柿取り【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月01日(日)

柿取り

< EC-02に乗って...  | no title >
今日の歩数歩792、距離0.35Km.EX0.2、カロリー14キロカロリー。、脂肪燃焼0.8㌘、エクササイズ280でした。
庭の柿取りをしました、半分はご近所にあげました、残りの2/3は渋抜きに1/3残りは干し柿にしました、

【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
静希 2019/12/04 10:06
こんにちは!今ずいぶん前の記録を見ていてコメントいただいていることに気づきました(;'∀')
渋を抜くことってできるのですね~干し柿ご自分でつくられるのすごいです
 あたりばん 2019/12/04 22:37
コメント 有り難う御座います、毎年していますが今年は遅れて取りました。
10個ほど鳥たちの為に残しました。
だんだんだるまちゃん 2019/12/07 08:21
今年に入ってから、柿を剥いたら皮も食べるようになりました。ちょっと、食品ロス減るかなと思い食べたら、
剥くのが雑だから身がたくさんついてて美味しいです。
 あたりばん 2019/12/07 19:22
何でも、皮付きで頂くと身体に良いそうです、サケの切り身も皮ごと食べるのが良いそうです
3食に発酵食品を必ず取る、例えば、キムチ、納豆、漬け物、味噌、かつぶし等々、私も努力します。
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