「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2021年03月の記録ノート

210331　予約が大事

 03月31日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 スープ、サラダ、パン、肉料理、付け合わせ野菜、コーヒー
【間食】 わらび餅とソフトクリーム、コーヒー、焼き菓子
【晩ごはん】 キーマカレー、レバーカツ
【夜食】
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210330　洗濯いろいろ

 03月30日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、ミロ
【昼ごはん】 スープ(肉、野菜)
【間食】 チョコレート、コーヒー、チーズかまぼこ、チーズケーキ、水切りヨーグルトレーズン、デカフェ
【晩ごはん】 筍ご飯、味玉子、豚汁、生野菜(白菜、白魚、リンゴ)、佃煮
【夜食】
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210329　座らないように

 03月29日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 ミネストローネ、バター醤油コーン&ピース
【間食】 さきいか、ミックスジュース(ヤクルト、豆乳、デコポン)、チーズケーキ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、プルコギ(牛肉、たまねぎ、にんじん)、もやしナムル、みそしる(豆腐、わかめ)、佃煮
【夜食】 いちご
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210328　眠い　気圧のせいだな

 03月28日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、ミロ
【昼ごはん】 お好み焼き残り、しじみ汁
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、カルパス、
【晩ごはん】 筍ご飯、サバ味噌煮、もろきゅう、佃煮、味噌汁(もやし、油揚げ)
【夜食】 バナナムース、デカフェ
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210327　槽洗浄

 03月27日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、鳥おい残り
【昼ごはん】 スープ(野菜、肉、ウインナ)
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 広島風お好み焼きシーフードチーズ、とんぺい焼き、牡蠣焼き
【夜食】 デカフェ
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210326　財布

 03月26日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、ミロ
【昼ごはん】 チキントマト煮
【間食】 おかき、コーヒー
【晩ごはん】 鳥めし弁当、味噌汁(牡蠣、大根、白菜)
【夜食】 いちご
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210325　スマートなフォン後継機種変更

 03月25日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 スープ、パスタ、りんごジュース
【間食】 コーヒー、さきいか、さつまいもタルト
【晩ごはん】 喜多方ラーメン
【夜食】 いちご
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210324　大きな公園のサクラ満開

 03月24日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 筍ご飯(タケノコ、干し椎茸、油揚げ)、しじみ汁
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、ビーノ、おかき各種、ミロ
【晩ごはん】 筍ご飯、おこちゃま茶碗蒸し(コーン、ベーコン)、澄まし汁、漬物なにか
【夜食】 でこぽん
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210323　酢麹　醤油麹　生姜酢醤油漬け

 03月23日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、ミックスジュース(ヤクルト、豆乳、でこぽん)
【昼ごはん】 スープ(野菜、ウインナ)
【間食】 レーズン、ミックスナッツ、さきいか、ビーノ
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、トマト煮込み(鳥モモ肉、里芋、にんじん、玉ねぎ、グリーンピース、チース)
【夜食】
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210322　暗い曇り

 03月22日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 卵醤
【間食】 おかき、スナック菓子、デカフェ
【晩ごはん】 昨日のタイ飯残り、焼きたけのこ、温野菜(キャベツ、ピース、コーン)
【夜食】 フィナンシェ、デカフェ
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210321　従妹たち

 03月21日（日）
【朝ごはん】 チャイ、緑茶
【昼ごはん】 蕎麦、天ぷら、漬物
【間食】 シュークリーム、菓子他
【晩ごはん】 ガッパオムー、グリーンカレー、スープ
【夜食】 いちご、デカフェ
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210320　路上は車でいっぱい

 03月20日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、ステーキ、付け合わせ野菜、豚汁
【間食】 コーヒー、ミルクレープ、デカフェ
【晩ごはん】 寿司残り、牡蠣と菜の花バター醤油炒め、味噌汁(キャベツ、たまご)、塩ジャケ
【夜食】 いちご、ミルクレープ
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210319　いいんだか、なんだか、予期せぬ出来事

 03月19日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、豆乳ミロ、生ジンジャーはちみつエール
【昼ごはん】 卵醤
【間食】 デカフェ
【晩ごはん】 持ち帰り寿司、澄まし汁(豆腐、わかめ、桜エビ、たまご)
【夜食】 いちご
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210318　お勉強

 03月18日（木）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 バーターコーン&ピース、スープ
【間食】 ミックスジュース(豆乳、ヤクルト、デコポン)、ミックスナッツ、レーズン、柿ピー、コーヒー、蒸しジャガイモ
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、塩ジャケ、煮浸し(キャベツ、もやし、新玉ねぎ、ベーコン、グリーンピース)、佃煮
【夜食】 いちご
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210317　ネイル　街　本屋

 03月17日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カップ麺カレー蕎麦
【間食】 ヤクルト、レーズン、ミックスナッツ、チーズ
【晩ごはん】 スープ(野菜、肉、春雨)、絹さや卵とじ、メンチカツ1/3
【夜食】
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210316　まほろ美容室

 03月16日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】
【間食】 豆乳ミロ、和菓子(道明寺、豆塩大福、草餅)、柿の種、デカフェ
【晩ごはん】 ごはん、ハッシュドビーフ、四季豆(いんげん、挽肉)、冷奴
【夜食】 デカフェ
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210315　目

 03月15日（月）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 卵醤
【間食】 ミックスジュース(豆乳、ヤクルト、デコポン)、ミロ、柿の種、チーズ、さきいか
【晩ごはん】 ハッシュドビーフ、ごはん、温サラダ(キャベツ、アスパラガス、しらす、デコポン、オリーブ)、バター醤油コーン&ピース
【夜食】
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210314　上野公園

 03月14日（日）
【朝ごはん】 ミルクティ
【昼ごはん】 豆腐花、生煎包、老鴨粉絲湯
【間食】 コーラ、ポテトフライ、柿の種、チョコレート
【晩ごはん】 鯛茶漬け(ごはん、鯛刺身、ミツバ)、しらすとキャベツの温サラダ
【夜食】
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210313　消防点検

 03月13日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 かぼちゃとさつまいものスープ
【間食】 ミックスジュース(豆乳、みかん、ヤクルト)、デカフェ、いかくん
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、納豆、モツ炒め(モツ、豚肉、キャベツ、新玉ねぎ、にんじん、ニラ)、味噌汁(豆腐、ミツバ、油揚げ)、漬物なにか
【夜食】 蕎麦茶、柿の種など
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210312　うどん

 03月12日（金）
【朝ごはん】 緑茶、緑茶、コーヒー、デカフェ
【昼ごはん】 卵醤、豆乳ドリンク(きなこなどいろいろ)
【間食】 デカフェ
【晩ごはん】 白丸味噌煮込みうどんレタスチーズ春野菜、さしみこんにゃく、鳥唐揚げ
【夜食】 チョコレートケーキ、ジンジャーエール、デカフェ全てひとくち
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210311　ちゃきちゃき動く

 03月11日（木）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 卵醤
【間食】 デカフェ、ミックスジュース(ヤクルト、豆乳、いちご、みかん)
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、明太子、鶏肉トマト煮(鶏肉、野菜いろいろ、チーズ)、玉ねぎスープ、鉄砲漬け
【夜食】 デカフェ、チーズケーキ
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210310　残念な一日の過ごし方

 03月10日（水）
【朝ごはん】 デカフェ、ミックスジュース(ヤクルト、投入、みかん)
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、スープ(肉野菜練り物)
【間食】 デカフェ、いかくん、ミックスナッツ、チョコレート、せんべい、ジンジャーエール
【晩ごはん】 ごはん、サバ味噌煮、新玉ねぎバター醤油、味噌汁(もやし、油揚げ)、鉄砲漬け
【夜食】 いちご、チーズケーキ
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210309　電気料金のお知らせが

 03月09日（火）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 スパゲティ茄子ミート、スナップエンドウ
【間食】 デカフェ、レーズンチョコレート、いかくん、ミックスナッツ、炒り豆、ポンジュース微炭酸
【晩ごはん】 パッタイ(エビ、豚肉、生揚げ、もやし、ニラ、パクチー、玉ねぎ、たまご)、何かスープ
【夜食】 いちご
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210308　婦人科検診

 03月08日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ラクサ、バター醤油コーン&ピース
【間食】 バーターミルクヨーグルト、コーヒー、さきいか、レーズンチョコレート、でこぽん
【晩ごはん】 テールスープ、バター醤油コーン&ピース、いちご
【夜食】
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210307　レーズン食べたい

 03月07日（日）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、サンガ焼き、サラダ(白菜、みかん、アボカド、オリーブなど)、佃煮、味噌汁(豆腐、わかめ、たまご)
【間食】　ミックスナッツ、レモンムース
【晩ごはん】 ごはん、鴨つくね汁そば、天ぷら(牡蠣、海老、茄子、ししとう)、胡麻豆腐、とんかつ、抹茶デザート
【夜食】 いちご、レーズンチョコレート、デカフェ
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210306　

 03月06日（土）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、スープ(肉野菜いいろいろ)
【間食】
【晩ごはん】 ガーリックライス、スープ、ステーキ、ハンバーグステーキ、野菜
【夜食】
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210305　新学期

 03月05日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 参鶏湯粥、おからサラダ
【間食】 デカフェ、チョコレート、ロイヤルミルクティ、胡麻煎餅、緑茶
【晩ごはん】 持ち帰り寿司、しじみ汁
【夜食】
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210304　ゆっくり寝ていた

 03月04日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、メンチカツ、刻みキャベツ、煮〆、しじみ味噌汁
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、焼き芋、ごませんべい、きな粉餅、デカフェ
【晩ごはん】 参鶏湯粥、おからサラダ
【夜食】
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210303　桃の節句

 03月03日（水）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 ナポリタン、バーター醤油コーン
【間食】 デカフェ、ミックスナッツ、レーズン、ぴーせん、なんとかミカン、黒酢ドリンク、アイスクリーム、餅菓子
【晩ごはん】 他人丼(ごはん、豚肉、玉ねぎ、たまご)、煮〆残り、おからサラダ、味噌汁(キャベツ)、鉄砲漬け
【夜食】
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210302　mujiiな買い物

 03月02日（火）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、ミートボールホワイトソース、おからサラダ、らっきょう
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、びーせん、緑茶
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、塩ジャケ、煮〆(たけのこ、さつま揚げ、豚ひき肉)、鉄砲漬け
【夜食】 いちご、デカフェ
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210301　Spring is just around the corner.

 03月01日（月）
【朝ごはん】 デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、坦々野菜スープ、おからサラダ
【間食】 レーズン、デカフェ、ぴーせん、黒胡麻豆乳きな粉緑茶いろいろ
【晩ごはん】 カレーライス、にんじんクミンサラダ、塩らっきょうなめ味噌
【夜食】 いちご、デカフェ
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