「食事の記録」「メンタルの記録」「通常日記」「実家」 ～走れぬ兎さんの記録ノート

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走れぬ兎さんの2020年06月の記録ノート

ファスティングで変化なし

 06月30日（火）
【朝ごはん】
磯部餅1個
辛み納豆餅１個
ブラックコーヒー

【昼ごはん】 ...
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餅、ついた！

 06月29日（月）
【朝ごはん】
ミネラルウォーター

【昼ごはん】
きなこ餅
あんこ餅 ...
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食べ過ぎたわ。

 06月28日（日）
【朝ごはん】
野菜ジュース
プレーンヨーグルト
ミネラルウォーター

【昼ごはん】 ...
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早朝ウォーキング

 06月27日（土）
朝早く目覚めたので
早朝ウォーキングでも行くかと
頑張ったけど・・・
マスクしては厳しいわ。
みんな、よくやってるなー
...
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ファスティング2日目

 06月26日（金）
【朝ごはん】
白湯

【昼ごはん】
玄米ごはん（かつお梅）
味噌汁（玉子1個・小松菜） ...
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今日から16時間ファスティングすることにした！

 06月25日（木）
【朝ごはん】
野菜ジュース
プレーンヨーグルト
ミネラルウォーター

【昼ごはん】 ...
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３か月ぶりの外食をしてしまいましたけど

 06月24日（水）
東京の感染情報、見ると怖いわー

なのに外食しちゃった。すびばせん。
ソーシャルなんたらをめちゃとってくれる店というので。
すべてが素晴らしかったです。
コロナ鬱になりそうな気配を一蹴！ ...
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どんよりと曇って蒸し蒸しする日

 06月23日（火）
【朝ごはん】
野菜ジュース
プレーンヨーグルト
ミネラルウォーター

【昼ごはん】 ...
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一日中、雨だった。

 06月22日（月）
【朝ごはん】
野菜ジュース
白湯

【昼ごはん】
玄米ごはん（かつお梅） ...
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6月21日日曜日　曇り時々小雨

 06月21日（日）
【朝ごはん】
プレーンヨーグルト
ブラックコーヒー
白湯

【昼ごはん】 ...
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