「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る

yukatrollさんの2023年02月の記録ノート

230228　やること多し

 02月28日（火）
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、スープ(肉野菜)、漬物
【間食】 みかん、ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、ダブルエスプレッソラテ
【晩ごはん】 ごはん、牛肉と玉ねぎの焼き肉、納豆、漬物各種、味噌汁(ニラ、卵)
【夜食】 イチゴ
...
コメント(0)　 続きを読む

230227　帰宅

 02月27日（月）
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ミックスサンド、エビカツバーガー、ミルクフランス、グリーンピーススープ、コーヒー
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、コーヒー、ヤクルト
【晩ごはん】 ニンジンリンゴジュース、ミックスナッツ、レーズン、みかん、煮干し、チーズ
【夜食】 アイリッシュミルクティ
...
コメント(2)　 続きを読む

230226　講義二日目

 02月26日（日）
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 かき揚げそば
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、ドライフルーツチョコレート
【晩ごはん】 カレーそば
【夜食】 ティラミス
...
コメント(0)　 続きを読む

230225　講義一日目

 02月25日（土）
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 南インドビリヤニ、ルウ、ライタ
【間食】 コーヒー、紅茶、ミックスナッツ、ドライフルーツチョコレート
【晩ごはん】 おでん、おからサラダ、中華おこわ
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

230224　ヘアカットとまほろを楽しむ

 02月24日（金）
【今日のできごと】
オカダヤ　ボタン、毛糸を見る。
古本屋　好きな店舗。いろいろ見る。
美容院　先月キャンセルしているので、だいぶ伸びている。ヘッドスパもこの上なし。
整体院　よもやま話をしながらじっくりと按摩。上手だわ。やっぱり。
...
コメント(0)　 続きを読む

230223　元町

 02月23日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 排骨、ワンタンスープ、五目焼きそば、春巻き、プーアル茶
【間食】 コーヒー、イチゴショートケーキ
【晩ごはん】 ちらし寿司、なめこ汁
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

230222　ジム行ってから中医

 02月22日（水）
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス、蕗の煮しめ
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 スパゲッティナポリタン、茹でスナップエンドウ
【夜食】 イチゴ、ヤクルト
...
コメント(0)　 続きを読む

230221　銀行　買い物　宅配便集荷

 02月21日（火）
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー、五穀ビスケット
【昼ごはん】 非常食五目ご飯、レバカツ、菜の花くるみ和え、漬物
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、コーヒー、ヤクルト
【晩ごはん】
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

230220　窓掃除

 02月20日（月）
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 雑炊
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、レーズン、みかん、ヤクルト
【晩ごはん】 ごはん、佃煮、漬物、味噌汁(なめこ、鯖水煮)
【夜食】 イチゴ
...
コメント(4)　 続きを読む

230219　楽しい日曜日

 02月19日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、みかん
【昼ごはん】 海鮮鍋、ライス、牡蠣アヒージョ、バゲット、ローストポーク、エスプレッソ、シュークリーム
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、コーヒー、梅昆布緑茶、みかん、小豆ソフトクリーム
【晩ごはん】 非常食のごはん何か、タジン鍋(菜の花、イカ、しめじ、アンチョビー)、
【夜食】
...
コメント(2)　 続きを読む

230218　梅の香る大陶器市

 02月18日（土）
【朝ごはん】 みかん、コーヒー
【昼ごはん】ごはん、納豆、白和え、焼き鮭、ゆで卵塩昆布和え、他佃煮漬物、味噌汁(白菜、揚げ玉)
【間食】 チョコレート、炒り大豆、スナック菓子、レモネード、コーヒー
【晩ごはん】ごはん、肉団子スープ(肉団子、野菜、きのこ、他いろいろ)、ヤングコーンの唐揚げ、佃煮、漬物
【夜食】 アイスクリーム
...
コメント(0)　 続きを読む

230217　フッ素塗布

 02月17日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、鶏手羽元香味焼き、焼き鮭、煮浸し、味噌汁(白菜、ほうれん草)、漬物
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、みかん、コーヒー
【晩ごはん】 鶏手羽残り、味噌汁
【夜食】 アイスクリーム
...
コメント(0)　 続きを読む

230216　押入れ整理

 02月16日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 非常食ピラフ、昨夜のスープ残り、漬物
【間食】 みかん、コーヒー、黒糖生姜、チョコレートボンボン
【晩ごはん】 ごはん、ふりかけ、ズイキの煮浸し、豆乳スープ(白菜、大根、レンコン、サバ水煮、さつま揚げ、生揚げ)、漬物
【夜食】 いちご、ミックスナッツ、チョコレート
...
コメント(0)　 続きを読む

230215　従妹と電話

 02月15日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】湯米粉(練り物、米粉)
【間食】 コーヒー、アイリッシュミルクティー、チョコレート、五穀ビスケット、クロテッドクリーム
【晩ごはん】 焼きそば(豚肉、キャベツ)、スープ(ほうれん草、卵)、生姜漬物
【夜食】 いちご、豆大福、道明寺
...
コメント(0)　 続きを読む

230214　歩いて街の郵便局

 02月14日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、明太子、ふりかけ、茶碗蒸し
【間食】 ヤクルト、コーヒー、チョコレート、五穀ビスケット、クロテッドクリーム
【晩ごはん】 カツカレーライス、温キャベツアンチョビー和え
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

230213　

 02月13日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 スープ(ほうれん草、えびつみれ、ウインナ、玄米マカロニ、豆乳)
【間食】 コーヒー、梅こんぶ緑茶、炒り豆
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、チーズ、ミックスナッツ、レーズン
【夜食】 みかん
...
コメント(0)　 続きを読む

230212　低気圧

 02月12日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、みかん
【昼ごはん】 ごはん、佃煮各種、豆乳鍋残り
【間食】 コーヒー、あずきバニラアイスクリーム、ミックスナッツ、レーズン、チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、ロースカツ、エビフライ、カキフライ、刻みキャベツ、味噌汁、漬物
【夜食】 ルイボスティー、焼き芋
...
コメント(0)　 続きを読む

230211　ありがとうバートさん

 02月11日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、みかん
【昼ごはん】 肉汁うどん、天ぷら(イカ、かき揚げ)
【間食】 クリームブリュレ、コーヒー、黒酢蜂蜜リンゴジュース、チョコレートボンボン
【晩ごはん】 ごはん、豆乳つみれ汁(いわしつみれ、白菜、他野菜豆腐など)、納豆、漬物
【夜食】 ヤクルト
...
コメント(0)　 続きを読む

230210　のんびりすごす

 02月10日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 トマトスープ(肉野菜マカロニ)
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、あんドーナツ、コーヒー、みかん、ヤクルト
【晩ごはん】 カレーライス、にんじんサラダ(レーズン)
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

230209　北風強風

 02月09日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、焼き鳥各種、味噌汁(わかめ、麩)、漬物
【夜食】 みかん
...
コメント(0)　 続きを読む

230208　歯科定期処置と全身マッサージ

 02月08日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 チャーハン残り、茶碗蒸し、味噌汁、漬物
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、ヤクルト
【晩ごはん】 ごはん、麻婆豆腐、餃子、スープ、杏仁豆腐
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

230207　

 02月07日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、ゆで卵、温キャベツ、漬物、味噌汁(豆腐、白菜)
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 チャーハン(肉野菜いろいろ)、漬物、味噌汁
【夜食】 みかん、ヤクルト
...
コメント(0)　 続きを読む

230206　歯科定期検診

 02月06日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ごはん、酢豚、漬物、味噌汁
【間食】 あんドーナツ、コーヒー
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、煮干し、レーズン、ミックスナッツ、カマンベールチーズ
【夜食】 ヤクルト
...
コメント(0)　 続きを読む

230204　バドミントン

 02月04日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレー各種、サラダ、ごはん、ナン、ポークティッカ、ラッシー
【間食】 コーヒー、さつまいも天ぷら
【晩ごはん】 ごはん、キャベツとイカアンチョビー炒め、納豆、キムチ、菜の花胡麻和え、味噌汁(白菜、ほうれん草、油揚げ)
【夜食】 みかん、ヤクルト
...
コメント(0)　 続きを読む

230203　ドラマ見て編み物して

 02月03日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、コーヒー
【昼ごはん】 汁米粉(野菜肉すり身)、ゆで卵
【間食】 みかん、ミックスナッツ、レーズン、コーヒー、いちご、みかん
【晩ごはん】 ごはん、カレイ煮付け、菜の花胡麻和え、納豆、漬物各種、味噌汁(白菜、揚げ玉)
【夜食】 コーヒー
...
コメント(0)　 続きを読む

230202　確定申告提出

 02月02日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 オムライス、チゲ残り
【間食】 コーヒー、ティラミス
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、ゆで卵、温キャベツ、菜の花胡麻和え、なめこ汁、しそ昆布、高菜漬け
【夜食】 ティラミス残り
...
コメント(0)　 続きを読む

230201　中医再診、南風が吹く

 02月01日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、納豆、しそ昆布、みざん、スンドゥブチゲ(肉、アサリ、豆腐、玉ねぎ)
【夜食】 ティラミス、ヤクルト
...
コメント(0)　 続きを読む