「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2022年02月の記録ノート

220221　

 02月21日（月）
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220219　冬台風

 02月19日（土）
【朝ごはん】 味噌汁(白菜、油揚げ、たまご)、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ごはん、ローストンカツ、刻みキャベツ、味噌汁、モツ煮、漬物
【間食】 コーヒーゼリーパフェ、コーヒー、ジャガビー、焼き芋
【晩ごはん】 とろろ蕎麦、サラダ(生ハム、モッツァレラチーズ、トマト、バジル、アボカド)
【夜食】 シュークリーム
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220218　ギイタァーーーー

 02月18日（金）
【朝ごはん】 味噌汁(なめこ、豆腐、三つ葉、卵)、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 汁ビーフン(肉野菜)
【間食】 安倍川餅、ポテチ、おかき、チョコレート、カルパス、黒糖生姜ミルクティx2
【晩ごはん】 水餃子
【夜食】
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220217　鍼治療中医

 02月17日（木）
【朝ごはん】 卵醤、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 五目焼きそば
【間食】 チョコレート、みかん、バナナ
【晩ごはん】 タラのレモンソテー
【夜食】
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220216　医療控除申告

 02月16日（水）
【朝ごはん】 トースト(バゲット、バター、蜂蜜)、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ガパオライス、目玉焼き
【間食】 せんべい、ミックスナッツ、チーズ、コーヒー、バナナ
【晩ごはん】 ごはん、麻婆豆腐、青椒肉絲、餃子、卵スープ、ザーサイ
【夜食】
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220215　録音

 02月15日（火）
【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ、トースト(バター、蜂蜜)
【昼ごはん】 汁ビーフン(キャベツ、ひき肉、ウインナ、ビーフン)、みかん
【間食】　コーヒー、シュークリーム、柚子茶
【晩ごはん】 粥(大根、大根葉、じゃがいも、卵)
【夜食】 安倍川餅
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220214　餅で

 02月14日（月）
【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ、コーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン
【間食】 ミックスナッツ、チーズ、チョコレート、真昆布おかき
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、納豆、おでん(大根、生揚げ、昆布)、味噌汁(春菊、豆腐)
【夜食】 安倍川餅
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220211　会員カードも回数券も忘れずに

 02月11日（金）
【朝ごはん】 卵醤、コーヒー、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 焼きカマンベールとミートソースのパスタ、すまし汁、ピザ
【間食】 ポンジュース
【晩ごはん】 海苔巻き各種(海鮮太巻き、納豆、かっぱ、鉄火)、卵焼き、鮭の味噌汁(鮭、野菜色々)
【夜食】
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220206　会員カード忘れてガッカリ健康法

 02月06日（日）
【朝ごはん】 味噌汁(白菜、油揚げ、卵)、梅干し、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 とろろ肉そば、ホッケ焼き
【間食】 コーヒー、南部せんべい、みかん
【晩ごはん】 鯛茶漬け(鯛刺身、三つ葉)、漬物
【夜食】
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220205　数子からかおりに

 02月05日（土）
【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ、コーヒー
【昼ごはん】 牡蠣味噌煮込みうどん、フライドチキン
【間食】 コーヒー、南部せんべい、炒り大豆、黒糖
【晩ごはん】 雑煮(野菜、魚すり身、餅)、漬物
【夜食】
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220204　不覚にも

 02月04日（金）
【朝ごはん】 にんじんスープ、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ごはん、坦々スープ(豆もやし、豚ひき肉、さつま揚げ)
【間食】 チョコレート、ミックスナッツ、コーヒー
【晩ごはん】 おにぎり(じゃこ、ごま、鰹節)、漬物、ハム
【夜食】
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220203　節分

 02月03日（木）
【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 スープパスタ(豆乳、玉ねぎ、鮭、コーン)、チーズ
【間食】 チョコレート、ミックスナッツ、黒糖、コーヒー、煎餅、干し芋、フランクフルタークランツ
【晩ごはん】 にんじんスープ
【夜食】 いちご、炒り豆
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no title

 02月02日（水）
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220201　神経が立つ感じ

 02月01日（火）
【朝ごはん】 卵醤、黒糖生姜ミルクティ、フランクフルタークランツ、黒糖生姜飴
【昼ごはん】 ラクサ
【間食】 いちご、フロッケンザーネトルテ、焼き栗、ルイボスアップルミルクティ
【晩ごはん】 おでん(大根、たけのこ、生揚げ)
【夜食】
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