「メンタルの記録」「食事の記録」「通常日記」「塩分」「カロリー」 ～マスードさんの記録ノート

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マスードさんの2022年05月の記録ノート

アレスぎーかも。

 05月22日（日）
ゴマの取りすぎか、猫の毛か、蚤の死骸か。
要対策。
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少しづつ良くなっている。

 05月21日（土）
体重も体脂肪も少しづつ減っている感じがする。
このままヅつけよう。
猫のシロが早く帰ってくるように祈る。
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体重が減らない。

 05月20日（金）
シロが朝帰ってきて感激。
体調も良さそうでよかった。
体重はもっと減ってもよいが。
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体重が減らない。

 05月19日（木）
けっこう努力しているのに。
体脂肪は減っているのがすくいか。
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視聴中心の授業に変えているため記録遅延。

 05月12日（木）
イージーファイバー追加購入。
朝の排便が滞っているため。
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痔と体重。

 05月07日（土）
なかなか減らない体重。
痔もなんだか治りが遅い。
地道にやろう。
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なぜか急に眠気が。

 05月06日（金）
DVDの時に来る。
不思議だ。
排便は5時半に照準を合わせよう。
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また痔が出そうな予感。

 05月05日（木）
まめに薬を塗らねば。
えごまの摂取は体によさそう。
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体重が減らない。

 05月04日（水）
えごま油がいいらしいとは判ったが、肝心の体重が減らない。
朝の排便もなし。
昨日のノンアルコールビールのせいか。
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オメガ脂肪酸も考慮すべきだ。

 05月03日（火）
今朝からやけに調子がいい。
オメガ脂肪酸入りのドレッシングを使って一週間目なので、
このせいかもしれない。
サプリでの摂取を検討。
排便も良好。
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no title

 05月01日（日）
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