～うずらっこさんの記録ノート

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うずらっこさんの2014年06月の記録ノート

409、-1.2㌔

 06月30日（月）
昼はスローＪできた。午後からやる気が無いので、時間休をとった。
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408

 06月29日（日）
晩は甘いものがとまらなくなった。お通じはｍ６で午後にすっきりした。
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407、-0.9㌔

 06月28日（土）
減らないね～出すものも出してないから当然かー
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406、-1.0㌔

 06月27日（金）
昼はスローＪをした。午後からは失速してサボってた。
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405、-0.4㌔

 06月26日（木）
早朝、スローＪをした。昼の菓子パンが止められないー
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404、-0.6㌔

 06月25日（水）
53㌔台に戻ってきた。
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403、＋0.7㌔

 06月24日（火）
あじゃ～戻さねばーーーって晩にタルトを一口食べたら止まらなくなったー
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402、＋0.2㌔

 06月23日（月）
やっちゃったー
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401、-0.6㌔

 06月22日（日）
今晩は石垣牛をたらふく食べた。あと、黒ウーロンと45分間の水中散歩でどうなるか～
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400、-0.6㌔

 06月21日（土）
朝からバイキングで食べ過ぎたー。晩もサーター食ったので、プールにてウォーキングしたし。
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399、-1.0㌔

 06月20日（金）
しっかり寝ていないと、体重が減らない…今日から石垣だー！
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398、-1.4㌔

 06月19日（木）
急に下がったのでビックリ！維持したいー。午前は飴をたらふく食べたけど、昼はスローＪした。
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397、-0.6㌔

 06月18日（水）
夜中に起きて、腹減って、余分なものを食べた。
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396、±0㌔

 06月17日（火）
日曜のティラミスがきいたか…
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395、-0.9㌔

 06月16日（月）
お昼もご飯食べたのに、甘いものを欲してアンパン、クリームパンを食べてしまった。どうしよう！
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394

 06月15日（日）
ティラミスを始め、甘いものを食べて寝た。
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393、-0.7㌔

 06月14日（土）
筋肉痛がぁ～
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392、-0.2㌔

 06月13日（金）
おとといの暴食が反映～昼はスローＪでごまかしごまかし。
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391、-0.7㌔

 06月12日（木）
今朝はカレーでスタート。お昼はスローＪができた。昆布茶が止まらない～
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390、-0.3㌔

 06月11日（水）
朝からお腹が空いて、大量に食べて寝た。明朝からちゃんとしたものをたべるようにしようっと。
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389、-0.7㌔

 06月10日（火）
今日のお昼もだらだら歩き。しかも菓子パンをぱくぱく。午後は眠くて眠くて…
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388、-1.2㌔

 06月09日（月）
不思議？よく寝たから（夕方6時～朝7時半まで）？！
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387

 06月08日（日）
とにかく沢山食べたー
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386、-0.1㌔

 06月07日（土）
53㌔の壁がぁ～
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385、-0.7㌔

 06月06日（金）
今日の昼は散歩後にメロンパンを余分に食べてしまった。うまかったー
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384、-0.9㌔

 06月05日（木）
惜しい～もうちょっとで52㌔台だったのにー
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383、-0.6㌔

 06月04日（水）
今日は夏仕様に、模様替え+衣替えだ！たけっつぁんが来たのでお昼は遅かったし、食べてすぐ寝た。
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382、-0.5㌔

 06月03日（火）
朝からお通じがあったので、なんとかこの体重でとどまった。このところ疲れてて身体が重いので、週末に万田酵素の無料サンプルを申し込んだ。効果がすぐにでたらいいけどな。
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381、-0.6㌔

 06月02日（月）
そりゃ増えるでしょうにー。6月は53㌔台からのスタートだ！
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380

 06月01日（日）
とにかく沢山食べた！
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