「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2023年08月の記録ノート

230821　

 08月21日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、トースト、梅干し、経口補水液
【昼ごはん】 ごはん、豚肉焼き、茄子焼き、しじみ汁
【間食】 ヨーグルト、うにせん、ミルクティー、みるみる
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、ミックスナッツ、煮干し、ディーツ、キウイフルーツ
【夜食】
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230817　通常運転

 08月17日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、ハニーバタートースト、梅干し、黒糖梅ジュース
【昼ごはん】 イカ焼きそば
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
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230816　うずしお

 08月16日（水）

台風一過。

通り過ぎるそばから海は凪いでゆき
何事もなかったような朝。

翌々日まで全便欠航の予定だったが、
この日朝、予約した便から出港すると決定。
なかなかツイている。

港の中はベタベタの凪。
全く波はない。
が、鳴門海峡に近づくにしたがって上下左右に揺れ出す。

満潮と干潮の潮の差と細い海峡がうずしおを作っているとＶＴＲで説明。
よーっく意味がわかった。
すごいな自然は。

鳴門大橋の...
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230815　鱧

 08月15日（火）











鱧を腹一杯食べた。

台風のせいで運動できず。
お腹を空かせて食べたかった。
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230814　時間配分が大事

 08月14日（月）


大塚国際美術館。

入場に
いつも行く上野の展覧会の倍の料金がかかるので覚悟はしていたが、
とんでもない量の展示物だった。

９時半に入場し、
途中、飲食をしながらの休憩を2回、
トイレ休憩を数回。
もう、この時間に出ないと宿の夕食に間に合わない時間。
なので、やむなくリタイアー。
残念。



いろんな作品を見ることができたが、
陶板を使ったレプリカという特徴から、
普段は決して見られない、...
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230813 徳島ラーメン

 08月13日（日）






徳島ラーメン
美味しいです。
クルマで走っていて、
たまたま見かけて、お腹も空いていたら、
是非食べてください。
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230812　ソフトクリーム

 08月12日（土）







ミニストッ◎のソフトクリームがとても美味しいです。
とても、とても。

他のどこよりも美味しいです。
クルマを走らせていて前方に見つけたら、
ぜひ立ち寄って食べてください。
だまされたと思って。
ホントウに美味しいんだから。


あ、サッパリしている方がいい人は美味しくないかも。
コッテリしています。
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230809　体調良し

 08月09日（水）
【朝ごはん】 バタートースト、味噌汁(きゅうり、わかめ)、漬物各種、梨、黒糖梅ジュース
【昼ごはん】 お好み焼き
【間食】 揚げおかき、ミックスナッツ、コーヒー牛乳、グレープジュース
【晩ごはん】 スープカレー、焼き鶏肉、焼き野菜、ごはん、らっきょう、ヨーグルトサラダ(きゅうり、アボカド)
【夜食】 キウイフルーツ
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230808　風呂屋のサウナ

 08月08日（火）
【朝ごはん】 バタートースト、エスプレッソ、きゅうり糠漬け、黒糖梅ジュース
【昼ごはん】 カレーライス、串カツ、イカ天ぷら
【間食】 チョコレート、経口補水液、コーヒー牛乳
【晩ごはん】 そうめん、穴子、ハモチリ、刻みきゅうり、オクラ、卵焼き、梨
【夜食】
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230807　蒸し風呂

 08月07日（月）
【朝ごはん】 トースト、オリーブオイル塩、コーヒー、エスプレッソ
【昼ごはん】 バジルキャベツパスタ、パルメザン、アボカド
【間食】 黒糖梅ドリンク、オカラビスケット、ディーツ
【晩ごはん】 トースト、バター、蜂蜜、カップスープ、きゅうり糠漬け
【夜食】
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230806　フランスパン

 08月06日（日）
【今日のできごと】
電車移動で食事に

【今日の感想】

西に行ってみた。 ...
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230805　花火大会

 08月05日（土）
【朝ごはん】 バタートースト、トマト、味噌汁
【昼ごはん】 ペペロンチーノ(ベーコン、トマト、バジル、クージェット)
【間食】 わらび餅、水分いろいろ
【晩ごはん】 焼き鳥、焼きなす、きゅうり、チヂミほかいろいろ
【夜食】
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230804　ベンキョー

 08月04日（金）
【朝ごはん】 バタートースト、トマト、コーヒー、梨、梅干し
【間食】 黒糖梅ドリンク、エスプレッソ
【昼ごはん】 イカフライスパゲッティ
【間食】 黒糖梅ドリンク、ミルミル、ミックスナッツ、レーズン、梨
【晩ごはん】 ごはん、栃尾油揚げ、焼きなす、きゅうり糠漬け、豚汁
【夜食】 桃 ...
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230803　水餃子は美味しかった

 08月03日（木）
【朝ごはん】 バタートースト、コーヒー、バナナ、梅干し、黒糖梅ジュース
【昼ごはん】 ごはん、肉じゃが、味噌汁、佃煮
【間食】 トマト、ポカリスウェット
【晩ごはん】 点心各種、五目焼きそば、卵スープ、肉団子、涼ばん土豆絲
【夜食】 梨
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230802　君たちは

 08月02日（水）
【朝ごはん】 バタートースト、コーヒー、漬物各種、バナナ、黒糖梅ジュース
【昼ごはん】 モツ焼きそば
【間食】 アイスミルクティー、ポカリスウェット
【晩ごはん】 ごはん、肉じゃが(牛肉、じゃがいも、玉ねぎ、グリーンピース)、鱧味噌汁、酢の物、漬物
【夜食】 わらび餅
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230801　スターリンク衛星

 08月01日（火）
【朝ごはん】 バタートースト、味噌汁、漬物、梅干し、黒糖梅ドリンク
【昼ごはん】 冷食五目焼きそば
【間食】 わらび餅、ポカリスウェット、バナナ
【晩ごはん】 鰻丼、酢の物(わかめ、きゅうり、生姜、しらす)、きゅうり糠漬け、鱧のあら汁
【夜食】 シャインマスカット
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