「メンタルの記録」「食事の記録」「通常日記」「塩分」「カロリー」 ～マスードさんの記録ノート

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マスードさんの2022年03月の記録ノート

ちょっと取り戻した。

 03月31日（木）
痔も薬つければ全く痛み感じない。
体重も少しづつ減っている。
この調子でやろう。
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痔が悪化。

 03月30日（水）
まめに薬付けよう。
体重はそのまま。
夜のノンアルビールでも、下痢しなくなった。
腹は鳴るが。
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少し戻ってしまった。

 03月29日（火）
体重も痔も。
痔は薬も続ける。
治ったと思ってもしばらくは続けよう。
月曜日の昼食のせいかも。
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大体重減っている。

 03月27日（日）
痔の調子もよい。
このまま行こう。
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体重減ってきた。

 03月26日（土）
飴をなめているおかげか、食事量が少し減っているかも。
痔もかなりよくなった。
ノンアルビールは腹に悪いかも。
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痔がなかなか治らない。

 03月25日（金）
まめに薬をつけているのだが。
もっと回数を増やすべきかな。
体重はもう少しで７５キロ台に。
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少しづつ減ってきた。うれしい。

 03月24日（木）
体重が少しづつ減ってきた。
体脂肪も減っている。
この調子で６８キロまで行きたい。
そして一週間キープできたらご褒美だ。
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また痔が再発。

 03月23日（水）
寒い日が続くと出てくるらしい。
マメに薬を塗ろう。
体重は少しづつ減っている。
最近超越瞑想ができない。
せめて、ここに来たときはやろう。
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ワクチンにはひどい目にあった。

 03月19日（土）
３８度７分の熱が出て、丸三日間使い物にならなかった。
熱が出たのは次の日の昼からの一日だけだったが。
またゆっくりペースを取り戻そう。
少し手前の段階からやり直すことにしよう。
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少し増えた。

 03月12日（土）
朝の排便がなかったからか。
痔の調子はよい。
シロに診察必要かも。火曜日に行くか。
火曜日には診察やワクチン接種もあるからちょうどいい。
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ワクチンの予約しよう。

 03月11日（金）
父が気になっているみたいだ。
体重はやっと７７キロを下回った。
やった。
シロの調子もすこしづつ良くなっている。
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痔がよくなってきた。

 03月10日（木）
やはり薬が効いているのだ。
白の体調もやや回復。
餌の食いがいい。
朝私の部屋に来たのはうれしかった。
食べやすい餌にしばし変更しよう。
...
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痔が治まってきた。

 03月09日（水）
薬が効いているのか。
猫のシロの調子が少し良くなった。
日向ぼっこしている。
回復するといいな。
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痔にはやはり薬だな。

 03月08日（火）
マメに投薬しよう。
体重は相変わらず。
足指元気くん買うか。
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痔の調子がいい。

 03月05日（土）
まめに薬を塗ったおかげだ。
体重は少し減っているかも程度だが。
睡眠時間を確保したい。
あと、朝の瞑想時間を確保したい。
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やはり寝る前にも薬塗ろう。

 03月04日（金）
痔がなかなか治らない。
もっとまめに薬塗ろう。
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痔がよくなりつつある。

 03月03日（木）
やはりまめに投薬するのがよいのか。
体重の減りも徐々に良くなってきた。
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痔の調子、光明がさした。

 03月02日（水）
薬の塗り方もだんだんわかってきた。
あとはマメに塗ることだ。
体重は少しづつ減っている。
この調子で。
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痔に投薬が必要だ。

 03月01日（火）
中途半端ではだめ。
投薬の回数を増やそう。
体重はあまり減っていない。
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