「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2022年03月の記録ノート

220331　百貨店をぶらり

 03月31日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 サーモンエビサンドイッチ、なっとかムッシュ、ミルクフランセ、デカフェ
【間食】 塩昆布
【晩ごはん】 ごはん、栃尾の油揚げ、椎茸ステーキ、味噌汁(麩、三つ葉、たまご)、漬物各種、焼き海苔
【夜食】
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220330　にんじんスープ

 03月30日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、生姜黒糖
【昼ごはん】 スープ(肉野菜ビーフンなど)、ゆで卵
【間食】 チョコレート、ミックスナッツ、チーズ、バナナ
【晩ごはん】 にんじんスープ
【夜食】
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220329　眼圧検査、血液検査

 03月29日（火）
【朝ごはん】 卵醤、紅茶
【昼ごはん】 ご飯、しらす、明太子、納豆、ゆで卵、味噌汁
【間食】 ポテトフライ、ミックスナッツ、チーズ、チョコレート
【晩ごはん】 鯖西京焼、味噌汁(小松菜、油揚げ)、納豆
【夜食】 フルーツゼリー
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220328　チューリップたくさん咲く

 03月28日（月）
【朝ごはん】 卵醤
【昼ごはん】 スープ(肉野菜練り物色々)、ごはん、ゆかり、漬物
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 安倍川餅、ちびまるポテト、塩シナモンバナナ、なめこ味噌汁
【夜食】 チーズケーキ1/2
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220327　ナノハナ咲く、サクラ咲く、チューリップも咲く。

 03月27日（日）
【朝ごはん】 具なし味噌汁、梅干し
【昼ごはん】 ごはん、鯖味噌煮、牡蠣酢、ちくわ天、大葉天、味噌汁、漬物
【間食】 桜餅、草餅、苺大福、菊茶
【晩ごはん】 鴨汁そば、筍天ぷら
【夜食】 コーヒー
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