no title【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月11日（土）

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【朝ごはん】
緑茶

【昼ごはん】
本葛うどん（白菜・小松菜・卵1個）　緑茶

【間食】

【晩ごはん】
刺身（本鮪中トロ・赤身・平目）　
しゃぶしゃぶ（栃木開拓牛・豆腐・白菜・大根おろし・レモン）
ゆでブリッコリー
柿ピー
whisky


【夜食】



【記録グラフ】
骨量
2.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
37.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1166kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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