「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2018年06月の記録ノート

2581日目－26.3㎏

 06月30日（土）
2581日目。－26.3㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …11602歩 ...
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2580日目－26.6㎏

 06月29日（金）
2580日目。－26.6㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …10179歩 ...
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2579日目－25.5㎏

 06月28日（木）
2579日目。－25.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8076歩 ...
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2578日目－25.6㎏

 06月27日（水）
2578日目。－25.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7214歩 ...
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2577日目－25.7㎏

 06月26日（火）
2577日目。－25.6㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10958歩 ...
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2576日目－25.7㎏

 06月25日（月）
2576日目。－25.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7818歩 ...
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2575日目－25.7㎏

 06月24日（日）
2575日目。－25.7㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…140分
・歩数合計(終日計)　　　 …16842歩 ...
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2574日目－26.2㎏

 06月23日（土）
2574日目。－26.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2424歩 ...
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2573日目－26.2㎏

 06月22日（金）
2573日目。－26.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …10227歩 ...
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2572日目－26.5㎏

 06月21日（木）
2572日目。－26.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10995歩 ...
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2571日目－26.1㎏

 06月20日（水）
2571日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10830歩 ...
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2570日目－26.1㎏

 06月19日（火）
2570日目。－26.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10354歩 ...
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2569日目－25.4㎏

 06月18日（月）
2569日目。－25.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10093歩 ...
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2568日目－25.1㎏

 06月17日（日）
2568日目。－25.1㎏。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1942歩 ...
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2567日目－26.4㎏

 06月16日（土）
2567日目。－26.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4951歩 ...
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2566日目－26.4㎏

 06月15日（金）
2566日目。－25.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …7206歩 ...
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2565日目－25.8㎏

 06月14日（木）
2565日目。－25.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …9015歩 ...
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2564日目－26.2㎏

 06月13日（水）
2564日目。－25.8㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10891歩 ...
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2563日目－25.8㎏

 06月12日（火）
2563日目。－25.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10348歩 ...
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2562日目－25.6㎏

 06月11日（月）
2562日目。－25.6㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5696歩 ...
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2561日目－25.7㎏

 06月10日（日）
2561日目。－25.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2768歩 ...
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2560日目－25.7㎏

 06月09日（土）
2560日目。－25.7㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10183歩 ...
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2559日目－25.7㎏

 06月08日（金）
2559日目。－25.7㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …9408歩 ...
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2558日目－26.1㎏

 06月07日（木）
2558日目。－26.1㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …11659歩 ...
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2557日目－26.2㎏

 06月06日（水）
2557日目。－26.2㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7907歩 ...
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2556日目－25.7㎏

 06月05日（火）
2556日目。－25.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …11141歩 ...
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2555日目－25.7㎏

 06月04日（月）
2555日目。－25.7㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10370歩 ...
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2554日目－25.9㎏

 06月03日（日）
2554日目。－25.9㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2723歩 ...
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2553日目－25.2㎏

 06月02日（土）
2553日目。－25.2㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2066歩 ...
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2552日目－26.2㎏

 06月01日（金）
2552日目。－26.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10749歩 ...
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