no title【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月02日（水）

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今日からまたここで日記でも書くか。
ダイエットもマンネリ化。
なかなか減らん。特に体脂肪。
運動ゼロだから仕方ないのか。
酷暑で運動なんかやる気がしない。
ウォーキングさえ全く行かない毎日。
これでいいのか。
肉体はこのままどんどん老化していくのではないか。
精神も一緒に老化していくかのよう。
来週の同窓会の断りの連絡を入れなくてはならないが腰が重い。
明日こそやろうと思いつつ、何日が経過したことだろう。
とにかくやる気がない。困ったものだ。
【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
37.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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