「メンタルの記録」「脳トレ記録」「食事の記録」「四則演算ゲーム」「文字計算ゲーム」 ～ボンド８８さんの記録ノート

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ボンド８８さんの2014年02月の記録ノート

いつもの･･･

 02月28日（金）
ピザパン
今日はこれ♪

体重が戻り傾向で、徐々に減ってきています。
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no title

 02月27日（木）
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ロールケーキ

 02月26日（水）
先日温泉に行ったときに、パテシィエコヤマに寄ってきました。
以前にＴＶ　で紹介されたこともある有名なところで、その店の近所まで行くと車が長蛇の列になっていました。
警備員まで出て交通整理をしていました。
その列に並んで駐車場に入るまでに２０分ほどかかり、それから店に入るのにもたくさんの人が並んでいてそこにまた並び、寒い中待たされてようやく店に入れるといった具合です。
店の中には色々なお菓子がきれい...
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あたたかい・・・♪

 02月25日（火）
今日は朝方は寒かったものの、昼からは天気もよくあたたかくなりました。
ようやく春の雰囲気が感じられてうれしくなります。

今日のパン
あんぱんです♪
最近甘いものに飢えています^_^;）
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大台突破＼(^o^)／

 02月24日（月）
昨晩、とうとう体重が６０キロの大台を越えました。
実はその前に、土、日に温泉に行っていました。
泊まりで行ったのですが前日は昼に食べ放題のステーキレストランに行って、夜は宿の食事でしたが量が恐ろしく多かったのです。
お腹がはちきれそうになるまで食べたのですがそれでも食べきれずに残ってしまいました。
次の日は朝は宿の朝食でしたが、それも量が多くてお腹がいっぱいになりました。膨らんだお腹のまま昼は丼と...
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さつまいもとゴマ

 02月21日（金）
今日のパン
このパンは中にさつまいものあんとゴマが練りこんでありました。
とっても大きくて全部一気に食べきれないと思いましたがしっかり食べてしまいました。
そのせいか最近体重が増えたままで安定してしまいました。
まあ、寒い時期なので少し体重があったほうが寒さもしのげるかと思っています。
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積極的な健康管理

 02月20日（木）
先日の新聞にプロスキーヤーの三浦雄一郎さんが投稿されていました。
それによると、通常の健康管理である歩くとか食事の量の調整などの健康管理は大切ではあるけれども、それだけだとした康ではあるが年とともにその年齢なりに老いて行くとの事でした。別にそれはそれでもいいのですが、三浦さんが言われるのは、目標を決めて、年齢に関係なく筋力をつけていくこと。
三浦さんは８０歳でエベレスト登頂という遺業を成功させまし...
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昨晩は･･･

 02月19日（水）
仕事が晩くなって空手にいけず･･･
そのせいか今日はストレスフルでした^_^;）
やっぱり身体をフルに動かしてストレスを発散しないとどうも調子が悪いです。
来週は少し対策を考えねばいけません。
他にストレス発散方法を少し考えたほうがいいかも･･･
...
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メープルデニッシュ♪

 02月18日（火）
昨日は、日曜日に返ったのが遅くなってしまい、４時間しか寝られませんでした。
それで月曜日が辛くて辛くて、もうフラフラでした･･･
で、その教訓から月曜の夜は無理やり早く寝てなんとか６時間睡眠を確保しました。
そのおかげで今日はまだ楽でした･･･♪
やはり私の睡眠時間は６時間必要だということを痛感してしまいました。
今日は空手ですがなんとか６時間睡眠を確保したいものです。
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チョコレートフォンデュ

 02月15日（土）
昨晩は、バレンタインと言うことでチョコレートフォンデュでした♪
写真２の材料とそれにくわえてマシュマロがありました。
チョコレートが少し硬めでしたがそれはそれで味が濃厚で私は好きでしたね。
結構食べ過ぎたせいか、そのあと少しお腹が重たかったです。
やっぱりチョコレートは結構お腹に来ます。
...
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雨が降っています。

 02月14日（金）
不思議なことに雪ではないのですが、雨が降っていてしかも寒いです。
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あんぱん

 02月13日（木）
今日はパン屋さんのあんぱんでした。画像を撮り忘れたので借りてきました。
大好きなあんぱんは私の期待を裏切らずとっても美味しかったです。
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安定

 02月12日（水）
体重が正月以来増えて、それからそのままを維持しております。
まあ寒い時期でもあるので、私としては少しは脂肪をつけて、寒さを感じないようにしたいと思うのも正直なところです。
でも少し顔がまあるくなったような気がします^_^;）
少しくらいならいいのですが、まん丸になってしまうとこれはまたこれで困ったものではあります。

今日のパン ...
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UPできた～～～～～＼(^o^)／

 02月11日（火）
ようやく、ようやく美味しいパンがＵＰできました～～～～～＼(^o^)／
写真１は２日前に食べたセサミチーズパンです。
写真２は３日前に食べたミニチーズコッペパンです。
写真３は今日食べたウインナークロワッサンです。
まあどれもこれもおいしいこと＼(^o^)／
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no title

 02月10日（月）
今日はこれを食べました。
でもこの画像は以前の分です。
最近ＳＤカードを入れるとＰＣが起動しません＞＜）
なのでパン画像がしばらくお休みになっています。
明日あたり再度チャレンジしてみようと思っています。
美味しいパンをみせびらかしたいと思っていますので･･･（笑）
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凍てた道

 02月07日（金）
今朝は４時３０分に起きて自転車で職場に向かいました。
道はてかてかで光沢があります･･･ｺﾜｲ･･･
恐る恐る走るのですが、所々雪の轍があってタイヤを取られます^_^;）
少し上り坂のところは、トルクのかかる後輪が滑って空回りしてなかなか先に進みませんし、逆に下り坂はスピードが出すぎて恐いです。
下手にブレーキをかけるとスリップします。
しかし車のよく通るところは凍っていないようですのでそこを通る...
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寒かったですが。

 02月05日（水）
昨晩は雪が降ってきていて、かなり行くのが億劫だったのですが空手にいってきました。
道場は寒かったのですが（当然エアコンなんか効いていない･･･^_^;）なぜか手先足先はそれほど冷えませんでした♪
なので動くと体中が暖かくなってきて、寒い割には楽な稽古でした♪
私にとっては稽古がしんどいより、寒いほうがこたえますので寒さがそれほどでなかったのは大変助かりました。
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年齢プラス１

 02月04日（火）
昨晩は節分だったので、定石どおり恵方巻きを黙って１本丸かぶりをして、いわしを食べて、そばを食べて、豆まきをしました。
で、豆を年来プラス１個食べるといいと言うので食べだしたらこれが結構美味しい♪
なので私の場合５５個食べればいいのだけどそれだけ食べてももの足らず、結局８０個くらい食べてしまいました^_^;）
まあ、実際に８０歳になったら、とてもそんなに食べられなくなっていると思うので、先取りして食...
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no title

 02月03日（月）
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