「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2023年05月の記録ノート

万ちゃん記 (2243）【 クイジャップ（三角米麺）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月31日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング＆ジム）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆当地でも、さまざまなタイプの麺メニューがあるが、

そのうちの一つが、『クイジャップ』。

三角型の米麺が丸くなって、独特のモチモチの食感あり、、、、
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万ちゃん記 (2242）【 だし（ご飯）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月30日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝72.2kg/28.7%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地の近所の日系居酒屋に行った。

同店は、東北郷土居酒屋も名乗っており、東北地方のメニューもいくつかあり。

『だしご飯』、ネバネバ系がご飯にのった、〆のメニュー、、、、
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万ちゃん記 (2241）【 牛タン刺し 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月29日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆先日、当地の近所の日系居酒屋に行った。

同店は、別に焼肉店も経営していることもあり、肉系のメニューも充実。

『牛タン刺し』、あまり食べたことないが、独特の柔らかい食感、なかなか美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2240）【 レバユッケ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月28日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝71.6kg/28.7%/ランニング＆ジム）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムでマシントレーニング。


☆先日、当地の近所の日系居酒屋に行った。

同店は、別に焼肉店も経営していることもあり、肉系のメニューも充実。

『レバーユッケ』も、食感もよく美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2239）【 ジョーク（お粥）（Vol.6) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月27日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝72.4kg/28.8%/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日は、当地のさる『ジョーク（お粥）』の店に行った。

のり状のお粥、食べやすい、、、、
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万ちゃん記 (2238）【 鉄道ジオラマ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月26日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った、現地料理の店の中には、『鉄道ジオラマ』模型がある。

オーナーさんの趣味、、、、
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万ちゃん記 (2237）【 冷やし雑炊（カオチェー）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月25日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝72.1kg/28.9%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆当地では、４～５月が、最も暑い季節、体感温度が40度を超えることもある。

この時期、日本で言う「冷やし中華」的なメニューで、

当地料理店で、『冷やし雑炊（カオチェー）』が提供される。

氷水に浸したご飯と共に、おかずを食べる、、、...
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万ちゃん記 (2236）【 釜飯 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月24日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝72.5%/29.0%/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日行った日系の『天ぷら』店では、『釜飯』も名物。

今回は「牛ごぼう」の『釜飯』、味がしみて美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2235）【 天ぷら（いちご大福風）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月23日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝73.7kg/28.7%/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った日系の『天ぷら』店では、

今回新たに楽しめたのが、『いちご大福風』の天ぷら。

餅の代わりに天ぷらの衣、なかなかユニークな組合わせだった、、、、
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万ちゃん記 (2234）【 天ぷら（紅ショウガ） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月22日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝73.6kg/29.2%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った日系の『天ぷら』店では、

定番の一つが、『紅ショウガ』の天ぷら、まさに関西風、、、、
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万ちゃん記 (2233）【 天ぷら（おでん大根）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月21日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝73.7kg/29.2%/ランニング＆ジム）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムでマシントレーニング。


☆先日、当地のカジュアルな日系の『天ぷら』店に行った。

毎回色々なネタが楽しめるが、今回の一つは『おでん大根』の天ぷら。

中は大根に出汁が染みこみ、側は天ぷらの衣、面白い食感かつ美味しかっ...
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万ちゃん記 (2232）【 クレイポットライス 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月20日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝74.0kg/29.5%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地の中華街に新しくできた、『クレイポットライス』の店に行った。

アツアツのご飯と、様々な具が楽しめる、、、、
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万ちゃん記 (2231）【 Shake Shack 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月19日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝73.6kg/29.3%/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先月末より、当地に、アメリカの人気ハンバーガーチェーンの、

『Shake Shack』が進出してきている。

チェーン店ながら、個性的なハンバーガーの数々、早くも話題になっている、、、、
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万ちゃん記 (2230）【 パキスタン料理店 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月18日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、比較的近所にオープンした、『パキスタン料理店』に行った。

当地のアラブ人街と言われているエリアも、観光客の回復で、活気を取り戻しつつある、、、、
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万ちゃん記 (2229）【 カクテルバー（Vol.8) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月17日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝73.5kg/29.5%/ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。


☆先日、当地で新しくオープンした、『カクテルバー』に行った。

同店のカクテルの特徴は、見た目はシンプルながら、薬草などが入った、
ユニークなレシピ、、、、
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万ちゃん記 (2228）【 ワインバー（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月16日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝74.3kg/29.6%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日新しくオープンした『ワインバー』では、

当然ながら、充実したワインセラーあり、、、
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万ちゃん記 (2227）【 ワインバー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月15日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝75.1kg/29.6%/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日、当地で新しくオープンした『ワインバー』に行った。
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万ちゃん記 (2226）【 エビ釣り堀 (Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月14日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った『エビ釣り堀』では、送別会参加者６人が交代交代で『エビ釣り』を行ったが、

計２時間、誰も釣れなかった。難関の『エビ釣り堀』も何ヶ所かある、、、、
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万ちゃん記 (2225）【 エビ釣り堀 (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月13日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った『エビ釣り堀』では、帰任する知合いの送別会を行った（６人参加）。

当地の『エビ釣り堀』では、その場で調理してくれるレストランも併設されたり、
その他のメニューも備えているところも多い。

エビ釣りを眺めながら、ローカルメシも食べられ、なかなか楽しい場...
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万ちゃん記 (2224）【 エビ釣り堀 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月12日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝74.6kg/29.8%/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前スタートでゴルフ。


☆先日、当地のさる『エビ釣り堀』に行った。

当地には案外街中にも『エビ釣り堀』があって、釣ったエビを有料で持ち帰ったり、
その場で調理するレストランも併設されているところも多い、、、、
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万ちゃん記 (2223）【 丸帽 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月11日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆先日、馴染みの日系のバーのゴルフコンペで、『丸帽』の景品があたった。

これまで、小さい頃を除いて、『丸帽』をかぶったことないので、

さて、どうするか、、、、
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万ちゃん記 (2222）【 ストレート（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月10日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝75.2kg/29.3%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地の馴染みの日系バーに行った。

良いウイスキーは、『ストレート』でも飲む、、、、
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万ちゃん記 (2221）【 SNS投稿NG 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月09日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝75.0kg/29.9%/ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。


☆先日、当地のさる日系の飲食店に行った。

ココ、『SNS投稿NG』で、広告宣伝もしていない。

こうした店も、幾つかある、、、、
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万ちゃん記 (2220）【 スモーク 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月08日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝76.4kg/30.0%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った、「日の入り」バーでは、流行のカクテルもあり。

カクテルを覆ったガラス蓋で、『スモーク』香をつけるのも、最近の当地での流行り、、、
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万ちゃん記 (2219）【 日の入り 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月07日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った、新しいローカルバーは、『日の入り（Hinoiri）』という名前。

店内の真ん中に、太陽、なかんずく夕日をイメージした、オブジェ照明あり。

こうした日本風の名前をつけるローカルバーも増えている、、、、
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万ちゃん記 (2218）【 10周年 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月06日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。


☆先日は、普段お世話になっている、当地近所の日系バーへ。

二代目マスターになってから『10周年』、、、、
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万ちゃん記 (2217）【 テキーラ（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月05日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝74.8kg/29.6%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地の日本人が経営する『テキーラ』バーに立ち寄った。

それまでに少し飲み過ぎていた、、、、
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万ちゃん記 (2216）【 百歳酒 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月04日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝75.2kg/29.9%/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った韓国料理＆バー「Odeng Bar」では、

バーでもあるので、韓国の様々なリカーも楽しめる。

韓国ワインとも言われている『百歳酒』（ペクセジュ）もあった、、、、
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万ちゃん記 (2215）【 パジョン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月03日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝74.4kg/29.6%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った韓国料理＆バー「Odeng Bar」では、

韓国人女性（オモニ、母）がシェフの家庭料理が美味しい。

韓国風お好み焼（ネギ焼き）の『パジョン』も、モチモチで美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2214）【 Odeng Bar 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月02日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝74.2kg/29.7%/ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。


☆先日、当地でオープンした、韓国料理＆バーの店名は、『Odeng Bar』。

珍しくも焼肉は無い店だが、韓国人女性（オモニ、母）がシェフの家庭料理が美味しく、

韓国風おでん『Odeng』も楽しめる、、、、
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万ちゃん記 (2213）【 新しいバー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 05月01日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝75.6kg/30.0%/ウォーキング）

◯ 昨日は、近所の都心公園をウォーキング。


☆ 先日、またまた当地の『新しいバー』が出来た。

草間彌生さん風の、女性オーナー兼バーテンダーが、

ストリートフードの名が付いた、面白いカクテルを提供、、、、
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