「メンタルの記録」「食事の記録」「通常日記」「塩分」「カロリー」 ～マスードさんの記録ノート

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マスードさんの2023年05月の記録ノート

すごく減っている。

 05月31日（水）
調子がいい。
体も少し軽い気がする。
こんにゃくがよかったのかも。
痔は相変わらずだが。
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気を持たせてくれるぜ。

 05月30日（火）
なかなか一気に減らない。
痔のせいで排便に勢いがない。
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やった！

 05月28日（日）
７９キロ台に！！！！！
このまま少しづつ減っていってくれ。
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もうちょっとだった。

 05月27日（土）
早く７０キロ台になりたいなあ。
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なかなか切れない。

 05月26日（金）
80キロ台からなかなか減らない。
でも頑張る。
舵は切ったから。
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少し戻ってしまった。

 05月25日（木）
痔がよくなればすぐに回復する。
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もう少しで。

 05月24日（水）
七十キロ台に！
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もう少しで軌道に乗るかも。

 05月21日（日）
８１キロを切った。
排便も調子いい。
大きく舵を切ってよかった。
ケルセチンも続けよう。
白湯も続けよう。
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ちょっと戻ったが。

 05月20日（土）
排便なしなので減ってはいると思う。
快活クラブの工事で勉強に影響でさないようにしよう。
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少しづつだが。

 05月19日（金）
減っている。
体も頭も調子が良い。
ペプチドがないがしばらく様子を見よう。
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少し戻った。

 05月17日（水）
やはり夕食の量が多いのだろう。
少しづつ減らそう。
刺身こんにゃく買っていこう。
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またやり直せばいい。

 05月16日（火）
少し増えても、大きく舵を切っている。
このままやろう。
左側の視界をうまく使えるようになった。
うれしい。
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揺り戻しあり。

 05月13日（土）
でも、その後少し排便あり。
いい調子。
まずいっぱい目は白湯に使用。
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少し減った。

 05月12日（金）
白湯のおかげか？
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少しづつでも舵を切れ！

 05月11日（木）
一線をちょっとでも超えればあとは時間の問題なのだ。
たすき掛け前、試す。
寝る前の白湯試す。
ヨガ試す。
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少し増えた。

 05月10日（水）
血液検査で血糖値、血圧高くなっていた。
アイス、食事の食いすぎだろう。
少しづつ修正していこう。
夏にはまた血液検査やる。
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少し下がる。

 05月08日（月）
朝飯食い過ぎか？
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順調に減っている。

 05月06日（土）
早寝早起きのおかげか。
燕にも感謝。
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少しずつ減っている。

 05月05日（金）
体重が。
昨日は疲れたが今日はやや良し。
筋肉痛が激しいが。
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だんだんと。

 05月04日（木）
効果が出始めたようだ。結構早いな。
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少し減った。

 05月03日（水）
これからこれから。
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またイチカラ

 05月02日（火）
少しずつ 少しずつ。
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