「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ~yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2018年12月の記録ノート

20181231 三国へ

12月31日(月)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ファミリーレストラン前◎ 永平寺そば、ソースかつ丼、越前おろしそば
【間食】 コーヒー、飴
【晩ごはん】 旅館の夕飯 蟹攻め
【夜食】
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20181230 年末詣と競輪と

12月30日(日)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 競輪場食堂 焼きおにぎり、揚げ物各種、モツ煮 旨~❤
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 忘れました
【夜食】
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20181229 ボッヒーミンアン と聞こえた

12月29日(土)
【朝ごはん】 ドトー◎ ロイヤルミルクティ
【昼ごはん】 カーサカリー◎ サラダ、パスタ、コーヒー
【間食】 コーヒー、ひねり揚げ
【晩ごはん】 忘れた
【夜食】
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20181228 〆飾り

12月28日(金)
【朝ごはん】 コーヒー、ゆかりおにぎり
【昼ごはん】 味噌ラーメン(豚肉、コーン、白菜)
【間食】 ナッツ、レーズン、ひねり揚げ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、明太ポテトサラダ、味噌汁(豆腐、わかめ)漬け物
【夜食】
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20181227 チェスト届く が

12月27日(木)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ロースカツサンドイッチ、オニオンスープ
【間食】 ナッツ、レーズン、コーヒー、ミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、塩サバ、納豆、煮びたし(白菜、椎茸、さつま揚げ)、味噌汁(大根、たまご)、漬け物各種
【夜食】 苺ショートケーキ
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20181227 録画をせっせと見て

12月26日(水)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン(玉ねぎ、ベーコン、チーズ)
【間食】 ナッツ、レーズン、コーヒー
【晩ごはん】 ボワトスカー◎ サラダ、貝の酒蒸し、前菜盛り合わせ、マルゲリータ
【夜食】 リンゴのケーキ
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20181225 読書など 汗もがかゆい

12月25日(火)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば(キャペツ、豚肉)、生姜
【間食】 ナッツ、レーズン、コーヒー、ジンジャーエール
【晩ごはん】 ごはん、焼きそば残り、コンビーフ
【夜食】 チョコレート、デカフェ
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20181224 書道にも力が入る

12月24日(月)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、納豆、キムチ豆腐、目玉焼き、ウインナ焼き、春菊サラダ、味噌汁(小松菜)、生姜漬け物
【間食】 ナッツ他
【晩ごはん】 にしんそば
【夜食】 コーヒーゼリー、アイスクリーム
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20181223 一般参賀

12月23日(日)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 満◎ 餃子、炒飯、タンメン
【間食】 シュークリーム、ポテチ、カフェラテ
【晩ごはん】 マリ◎ マリカサラダ、スパイシーポテト、モモ、ホウレンソウとチーズのカレー、サフランライス、ラッシー
【夜食】
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20181222 模様替え

12月22日(土)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チャンポン(キャペツ、玉ねぎ、豚肉)
【間食】 コーヒー、ナッツ、シュークリーム
【晩ごはん】 ごはん、ポークシチュー、焼き野菜(下仁田ネギ、ピーマン、他)、漬け物
【夜食】 柿
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20181221 公民館支払い 図書館

12月21日(金)
【朝ごはん】 カフェオレ
【昼ごはん】 ちゃんぽん(いろいろと)
【間食】 雪鶴、コーヒー、梅昆布茶、煎餅
【晩ごはん】 ごはん、納豆、あかもく、羊焼き肉(羊肉、玉ねぎ、ピーマン)、漬け物
【夜食】 柿
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20181220 母の通院介助 帰宅

12月20日(木)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ロイヤルホス◎ スパゲティ、サラダ、コーヒー、ステーキ丼
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 海鮮丼(びんちょうまぐろ、かんぱち、大葉)、味噌汁(豆腐、三つ葉)、生姜醤油漬け
【夜食】
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20181219 母はデイサービス通所 わたしは鍼治療通院

12月19日(水)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 日高◎ チゲラーメン しょっぱし
【間食】 コーヒー、バームクーヘン
【晩ごはん】 ごはん、配食弁当、スパゲティ(牡蠣、下仁田ネギ)
【夜食】 イチゴ
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20181218 母宅移動

12月18日(火)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 グリルマ◎ ミックスフライ(エビ、アジ、イカ)、マカロニサラダ、ごはん、スープ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、炒め物(エビ、ホタテ、ホウレンソウ、卵)、たくわん
【夜食】 いちご
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20181217 ヨーガ 書道

12月17日(月)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 成城石◎ グラタン
【間食】 チョコレート、ポテチ、コーヒー
【晩ごはん】 鍋(鶏手羽、鶏だんご、白菜、春菊、ニンジン、春雨、椎茸、豆腐)
【夜食】 パウンドケーキ、アイスクリーム
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20181216 元町

12月16日(日)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 横浜ロイヤルホテ◎ コースランチ
【間食】 パウンドケーキ
【晩ごはん】 牛丼(牛肉、玉ねぎ)、味噌汁(大根、ニンジン)、アボカドスライス、黒らっきょう
【夜食】 柿
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20181215 アクアライン経由千葉水仙をたずねて

12月15日(土)
【朝ごはん】 ロイヤルミルクティ
【昼ごはん】 竹岡式ラーメン鈴◎ ラーメン
【間食】 コーヒー、フィナンシェ
【晩ごはん】 L.A.S.T◎ シーザーサラダ、ナチョス、トルティヤ、ローストチキン、シュリンプ、ジンジャーエール
【夜食】
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20181214 ドキュメンタリーみたり ノート整理したり

12月14日(金)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、コンビーフ、アボカドスライス、あかもく、味噌汁(わかめ、麩)
【夜食】
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20181213 映画 空振り

12月13日(木)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 天そば イカ、舞茸
【間食】 チョコレート、ナッツ
【晩ごはん】 ごはん、味噌漬け豚焼き、キャベツ煮びたし、アボカドスライス、納豆、すぐき、小松菜スープ
【夜食】 柿
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20181212 断捨離2日目 袋物

12月12日(水)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 芹菜水餃
【間食】 ポテチ、コーヒー、梅昆布茶
【晩ごはん】 味噌チャンポン
【夜食】
...
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20181211 断捨離1日目 洋服

12月11日(火)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉)
【間食】 ナッツ、チョコレート、ジャーキー、ミルクティー
【晩ごはん】 雑穀野菜スープ(野菜、豆、乾物いろいろ)、ニンジンの玉子焼き、あかもく
【夜食】 柿
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20181210 十日市

12月10日(月)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 参道屋台 お好み焼き、中華スープ
【間食】 チョコレート、ナッツ、小魚
【晩ごはん】 カレーそうめん
【夜食】 コーヒー
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20181209 ひと足先に帰宅

12月09日(日)
【朝ごはん】 ホテルの朝食
【昼ごはん】 いろり◎ かけそば、野菜天ぷら
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 サンドイッチ(サーモン、ラムレーズン)、牛肉コロッケ
【夜食】
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20181208 明治の村落へ

12月08日(土)
【朝ごはん】 ホテルの朝食
【昼ごはん】 海老天きしめん、味噌カツ丼、手羽先
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 牛ステーキ、チキンソテー、牛スジカレー、サラダ、スープ
【夜食】 カフェモカ、ミルクレープ
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20181207 名古屋に

12月07日(金)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 マメゾ◎ ミラカン
【間食】 コーヒーフロート
【晩ごはん】 海老イカ天巻き寿司、出汁巻き玉子、豚汁
【夜食】
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20181206 ヨーガ振り替え

12月06日(木)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 牡蠣のカルボナーラ(玉ねぎ、ベーコン、牡蠣、卵黄、粉チーズ)
【間食】 コーヒー、チョコレート、飴
【晩ごはん】 シーフードサンドイッチ、青野菜ポタージュ
【夜食】 ロールケーキ
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20181204 歴史の街散策

12月05日(水)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 日高◎ モツ野菜ラーメン
【間食】 ねじり揚げ、チョコレート、ナッツ
【晩ごはん】 野菜スープ、牡蠣と慈姑のアヒージョ
【夜食】
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20181204 歴史の街散策

12月04日(火)
【朝ごはん】 コーヒー、飴
【昼ごはん】 ほてい◎ 籠膳
【間食】 コーヒー、飴、ねじり揚げ
【晩ごはん】 野菜スープ、茹でカリフラワー
【夜食】 柿
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20181203 ヨーガ かきかた

12月03日(月)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 そば 天かす、茹でオクラ
【間食】 ほうじ茶ラテ
【晩ごはん】 野菜雑穀スープ(イロイロ)
【夜食】 チョコレート、ナッツ、ビーフジャーキー
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20181203 かぞくいろ

12月02日(日)
【朝ごはん】 コーヒー、チョコレート、飴
【昼ごはん】 かのう◎ 鯉のひつまぶし、野菜サラダ、漬け物各種、鯉こく
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス、茹で野菜(オクラ、カリフラワー)
【夜食】 ナッツ、シフォンケーキ
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20181201 師走に突入

12月01日(土)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、ウインナ)
【間食】 ほうじ茶ラテ、梅昆布茶
【晩ごはん】 ごはん、チーズハンバーグ、肉野菜炒め、うどん、たくあん
【夜食】 コーヒー
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