「スポクラ’１０年７月」「スポクラ’０９年３月」「スポクラ’１０年６月」「スポーツクラブ９月」「スポクラ’１０年８月」 ～saqusaquさんの記録ノート

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saqusaquさんの2019年07月の記録ノート

２日目

 07月04日（木）
２分間の腹筋運動をやり始めた。２日目
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２分間の腹筋運動をやり始めた。

 07月03日（水）
２分間の腹筋運動をやり始めた。１日目
動画サイトで「の■ちゃんねる」っていう女性の動画。
結構、効果あるかも。
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