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あたりばんさんの2019年12月の記録ノート

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 12月31日（火）
今日の歩数歩行１６９０、距離０．７５Km.ＥＸ０．２、カロリー１９キロカロリー。、脂肪燃焼１．０㌘、エクササイズ４２７でした。
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 12月30日（月）
今日の歩数歩行１０７３２、距離４．８２Km.ＥＸ３．９、カロリー２４５キロカロリー。、脂肪燃焼１３．７㌘、エクササイズ５５６３でした。
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 12月29日（日）
今日の歩数歩行６８１３、距離３．０５Km.ＥＸ２．４、カロリー１４８キロカロリー。、脂肪燃焼８．２㌘、エクササイズ３４６７でした。
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 12月28日（土）
今日の歩数歩行６７２０、距離３．０１Km.ＥＸ２．８、カロリー１７３キロカロリー。、脂肪燃焼９．６㌘、エクササイズ３９４２でした。
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 12月27日（金）
今日の歩数歩行７６４４、距離３．４３Km.ＥＸ２．８、カロリー１６３キロカロリー。、脂肪燃焼９．０㌘、エクササイズ４２６８でした。
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 12月26日（木）
今日の歩数歩行２８５９、距離１．２８Km.ＥＸ１．０、カロリー６２キロカロリー。、脂肪燃焼３．４㌘、エクササイズ１４７３でした。
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 12月25日（水）
今日の歩数歩行６４０６、距離２．８７Km.ＥＸ２．７、カロリー１１６キロカロリー。、脂肪燃焼６．５㌘、エクササイズ２７７０でした。
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 12月24日（火）
今日の歩数歩行７３０４、距離３．２８Km.ＥＸ２．７、カロリー１７０キロカロリー。、脂肪燃焼９．４㌘、エクササイズ４０５３でした。
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 12月23日（月）
今日の歩数歩行１０３８４、距離４．６６Km.ＥＸ３．５、カロリー２２３キロカロリー。、脂肪燃焼１２．３㌘、エクササイズ５３１７でした。
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 12月22日（日）
今日の歩数歩行８５２９、距離３．８３Km.ＥＸ２．５、カロリー１６１キロカロリー。、脂肪燃焼８．９㌘、エクササイズ３９２９でした。
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EC-02に乗って

 12月21日（土）
EC-０２に乗って今日で１１７６９㎞走りました、一回の充電,８時間で１６㎞走りました。
今日の歩数歩行４２１９、距離１．８９Km.ＥＸ１．０、カロリー７０キロカロリー。、脂肪燃焼３．８㌘、エクササイズ１５６６でした。
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 12月20日（金）
今日の歩数歩行４５１０、距離２．０２Km.ＥＸ１．５、カロリー９７キロカロリー。、脂肪燃焼５．３㌘、エクササイズ２１５７でした。
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 12月19日（木）
今日の歩数歩行８２２３、距離３．６９Km.ＥＸ２．１、カロリー１４６キロカロリー。、脂肪燃焼８．１㌘、エクササイズ３２９０でした。
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 12月18日（水）
今日の歩数歩行７３３８、距離３．２９Km.ＥＸ２．２、カロリー１４３キロカロリー。、脂肪燃焼８．０㌘、エクササイズ３６０２でした。
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 12月17日（火）
今日の歩数歩行４０６１、距離１．２８Km.ＥＸ０．６、カロリー５４キロカロリー。、脂肪燃焼３．０㌘、エクササイズ１０２４でした。
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 12月16日（月）
今日の歩数歩行４４９９、距離２．０２Km.ＥＸ１．２、カロリー８１１キロカロリー。、脂肪燃焼４．５㌘、エクササイズ１８０２でした。
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 12月15日（日）
今日の歩数歩行４５０４、距離２．０２Km.ＥＸ１．１、カロリー８０キロカロリー。、脂肪燃焼４．４㌘、エクササイズ１７４３でした。
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 12月14日（土）
今日の歩数歩行６１７３、距離２．７７Km.ＥＸ１．４、カロリー１０７キロカロリー。、脂肪燃焼５．９㌘、エクササイズ２１８５でした。
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 12月13日（金）
今日の歩数歩行６９３１、距離３．１１Km.ＥＸ２．１、カロリー１３７キロカロリー。、脂肪燃焼７．５、エクササイズ３２５１でした。
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 12月12日（木）
今日の歩数歩行７６８２、距離３．４４Km.ＥＸ２．１、カロリー１４１キロカロリー。、脂肪燃焼７．７、エクササイズ３２７５でした。
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 12月11日（水）
今日の歩数歩行６６４９、距離２．９６Km.ＥＸ２．８、カロリー１６８キロカロリー。、脂肪燃焼９．２㌘、エクササイズ４１２６でした。
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 12月10日（火）
今日の歩数歩行４１４７、距離１．８５Km.ＥＸ０．９、カロリー６６キロカロリー。、脂肪燃焼３．６㌘、エクササイズ１３６８でした。
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 12月09日（月）
今日の歩数歩行6035、距離2．７0Km.ＥＸ1.8、カロリー122キロカロリー。、脂肪燃焼6．7㌘、エクササイズ2793でした。
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 12月08日（日）
今日の歩数歩行6041、距離2．７1Km.ＥＸ2．2、カロリー136キロカロリー。、脂肪燃焼7．5㌘、エクササイズ3180でした。
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 12月07日（土）
今日の歩数歩行３９２１、距離１．７６Km.ＥＸ１．６、カロリー９７キロカロリー。、脂肪燃焼５．４㌘、エクササイズ２２９９でした。
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 12月06日（金）
今日の歩数歩行５６２６、距離２．５２Km.ＥＸ１．５、カロリー１１２キロカロリー。、脂肪燃焼６．１㌘、エクササイズ２２２７でした。
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 12月05日（木）
今日の歩数歩行８６８９、距離３．９０Km.ＥＸ２．９、カロリー１８８キロカロリー。、脂肪燃焼１０．４、エクササイズ４３９５でした。
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 12月04日（水）
今日の歩数歩行７０９８、距離３．１８Km.ＥＸ２．２、カロリー１４５キロカロリー。、脂肪燃焼８．０、エクササイズ３２７８でした。
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 12月03日（火）
今日の歩数歩行１３７６２、距離６．１０Km.ＥＸ５．１、カロリー２４１キロカロリー。、脂肪燃焼１７．７、エクササイズ８６２１でした。
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 12月02日（月）
今日の歩数歩行７６８２、距離３．４４Km.ＥＸ２．１、カロリー１４１キロカロリー。、脂肪燃焼７．７、エクササイズ３２７５でした。
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柿取り

 12月01日（日）
今日の歩数歩７９２、距離０．３５Km.ＥＸ０．２、カロリー１４キロカロリー。、脂肪燃焼０．８㌘、エクササイズ２８０でした。
庭の柿取りをしました、半分はご近所にあげました、残りの２／３は渋抜きに１／３残りは干し柿にしました、
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