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あたりばんさんの2022年01月の記録ノート

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 01月31日（月）
８今日の歩数歩行８１１４距離２．７５Km２．７ＥX、カロリー１７７キロカロリー。、脂肪燃焼９．７、エクササ３８６７でした。
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 01月30日（日）
８今日の歩数歩行６０８６距離２．０６Km２．０ＥX、カロリー１３０キロカロリー。、脂肪燃焼７．２、エクササ２７８８でした。
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 01月29日（土）
８今日の歩数歩行６７３８距離１．４９Km２．８ＥX、カロリー１６９キロカロリー。、脂肪燃焼９．４、エクササ４０４２でした。
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 01月28日（金）
８今日の歩数歩行６３５７距離２．１５Km３．４ＥX、カロリー１９６キロカロリー。、脂肪燃焼１１．１、エクササ４５６１でした。
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 01月27日（木）
８今日の歩数歩行６２０５距離２．１０Km１．９ＥX、カロリー１２３キロカロリー。、脂肪燃焼６．６、エクササ２８８４でした。
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 01月26日（水）
今日の歩数歩行７９８１距離２．７０Km２．６ＥX、カロリー１７３キロカロリー。、脂肪燃焼９．６、エクササ３８４４でした。
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 01月25日（火）
今日の歩数歩行６７４６距離２．２８Km２．３ＥX、カロリー１４８キロカロリー。、脂肪燃焼８．２、エクササ３３７５でした。
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 01月24日（月）
今日の歩数歩行２６３３距離０．８８Km０．６ＥX、カロリー４１キロカロリー。、脂肪燃焼２．２、エクササ８９３でした。
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 01月23日（日）
今日の歩数歩行５３５５距離１．８１Km２．４ＥX、カロリー１５５キロカロリー。、脂肪燃焼８．６、エクササ３２２３でした。
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 01月22日（土）
今日の歩数歩行６９１８距離２．３４Km２．１ＥX、カロリー１３７キロカロリー。、脂肪燃焼７．５、エクササ３０９３でした。
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 01月21日（金）
今日の歩数歩行７７９２距離２．６４Km３．０ＥX、カロリー１８５キロカロリー。、脂肪燃焼１０．２、エクササ４３０７でした。
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 01月20日（木）
今日の歩数歩行７６４４距離２．５９Km２．９ＥX、カロリー１７６キロカロリー。、脂肪燃焼９．７、エクササ４２９２でした。
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 01月19日（水）
今日の歩数歩行５０７４距離１．７１Km３．０ＥX、カロリー１７４キロカロリー。、脂肪燃焼９．７、エクササ３９９５でした。
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 01月18日（火）
今日の歩数歩行２７２５距離０．９２Km０．８ＥX、カロリー５４キロカロリー。、脂肪燃焼２．９、エクササ１１７０でした。
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 01月17日（月）
今日の歩数歩行７４１１距離２．５１Km２．８ＥX、カロリー１７７キロカロリー。、脂肪燃焼９．９、エクササ４０８７でした。
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 01月16日（日）
今日の歩数歩行７３８５距離２．５０Km３．８ＥX、カロリー２２１キロカロリー。、脂肪燃焼１２．５、エクササ５４９１でした。
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 01月15日（土）
今日の歩数歩行７５６８距離２．５６Km３．０ＥX、カロリー１８４キロカロリー。、脂肪燃焼１０．２、エクササ４１２８でした。
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 01月14日（金）
今日の歩数歩行４０７０距離１．３８Km1．８ＥX、カロリー１０７キロカロリー。、脂肪燃焼５．９、エクササ２４７０でした。
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 01月13日（木）
今日の歩数歩行４４５９距離１．５１Km１．８ＥX、カロリー１１６キロカロリー。、脂肪燃焼６．３、エクササ２４９３でした。
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 01月12日（水）
今日の歩数歩行７８３５距離２．６５Km２．８ＥX、カロリー１７８キロカロリー。、脂肪燃焼９．８、エクササ３９９１でした。
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 01月11日（火）
今日の歩数歩行５７４６距離１．９４Km１．５ＥX、カロリー１０５キロカロリー。、脂肪燃焼５．８、エクササ２２０４でした。
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 01月10日（月）
今日の歩数歩行７４９８距離２．５４Km３．２ＥX、カロリー１９３キロカロリー。、脂肪燃焼１０．６、エクササ４６８５でした。
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 01月09日（日）
今日の歩数歩行１１５距離０．０３Km０．０ＥX、カロリー０キロカロリー。、脂肪燃焼０．０、エクササ０でした。
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 01月08日（土）
今日の歩数歩行１１４２距離０．３８Km０．３ＥX、カロリー２２キロカロリー。、脂肪燃焼１．２、エクササ４８８でした。
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 01月07日（金）
今日の歩数歩行７２３１距離２．４５Km３．０ＥX、カロリー１８０キロカロリー。、脂肪燃焼１０．０、エクササ４２３１でした。
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 01月06日（木）
今日の歩数歩行７４７７距離２．５３Km２．７ＥX、カロリー１７２キロカロリー。、脂肪燃焼９．５、エクササ３９１３でした。
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 01月05日（水）
今日の歩数歩行７９１５距離２．６８Km３．２ＥX、カロリー１９７キロカロリー。、脂肪燃焼１０．９、エクササ４４０８でした。
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 01月04日（火）
今日の歩数歩行１１７６距離０．３９Km０．３ＥX、カロリー２２キロカロリー。、脂肪燃焼１．２、エクササ４３８でした。
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 01月03日（月）

今日の歩数歩行４６８０距離１．５８Km２．６ＥX、カロリー１５０キロカロリー。、脂肪燃焼８．６、エクササ３５８８でした。
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 01月02日（日）
今日の歩数歩行８１２３距離２．７５Km３．０ＥX、カロリー１８９キロカロリー。、脂肪燃焼１０．４、エクササ４２７０でした。
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 01月01日（土）
今日の歩数歩行８２８９距離２．８１Km３．０ＥX、カロリー１９２キロカロリー。、脂肪燃焼１０．７、エクササ４４６６でした。
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