no title【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月20日（月）

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【今日のできごと】
姉宅に車で。
相続問題最終打ち合わせ。

【今日の感想】
二日酔いがきついので今日は禁酒しようと思ったのに
帰宅後、つい呑むが、1杯で美味しくなく。
風呂上がりの寝る前、やっぱり睡眠薬代わりに呑んだ。
ミニ1本分。ほぼ。
寝つきはいいが、やはり夜中に無性に喉が渇き、早朝覚醒（4時）
それから眠れずスマホを見ながら横になっていたが、すっきりせず。
やはり禁酒するしかないか･･･
禁酒ができたらなぁ。
昔はあんなに平気に簡単にやれたのになぜ、今はできないのだろう？
根性とやる気の問題なのかしら。
【記録グラフ】
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨量
2.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
38.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1192kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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