「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2018年12月の記録ノート

20181231　三国へ

 12月31日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ファミリーレストラン前◎　永平寺そば、ソースかつ丼、越前おろしそば
【間食】 コーヒー、飴
【晩ごはん】 旅館の夕飯　蟹攻め
【夜食】
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20181230　年末詣と競輪と

 12月30日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 競輪場食堂　焼きおにぎり、揚げ物各種、モツ煮　旨～❤
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 忘れました
【夜食】
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20181229　ボッヒーミンアン　と聞こえた

 12月29日（土）
【朝ごはん】 ドトー◎　ロイヤルミルクティ
【昼ごはん】 カーサカリー◎　サラダ、パスタ、コーヒー
【間食】 コーヒー、ひねり揚げ
【晩ごはん】 忘れた
【夜食】
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20181228　〆飾り

 12月28日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、ゆかりおにぎり
【昼ごはん】 味噌ラーメン(豚肉、コーン、白菜)
【間食】 ナッツ、レーズン、ひねり揚げ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、明太ポテトサラダ、味噌汁(豆腐、わかめ)漬け物
【夜食】
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20181227　チェスト届く　が

 12月27日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ロースカツサンドイッチ、オニオンスープ
【間食】 ナッツ、レーズン、コーヒー、ミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、塩サバ、納豆、煮びたし(白菜、椎茸、さつま揚げ)、味噌汁(大根、たまご)、漬け物各種
【夜食】 苺ショートケーキ
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20181227　録画をせっせと見て

 12月26日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン(玉ねぎ、ベーコン、チーズ)
【間食】 ナッツ、レーズン、コーヒー
【晩ごはん】 ボワトスカー◎　サラダ、貝の酒蒸し、前菜盛り合わせ、マルゲリータ
【夜食】 リンゴのケーキ
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20181225　読書など　汗もがかゆい

 12月25日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば(キャペツ、豚肉)、生姜
【間食】 ナッツ、レーズン、コーヒー、ジンジャーエール
【晩ごはん】 ごはん、焼きそば残り、コンビーフ
【夜食】 チョコレート、デカフェ
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20181224　書道にも力が入る

 12月24日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、納豆、キムチ豆腐、目玉焼き、ウインナ焼き、春菊サラダ、味噌汁(小松菜)、生姜漬け物
【間食】 ナッツ他
【晩ごはん】 にしんそば
【夜食】 コーヒーゼリー、アイスクリーム
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20181223　一般参賀

 12月23日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 満◎　餃子、炒飯、タンメン
【間食】 シュークリーム、ポテチ、カフェラテ
【晩ごはん】 マリ◎　マリカサラダ、スパイシーポテト、モモ、ホウレンソウとチーズのカレー、サフランライス、ラッシー
【夜食】
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20181222　模様替え

 12月22日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チャンポン(キャペツ、玉ねぎ、豚肉)
【間食】 コーヒー、ナッツ、シュークリーム
【晩ごはん】 ごはん、ポークシチュー、焼き野菜(下仁田ネギ、ピーマン、他)、漬け物
【夜食】 柿
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20181221　公民館支払い　図書館

 12月21日（金）
【朝ごはん】 カフェオレ
【昼ごはん】 ちゃんぽん(いろいろと)
【間食】 雪鶴、コーヒー、梅昆布茶、煎餅
【晩ごはん】 ごはん、納豆、あかもく、羊焼き肉(羊肉、玉ねぎ、ピーマン)、漬け物
【夜食】 柿
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20181220　母の通院介助　帰宅

 12月20日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ロイヤルホス◎　スパゲティ、サラダ、コーヒー、ステーキ丼
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 海鮮丼(びんちょうまぐろ、かんぱち、大葉)、味噌汁(豆腐、三つ葉)、生姜醤油漬け
【夜食】
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20181219　母はデイサービス通所　わたしは鍼治療通院

 12月19日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 日高◎　チゲラーメン　しょっぱし
【間食】 コーヒー、バームクーヘン
【晩ごはん】 ごはん、配食弁当、スパゲティ(牡蠣、下仁田ネギ)
【夜食】 イチゴ
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20181218　母宅移動

 12月18日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 グリルマ◎　ミックスフライ(エビ、アジ、イカ)、マカロニサラダ、ごはん、スープ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、炒め物(エビ、ホタテ、ホウレンソウ、卵)、たくわん
【夜食】 いちご
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20181217　ヨーガ　書道

 12月17日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 成城石◎　グラタン
【間食】 チョコレート、ポテチ、コーヒー
【晩ごはん】 鍋(鶏手羽、鶏だんご、白菜、春菊、ニンジン、春雨、椎茸、豆腐)
【夜食】 パウンドケーキ、アイスクリーム
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20181216　元町

 12月16日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 横浜ロイヤルホテ◎　コースランチ
【間食】 パウンドケーキ
【晩ごはん】 牛丼(牛肉、玉ねぎ)、味噌汁(大根、ニンジン)、アボカドスライス、黒らっきょう
【夜食】 柿
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20181215　アクアライン経由千葉水仙をたずねて

 12月15日（土）
【朝ごはん】 ロイヤルミルクティ
【昼ごはん】 竹岡式ラーメン鈴◎　ラーメン
【間食】 コーヒー、フィナンシェ
【晩ごはん】 L.A.S.T◎　シーザーサラダ、ナチョス、トルティヤ、ローストチキン、シュリンプ、ジンジャーエール
【夜食】
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20181214　ドキュメンタリーみたり　ノート整理したり

 12月14日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、コンビーフ、アボカドスライス、あかもく、味噌汁(わかめ、麩)
【夜食】
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20181213　映画　空振り

 12月13日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 天そば　イカ、舞茸
【間食】 チョコレート、ナッツ
【晩ごはん】 ごはん、味噌漬け豚焼き、キャベツ煮びたし、アボカドスライス、納豆、すぐき、小松菜スープ
【夜食】 柿
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20181212　断捨離2日目　袋物

 12月12日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 芹菜水餃
【間食】 ポテチ、コーヒー、梅昆布茶
【晩ごはん】 味噌チャンポン
【夜食】
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20181211　断捨離1日目　洋服

 12月11日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉)
【間食】 ナッツ、チョコレート、ジャーキー、ミルクティー
【晩ごはん】 雑穀野菜スープ(野菜、豆、乾物いろいろ)、ニンジンの玉子焼き、あかもく
【夜食】 柿
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20181210　十日市

 12月10日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 参道屋台　お好み焼き、中華スープ
【間食】 チョコレート、ナッツ、小魚
【晩ごはん】 カレーそうめん
【夜食】 コーヒー
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20181209　ひと足先に帰宅

 12月09日（日）
【朝ごはん】 ホテルの朝食
【昼ごはん】 いろり◎　かけそば、野菜天ぷら
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 サンドイッチ(サーモン、ラムレーズン)、牛肉コロッケ
【夜食】
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20181208　明治の村落へ

 12月08日（土）
【朝ごはん】 ホテルの朝食
【昼ごはん】 海老天きしめん、味噌カツ丼、手羽先
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 牛ステーキ、チキンソテー、牛スジカレー、サラダ、スープ
【夜食】 カフェモカ、ミルクレープ
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20181207　名古屋に

 12月07日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 マメゾ◎　ミラカン
【間食】 コーヒーフロート
【晩ごはん】 海老イカ天巻き寿司、出汁巻き玉子、豚汁
【夜食】
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20181206　ヨーガ振り替え

 12月06日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 牡蠣のカルボナーラ(玉ねぎ、ベーコン、牡蠣、卵黄、粉チーズ)
【間食】 コーヒー、チョコレート、飴
【晩ごはん】 シーフードサンドイッチ、青野菜ポタージュ
【夜食】 ロールケーキ
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20181204　歴史の街散策

 12月05日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 日高◎　モツ野菜ラーメン
【間食】 ねじり揚げ、チョコレート、ナッツ
【晩ごはん】 野菜スープ、牡蠣と慈姑のアヒージョ
【夜食】
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20181204　歴史の街散策

 12月04日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、飴
【昼ごはん】 ほてい◎　籠膳
【間食】 コーヒー、飴、ねじり揚げ
【晩ごはん】 野菜スープ、茹でカリフラワー
【夜食】 柿
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20181203　ヨーガ　かきかた

 12月03日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 そば　天かす、茹でオクラ
【間食】 ほうじ茶ラテ
【晩ごはん】 野菜雑穀スープ(イロイロ)
【夜食】 チョコレート、ナッツ、ビーフジャーキー
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20181203　かぞくいろ

 12月02日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、チョコレート、飴
【昼ごはん】 かのう◎　鯉のひつまぶし、野菜サラダ、漬け物各種、鯉こく
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス、茹で野菜(オクラ、カリフラワー)
【夜食】 ナッツ、シフォンケーキ
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20181201　師走に突入

 12月01日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、ウインナ)
【間食】 ほうじ茶ラテ、梅昆布茶
【晩ごはん】 ごはん、チーズハンバーグ、肉野菜炒め、うどん、たくあん
【夜食】 コーヒー
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