（月）
【朝ごはん】
ベーグル
コーヒー

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ ...
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10/13

 10月13日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ベーグル
里芋の煮物
ほうじ茶 ...
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10/12

 10月12日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
餃子
ほうじ茶
...
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10/11

 10月11日（金）
【朝ごはん】
ゼリー

【昼ごはん】
おにぎり
手羽先 ...
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10/10

 10月10日（木）
【朝ごはん】
ご飯
大根とこんにゃくの味噌煮
ほうじ茶

【昼ごはん】 ...
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10/9 記録のみ

 10月09日（水）
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10/8

 10月08日（火）
【朝ごはん】
チョコ
コーヒー

【昼ごはん】
オムソバメシ ...
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10/6 記録のみ

 10月05日（土）
午後8時とっくに過ぎてるのに、
10分で食べられたら無料のパフェを友達と挑戦してしまった。
時間は間に合わなかったけど量的にはもう一杯いけそうだった。

流石にこれ以上はということで温かい、ちょっとしたもの頼んで済ませた。
だけど体脂肪率は2%程下がっててびっくり。 ...
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10/4

 10月04日（金）
【朝ごはん】
バナナ
コーヒー

【昼ごはん】
ｋップラーメン ...
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10/3

 10月03日（木）
【朝ごはん】
ミルフィーユカツ
なんちゃってからあげ
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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10/2

 10月02日（水）
【朝ごはん】
ロールケーキ
コーヒー

【昼ごはん】
りんご ...
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10月突入

 10月01日（火）
【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
ピザ
カフェオレ ...
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