「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2017年05月の記録ノート

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 05月31日（水）
08:05 134/73<71>
14:28 125/63<68>
21:24 135/65<65>
昨夜、就寝後急に何かのショックで目が覚めた。時計を見ると就寝直後で１０分も経っていなかった。急に便意を催しトイレへ。
白い便で夕食前に出たと同じ白いバリュームの便。すっきりしたが、目が覚めてしまって、１時のニュース迄ラジオを聴く。
その後いつの間にか寝付いた。どの位寝たか、急に目が覚める。また排便...
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 05月30日（火）
09:14 151/82<64>
14:03 129/63<74>
21:10 121/64<71>
７時半に起床。昨夜の眠りは夢は見たが熟睡出来たように思う。今日は「がん検診」なので朝食は検診後になる。”MOSTOLY”を久しぶりに読む。先日受けた６月号は、副題が「モストリー・クラシック 創刊２０周年 祝祭の音楽」である。読み始めたが面白そう。積読は勿体無い。産経新聞の新聞配達業者が、付録として...
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 05月29日（月）
09:13 126/67<59>
・・・昼の測定せず。
23:34 134/69<68>

１１時過ぎ担当者来訪、風呂場壁塗装（５．５万円）発注決定。工事：６月１０日（土曜日午前～）。１日で完了予定。
今朝は、９時前に起床。朝食を済ませ、１０時頃から株価チェック。今朝の北朝鮮のミサイル発射からの影響は余り反映してない。今日は、昼食後から夕方５時半迄、株のチェック時を費やす。無駄な時間潰しだが、３銘...
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 05月28日（日）
09:30 132/67<60>
12:07 126/65<67>
21:26 132/69<65>
昨夜就寝１時半は遅すぎる。メール“サントリー”のIDが不明になり、そのチェックに無駄な時間を費やした。今朝９時過ぎに起床したが、それまで一度も目覚めていない。夢も余り見ず熟睡したらしい。起きた瞬間から少し胸に違和感。直ぐ血圧を測った値は１５３／８１と高い。
２分程待って２度目の測定値が上記の通り。...
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 05月27日（土）
13:27 136/72<60>・・・朝の測定せず！
21:42 125/64<63>
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 05月26日（金）
07:45 139/73<70>
12:29 110/62<69>
20:58 135/62<63>
７時１０分起床。MPが機能してくれた。最近よく設定ミスで鳴ってくれないことがある。８時前に車に乗り込んでメガネの掛け忘れに気付く。車を走らせて急いで取りに帰り、直行。最近どうかしている。行きの時間帯は車の数が多く、渋滞が多い。とに角駐車位置を確保したからだが、毎回いらいらする。
今日は、HbA1c...
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 05月25日（木）
09:26 147/70<55>
12:28 136/73<63>
20:58 125/28<81>
ピアノ教室の日。ここ３、４年はピアノの腕が明らかに低下。弾く日が１週間で２日弾けば多い方。とに角、練習の意気込みが無意識ではあるが、低下している。だから弾く気が起こらない。弾く時になるとあれもこれもと曲を漁り、結果通して引くことが少なくなった。悪い習慣が身に附いてきている。
若野氏が望んでいた「ロ...
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 05月24日（水）
08:58 126/67<58>
13:27 102/59<67>
23:23 139/69<59>
８時半に起きて、寝間着のまま体操。朝食終了後、９時過ぎ掃除に掛かる。全室行ったから、１１時１０分に終了。これでも早い方だ。その間口も利かず、いらいらしながら終えた。終わって、相場をチェック。売り買い各１銘柄づつ。今日は円安が進み、明日の上げを期待し１銘柄寄付き買い注文。
今日は天気は良くなく、日中...
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 05月23日（火）
07:35 140/75<62>
14:15 117/65<66>
21:59 122/65<69>
昨夜は、何時ものパターンで０時過ぎの就寝でありながら、寝付きが悪く、２時半頃にトイレ、その後イヤホーンを耳にジャズを聴くなど・・・その内夢を見ながらも外の物音に気を取られたりで、熟睡していないことを夢現に６時に前にトイレ。幸子は未だ起きていないが、ラジオを聴いているはず。その内彼女も起きだした様子...
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 05月22日（月）
08:56 124/65<62>
20:44 118/64<69>・・・昼の測定はせず。
８時過ぎ起床。ラジオ体操を終えて朝食。今日は昼から原眼科受診。幸子は「行かない。」という。９時半頃から株価チェック。９時のテレビ、ラジオの相場状況から、２日続伸と知る。早速、売りを２銘柄を選び、１銘柄は今週中、他の銘柄は当日、何れも売値指定で注文することに決めて、掃除に掛かる。１１時過ぎに終える。左側前引けを...
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 05月21日（日）
10:24 131/66<62>
14:38 102/62<70>
20:26 114/58<70>
起床９時過ぎ。５時にトイレ。その後ラジオを聴きながら、直ぐ寝入った。この習慣が良くない。今朝は暑くも寒くもない。幸子と会話なし。話す気分にない。
「日曜討論」を聴きながら朝食。北朝鮮の大陸弾道弾、核開発、これに対する世界各国の現在、将来の対応等々。結論は無い。
１２時前、幹彦君に電話。元気に暮らし...
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 05月20日（土）
08:36 153/80<121>
14:36 132/68<69>
21:31 121/63<63>
米田診療所。外科の薬処方を受ける（２種、２週間分）。リハビリ追加。徒歩で往復して自動血圧計の測定結果＝到着時：153/60<84>、終了時：114/51<78>。
今日は快晴。室内温度２９℃、湿度２９％。昼食を挟んで薬の袋詰め、ラジオ体操。幸子は昼から勝田さんと、橿原ローヤルホテルへハンドベルを...
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 05月19日（金）
09:26 142/76<60>
12:42 126/71<74>
21:34 112/61<73>
今朝は、５時トイレの後ラジオを聴いた。予感通りその後の目覚めが悪く、今朝は９時。途中ラジオを聴くのは、起床に大きく影響する。今朝は幸子が中川歯科に行くと言っていた。丁度声が掛かったのが９時だったから、知らせなく出ていたら起床は９時を回っていただろう。早朝のラジオを聴くパターンは良くない。
起床直後...
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 05月18日（木）
08:33 140/83<75>
13:37 130/63<74>
21:07 127/68<77>
８時頃起床。体操は朝食前に。９時半頃から掃除。全室をするにはどうしても１時間では済まない。終わって、株のチェックをするが、円高が続いており不調。
取分け、米国経済指標の急激な低下で、日本だけでなく、ロンドン、香港指標が続落中。損切で切り抜けようと思っているが、簡単には行かない。
昼から眠気が始まる...
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 05月17日（水）
06:45 158/77<64>
14:21 122/69<75>
21:35 139/72<73>
起床６時半。幸子が散歩に出る前、起きることにした。テレビ体操をする。朝食準備。８時二人で朝食。ラジオ体操後、ニュースで対ドル円が高く米国の株下落報道。チェックする気にならず、朝っぱらから早々に眠気。９時半頃から横になる。その内本気で眠り込んだ。幸子の「昼食」の声。丁度１２時。
体操を先ず終えて昼飯...
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 05月16日（火）
07:21 145/84<65>
11:56 140/76<68>
12:19 141/75<67>・・・体操９分後
20:59 129/64<75>
朝の血圧が１５０～１６０と高い日が多い。医師は気温の所為にするが、そうだろうか!?
今朝は７時間に目が覚めた。昨日の昼寝が効いたのだろうか。０時過ぎの就寝で、３時前に強烈に具体的な夢で目が覚めた。
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 05月15日（月）
09:56 147/75<65>
12:30 149/75<72>・・・体操直後：162/83<68>と高い。
21:20 111/62<75>・・・風呂の後。
８時２５分起床。洗面後、布団を上げ、寝間着のまま体操。幸子は既に朝食中。昨夜、宇藤木行きは水曜日に変更と言っていた。今朝は散歩を済ましていた模様。朝食にイチゴジャムが出してあった。みかん、イチゴと最近ジャムを多く作ってくれる。ただ砂糖の量...
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 05月14日（日）
09:30 156/82<75>
10:57 132/68<80>
12:14 126/67<69>
22:05 124/68<67>
８時４０分トイレ。そのまま起床。寝巻のまま朝食準備。幸子が散歩から帰ってくる。。「音楽の泉」が始まっている。布団を上げ、着替えをしてから朝食に掛かる。ヴェルディの曲。選曲がホルンの曲。余り興味がわかない。朝食が片付いて、９時の「日曜討論」が始まる。アイホーンで聴き...
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 05月13日（土）
09:26 146/75<60>
21:1/1 14871<73>・・・昼の測定をパスした。
今朝は体操が終わった時間に目覚めた。起床は８時１０分頃。５時にトイレ。その後ラジオを聴きながら、寝込んでしまった。就寝時間中のトイレ後にラジオを聴いた後は、殆ど同じパターンになる。しかも起床直前まで夢を見ている。
今朝は大雨が降った形跡がないが、小雨は降り続いていた。寝ている部屋の雨戸は下向きの穴が多数空...
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 05月12日（金）
09:15 129/64<63>
12:19 119/65<68>
21:04 103/58<74>
今日も雨は降らず。予報では今夜乃至明日朝から降り始めるらしい。今日も気温が高く、急に夏模様になるなど、健康にも要注意だ。
株は、各社決算期にあり目立った傾向が見えない。円高傾向もあってここ数日は損切などによる、一時的に整理も必要。三井造船は結局手放した。来週の動きを注視し、手の内を再検討したい。
...
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 05月11日（木）
18:30 134/72<69>
18:30 134/72<69>・・・昼はカラオケで測れず。
21:38 137/74<71>
ピアノの同クラスメンバー４人で、遊び会をやることを決めていた。カラオケの”まねき猫”だそうである。場所は解っている。１２時集合が、W氏の都合で１時半に用事が出来、以後３人で時間まで残る予定になっていた。昼前に着くと、女性二人が昼飯にサンドイッチを買ってくれていた。４人で...
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 05月10日（水）
13:19 147/80<71>・・・朝の測定値が消去?!
21:22 127/65<67>
８時に幸子が出掛ける声を掛けた。文化財例会の日帰り見学旅行で尾坂へ。ついでに起床。
今日は、天気が良くないが、雨は殆ど降らなかった。９時を待って、ＰＣのスイッチを入れ、持ち株の寄付き状況を見た上で朝食。昼まで頑張ったが、思い通りに進まない。前場を終了してから少しピアノに触る。
正午の体操を済ませてから、用...
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 05月09日（火）
08:02 150/73<61>
17:21 163/83<67>・・・昼の測定が抜けた。
21:12 132/70<69>
今日は、小雨のぱらつく黄砂で澱んだ曇り日。散歩から帰って来た幸子の提案で、宇藤木の母宛てに、祝いの菓子を送ることにした。１０時過ぎ、車で近鉄百貨店へ。地下の菓子売り場で、明日到着する様に菓子を送った。一回に上がり、友香の出勤を確かめたが、目に付かない。幸子が、明日の例会に使...
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 05月08日（月）
08:56 153/77<68>
12:45 122/71<74>
21:16 127/66<75>
黄砂晴れ。起床８時過ぎ。流石に身体が怠い。昨日の町内恒例のクリーン作業の所為だ。
フランスのマクロンが大統領選に大勝。株に好影響は思った通り。株価が寄り付きから大きく上昇。事前に前場引けで売りを手配したが、後場の入ってエラーであることが解った。ところが後場に入ってからも、株価は上昇。エラーして良か...
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 05月07日（日）
13:51 144/74<74>
21:58 153/77<68>
・・・朝の測定忘れた。
８時半から溝掃除。９時からクリーンデイの作業。毎年同様の作業。天気が良く、汗が出た。クリーンデイの草取りも時間通りに終わる。他の場所の応援は以前からやった事無し。今年ももちろん同様。４組面々の年齢層も上昇するばかり。
流石に昼から疲れが出た。１０ｃｈも観ることなく昼寝。
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 05月06日（土）
08:07 147/74<66>
10:45 118/69<70>
22:55 148/73<71>

米田で受診の日。納の空模様。傘を持って徒歩で。途中、雨がぱらつく。９時過ぎに着く。外科から受診。薬２種の薬継続が狭窄症に聴いていると思うが、薬の継続に問題は内科を質問。胃を荒らすこともあるとの事。先のピロリ菌除菌に成功して以降も内科薬を調整して貰っているので、外科痛み止めの薬は当面続けたいと伝え...
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 05月05日（金）
21:18 101/56<71>
今日は測定をサボってしまった。朝は体操の後朝食。起きるのが遅くなったが、何とか間に合った。朝食後直ぐ掃除にな掛かる。昨日からの書類整理とシュレッダーに掛ける書類を済ませたい。掃除が終えある頃、幸子が急に墓参りをすると言う。鷲も昨日からこの連休中にする積りでいたから、直ぐＯＫした。天気が良いだけでなく気温が高い。自転車を走らせるだけで、汗が出る。墓石の水洗いは気持ち...
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 05月04日（木）
09:38 147/76<61>
10:49 157/18<71>
23:06 132/68<74>
９時過ぎ起床。朝食前後、幸子と会話なし。理由はない。１０時頃から椅子の左横ン引き出しに詰め込んである、雑多なものを放り出し、不要な物を選択。６錠の間に置いてある鞄の中の、医療に関する手帳類、引き出しの筆記用具、用途不明のコード類、存在すら記憶に無かった録音機類、橿原神宮の大祭に何度か手にした飾り物...
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 05月03日（水）
10:05 148/77<77>
12:20 126/66<62>
21:34 117/61<69>
連休後半初日。薄曇りだが陽は見える。湿度３７％、気温２２度。過ごしやすい。起床８時過ぎ、寝間着のまま朝の体操。着替えて朝食。幸子はとっくに朝食を終え、外で水やり。朝食を終え、１０時前に掃除に掛かる。今日は全室。１１過ぎ終了。MP にメール着。北原さんから８時に送信。今日３日～５日、さざんかホール...
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 05月02日（火）
22:53 119/61<68>
今日は、朝、昼の測定を忘れたか、記載漏れ若しくは測定器のメモボタンを忘れで、データ無し。
今日は６時にトイレ。そのまま起商。散歩から帰った幸子と朝食。悠々体操。終わって早々に株価チェック。ヤマハが大きく値上がり。寄り付きのスタートが遅れている。急いで売り寄り付きで注文。早々に売れた。円安が進んでいる。２、３銘柄売り買い。問題は三井造船、ＮＴＴドコモの値下がり過ぎ。...
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 05月01日（月）
10:44 137/72<75>
13:31 110/61<69>
21:22 126/68<73>
５時にトイレ。うとうとしながらラジオ聴いていたが、いつの間にか夢の中。６時直前目が覚めても中身を覚えている。幸子起床の様子。
未だ眠い。結局８時２０分に起床。ラジオ体操をして、直ぐ朝食。幸子の風邪も治り、散歩をしたと言う。
掃除に掛かる。11時半に終える。中二間は省略。昨日昼間は28度もあったが、...
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