「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2022年08月の記録ノート

220830　腰痛リハビリテーション①

 08月30日（火）
【今日のできごと】
五十肩のリハビリテーションは、現行の保険診療により終了。
今日から椎間板ヘルニアによる痺れの改善。

【今日の感想】
慢性の痺れと痛みを取るべく、 ...
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220829　アンという名の少女

 08月29日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、塩レモネード、ゆで卵
【昼ごはん】 夏野菜ナポリタン
【間食】 塩レモネード
【晩ごはん】 にんじんりんごジュース、梨、アボカド、栃尾油揚げ、きゅうり糠漬け、ナッツ、レーズン、くこの実
【夜食】 ヤクルト
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220819　泌尿器科再診してもらって風呂屋行く

 08月19日（金）
【朝ごはん】 梅干し、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、カキフライ、刻みキャベツなど、味噌汁、しば漬け
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ビルマ汁残り
【夜食】 ぶどう、ヤクルト
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220818　低気圧

 08月18日（木）
【朝ごはん】 梅干し、デカフェ、ショートブレッド
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、チーズハンバーグ、インゲン、コーン、しめじ
【間食】 冷凍バナナ
【晩ごはん】 ビルマ汁、そうめん、アスパラベーコン、きゅうり糠漬け、湯葉刺し
【夜食】 ぶどう、ヤクルト
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220817　歯科受診

 08月17日（水）
【朝ごはん】 梅干し、梨、アイスロイヤルミルクティ
【昼ごはん】 炒飯、黒酢酢豚
【間食】 イカせんべい、梅スカッシュ
【晩ごはん】 ごはん、ビルマ汁、枝豆、漬物各種
【夜食】 梨、ヤクルト
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220815 お盆で誰も来てなかった

 08月15日（月）
【朝ごはん】 おっぺし寿司、玉子焼き、とり唐揚げ、梅干し、塩レモネード
【昼ごはん】 とうもろこし
【間食】 チョコレート、チーズ、ひろしおにぎり
【晩ごはん】 海鮮のクリームパスタ、キビナゴフリッター、ムール貝
【夜食】
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220810　

 08月10日（水）
【朝ごはん】 梅干し、コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】 ナポリタン夏野菜、茹で卵
【間食】 チョコレート、ルイボスミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、焼き油揚げ、納豆、釜揚げしらす、味噌汁(水餃子、ピーマン、エノキダケ)、きゅうり糠漬け、韓国海苔
【夜食】 梨
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220809　皮膚科再診

 08月09日（火）
【朝ごはん】 梅干し、デカフェ、塩レモネード、ゆで卵、糠漬けきゅうり
【昼ごはん】 イカフライ、コロッケ、スープ(肉野菜)
【間食】 チョコレート、あんず棒、パピコ
【晩ごはん】 ごはん、豚ロースタレ焼き肉、焼き野菜、味噌汁(焼きピーマン、油揚げ)、冷やしトマト、焼き海苔、きゅうり糠漬け
【夜食】 桃、ヤクルト
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220808　いろいろと気のせいかも

 08月08日（月）
【朝ごはん】 梅干し、塩レモネード、うでたまご
【昼ごはん】 ごはん、チリコンカン、チーズ、ピクルスいろいろ
【間食】 ミックスナッツ、なつめ、レーズン、ロイヤルミルクティ
【晩ごはん】 ニンジンりんごセロリジュース、冷奴、生野菜(トマト、きゅうり)、焼き油揚げ、きゅうり糠漬け
【夜食】 梨、ヤクルト
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220805　泌尿器科受診

 08月05日（金）
【朝ごはん】 梅干し、塩梅ドリンク、ルイボスミルクティ
【昼ごはん】 焼きビーフン
【間食】 梨、チョコレート、ミックスナッツ、チーズ、レーズン
【晩ごはん】 ごはん、チーズハンバーグ、生野菜いろいろ、きゅうり糠漬け
【夜食】 ヤクルト
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220804　五十肩リハビリテーション

 08月04日（木）
【朝ごはん】 梅干し、ルイボスミルクティ
【昼ごはん】 スープ(肉野菜いろいろ)、エビフライ
【間食】 チョコレート、梨、塩梅ドリンク
【晩ごはん】 ごはん、シウマイ、焼き茄子、トマトスライス、茹でブロッコリー、きゅうり糠漬け
【夜食】 ヤクルト、豆乳プリン
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220803　歯科定期検診

 08月03日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 チャウダー(シーフード、野菜いろいろ)、ゴーヤ酢漬け、エビフライ
【間食】 チョコレート、パピコ、梅干し、塩梅ドリンク、ルイボスミルクティ
【晩ごはん】 らんちゃんいろいろ
【夜食】 ヤクルト
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220802　一体いつからこんなに暑い国になったのだろう

 08月02日（火）
【朝ごはん】 梅干し、ルイボスティー、卵醤、梅ドリンク
【昼ごはん】 スープ(キャベツ、豚肉、生揚げ、ウインナ)
【間食】 冷凍バナナ、チョコレート、黒糖ピーナッツ
【晩ごはん】 ごはん、バラ焼き(牛バラ肉、玉ねぎ)、ゴーヤ甘酢漬け、味噌汁(にんじん)、キャベツ糠漬け
【夜食】 ヤクルト
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220801　耳鼻科認知行動療法

 08月01日（月）
【朝ごはん】 梅干し、コーヒー、ルイボスミルクテイ、塩レモネード
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、付け合わせ野菜、サラダ、スープ
【間食】 塩黒糖、塩レモネード、ナシ、チョコレート、黒糖ピーナッツ
【晩ごはん】 海鮮丼(ウニ、イカ、シラス、大葉)、味噌汁(ナス、油揚げ)、ゴーヤ甘酢漬け、糠漬けなど
【夜食】 ヤクルト
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