「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2021年02月の記録ノート

万ちゃん記 (1424)【 カラオケも再開 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月28日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆今週より、店内飲酒が解禁となった当地では、バーや『カラオケ』の営業も再開。
馴染みの、カウンターカラオケに行った。

コロナが完全に無くなった訳ではないので、密には今後も気をつける必要はあり。

とはいえ、久々のカラオケ、あいみょん歌った、、、、...
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万ちゃん記 (1423)【 禁酒日？？ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月27日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆昨日は、当地の祝日。

以前も話したことあるが、仏教関係の祝日なので、国全体で『禁酒日』となっている。

ただ、数日前に約２ヶ月ぶりに「店内飲酒が解禁」になったばかりでもあり、
結構な数の店で、アルコールを提供していたらしい。

かくいう自分も、某所で飲ませ...
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万ちゃん記 (1422)【 店内飲酒解禁 (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月26日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆前回の続き。

『店内飲酒解禁』となった一昨日は、二軒目で馴染みの日系カウンターバーへ。

北海道発祥で有名なウイスキーの名前を冠称した店、
ウイスキーが大変美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1421)【 店内飲酒解禁 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月25日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。


☆当地は、昨年末より新型コロナの新規感染者が再び出てきていたので、
１月３日より、レストランでの店内飲酒が禁止され、バーやカラオケ店は休業となっていた。

２月に入り、新規感染者も一桁台と落ち着いてきたことから、
昨日より、...
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万ちゃん記 (1420)【 太刀魚焼 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月24日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆昨日のランチでは、馴染みの当地和食店で寿司セットを頼んだのだが、

１品サービスということで、『太刀魚焼』を出してくれた。

焼き魚の中で、自分が好きな一つ。

また、当地では日本ほどお目にかかれないので、嬉しかった、、、、
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万ちゃん記 (1419)【 ボート・ヌードル 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月23日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、当地の代表的なストリートフードの一つ、『ボート・ヌードル』で有名な店に行く機会があった。

『ボート・ヌードル』（当地語では、「クィッティアオ・ルア」）は、米麺に、
鶏ガラや牛骨からエキスをとった濃厚スープ、が特徴の麺。

魚肉ボールや、牛肉が、具と...
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万ちゃん記 (1418)【 シグネーチャー・ホール 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月22日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中に、当地同年代の会のゴルフ。


☆ 写真は、昨日行ったゴルフ場の『シグネーチャー・ホール』。

そのゴルフコースで、最も特徴のある、名物ホールとされるもの。

昨日のゴルフ場では、パー５の長いホールで、左にずっと曲がっていっている、
また、バンカー（砂場）が巧みに配置さ...
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万ちゃん記 (1417)【 中国旧正月（の名残）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月21日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先週末が中心だった『中国旧正月』の飾付けも、一部ではまだ残っている。

今年は、２月14日のバレンタインと日程が重なったが、ショッピングセンターなど
街中の飾付けとしては、『中国旧正月』の方が勝っていた。

当面は次のイベント（４月中旬の当地の旧...
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万ちゃん記 (1416)【 そうめん寿司（巻き）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月20日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 前回の続き。

高層ホテルの上階に出来た和食店では、「寿司懐石」のコンセプト。
寿司中心の中で、その他の一品物も秀逸・面白いものがあり。

そのうちの一つが、いわゆる『そうめん寿司（巻き）』。
酢飯ではなく、「そうめん」や「ほうれんそう」などを...
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万ちゃん記 (1415)【 高層ホテル 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月19日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地の『高層ホテル』の、最上階に近いフロア（53階）にオープンした、
知合いの和食店に行った。

この『高層ホテル』、屋上の「ルーフトップバー」も有名。

平べったいホテルなので、上の階に、風を通す目的であろう吹き抜けがあるが、
本当に風が強い日は、屋...
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万ちゃん記 (1414)【 暁の寺（朝）（Vol.4) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月18日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆前回の続き。

当地で有名な『暁の寺』（ワット・アルン）の対岸ホテルでは、
屋上（５階）のレストランで、朝食も食べられる。

左斜め上からの眺め、朝も天気がよければ気持ちよい、、、、
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万ちゃん記 (1413)【 暁の寺（夜）（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月17日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 当地で有名な『暁の寺』（ワット・アルン）、これまでも何回も話した。

先日、同寺の対岸にあるホテルに宿泊する機会あり、屋上（５階）のレストランから夜景を撮影。

左斜め上からの眺めもよい、、、、
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万ちゃん記 (1412)【 ビーフ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月16日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆近年、当地では、時ならぬ『ビーフ（牛肉）』ブーム。

昔は、仏教徒が多い習性から、牛肉が敬遠されてきたが、
やはり『ビーフ』の旨さを体感してしまうと、都会を中心に、ブームとなっている。

なかんずく、「Wagyu（和牛）」の名前がついていると、人...
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万ちゃん記 (1411)【 チェンマイ・ソーセージ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月15日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し

◯ 昨日は、運動無し。


☆一昨日行ったゴルフ場でのランチでは、定番のゴルフ場メニューである、
『チェンマイ・ソーセージ』も注文した。

「チェンマイ」は当国北部の中心都市。

この「ソーセージ」は、いわゆる豚肉の生ソーセージで、本当は「ネーム」という。
実際には特に「チェンマイ」産とい...
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万ちゃん記 (1410)【 クラブハウス（ゴルフ場の） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月14日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆昨日行ったゴルフ場は、久々に行ったところ。

当地のゴルフ場（コース）としては二流どころだが、
『クラブハウス』の外観は、豪奢な感じで、遠くから見ても壮観な感じ、、、、
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万ちゃん記 (1409)【 大仏塔 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月13日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 昨日は、当地は祝日。

昨日は中国旧正月だったが、これまで当国の祝日ではなかったものの、
今年は、消費喚起策の一つとして、年間の祝日を４日増加したことから、
中国旧正月も、祝日となった。

この機会に、近郊の『大仏塔』を見に行った。

140m...
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万ちゃん記 (1408)【 羽根付き小籠包 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月12日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、台湾系で当地に進出したばかりの店で、『羽根付き小籠包』を食べた。

近年、羽根付きギョウザが流行してきたが、台湾で有名なこの「小篭包」の店も、
日本のそれにヒントを得て、『羽根付き小籠包』を生み出したらしい。

正直、元々、焼きギョウザがあるギョウザ...
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万ちゃん記 (1407)【 塩ラーメン (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月11日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、ゴルフに行った帰路、当地郊外のさる「ラーメン店」に行った。

郊外と言っても、当地（首都）から車で約１時間半ぐらいのところで、まず、日本人が住んでいないエリア。

そうした場所に、３年前から、日本で修行した現地の方が開業している「ラーメン店...
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万ちゃん記 (1406)【 お酒のディスカウント 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月10日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。


☆当地では、新型コロナの新規感染者が再び出たことにより、１月初旬から、
レストランでの店内飲酒禁止、バーやカラオケの休業、が続いている。

酒屋やコンビニでの店頭販売は禁止されていないが、幾つかの酒屋は卸売も兼ねているので、...
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万ちゃん記 (1405)【 鰺の刺身 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月09日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日は、当地のさる日系の「小料理屋」にて食事。

おでんや天ぷらなど様々なメニューがある中で、魚の刺身も秀逸。

先日は、『鰺の刺身』が、とろけるような柔らかさ、旨さで美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1404)【 フードトラック 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月08日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、自宅近所の某コンドミニアムの一角にある、『フードトラック』の店に行った。

ここは、米国ロサンゼルス発の、カジュアルなメキシカン料理・トルティーヤ料理を提供。
『フードトラック』のそばに、小さなテラス席がある。

コンドミニアムの一角に、このようなス...
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万ちゃん記 (1403)【 コンビニスゥイーツ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月07日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆日本のコンビニの充実度、特に近年の「スゥイーツ」類の品揃え＆レベルには目を見張るものがあるが、

当地のコンビニでも、最近、『コンビニスゥイーツ』が、少しずつ、取り揃えられるようになってきた。

日本と比べると、まだまだだが、日本からヒントを得た...
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万ちゃん記 (1402)【 中国旧正月の飾り付け 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月06日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。


☆ 最近、大型ショッピングセンターに行くと、『中国旧正月の飾り付け』が始まっている。
本年は２月12日と聞く。

COVID-19の影響で、例年なら多数訪れる「中国人観光客」は、ほぼ皆無だろう。

ただ、当地でも約２割が華人...
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万ちゃん記 (1401)【 カフェ営業 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月05日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地では、現時点でも、レストランでの店内飲酒が禁止され、及び、バーやカラオケは開店出来ない。

こうした中、当方馴染みの日系バーが、日中のみ『カフェ』として、昨日から営業を開始した。
ソフトドリンクやケーキのみならず、カレーやパスタといった軽食...
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万ちゃん記 (1400)【 クラブハウス 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月04日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 最近話題になっているのが、『クラブハウス』。

新しいタイプの「SNS」で、音声でのやりとりだけ＆録音無し、招待者が２名まで。

面白そうな気もするが、今までのものを使いこなすだけでも精一杯なので、
当面は、こちらから積極的にアプローチすることはしないでお...
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万ちゃん記 (1399)【 志村友達 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月03日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。


☆先日、日本の民放で、深夜、『志村友達』の番組を見た。

なつかしい番組だったが、確かに今思えば、なかなか際どい内容のコントもあり。
でも、久々のコント、大変楽しかった。

「志村けん」さんがお亡くなりになって、もう１年近く...
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万ちゃん記 (1398)【 ジョッキ冷麺 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月02日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った日系焼肉店で『ジョッキ冷麺』というメニューを見た。

自分は「冷麺」は殆ど食べることはないが（飯物が多い）、
ジョッキでそのまま飲み込む、というイメージなのか？？？、、、、
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万ちゃん記 (1397)【 タンドリー・チキン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 02月01日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 当地では、その昔、インドからの移住者も多かったようで、
インド系の居住者も数％おり、従って、インド料理の店も多い。

先日、近所にあって未だ行っていなかった、モダン・インド料理の店に行って、
『タンドリー・チキン』を注文。

ただ美味しいだけでなく、見た目...
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