「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2024年08月の記録ノート

240831　タイフーン一過 時々吹き返し

 08月31日（土）
【朝ごはん】 アイスコーヒー、ハニーバタートースト、ベーコンチャウダー
【昼ごはん】 ざるそば、イカ天、鶏モモ照り焼き、薬味各種、梨
【間食】 アイスコーヒー、梅ジュース、愛のスコール
【晩ごはん】 ごはん、塩サバ、コロッケ残り、わかタケ煮、マカロニサラダ、韓国海苔、味噌汁(トマト、卵)、きゅうり糠漬け
【夜食】 わらび餅
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240830　そういう日みたいだ

 08月30日（金）
【朝ごはん】 味噌汁、アイスコーヒー
【昼ごはん】 キンパ、スンドゥブチゲ
【間食】 アイスコーヒー、アイスの実、ヨーグルト
【晩ごはん】 ごはん、明太子、クラムチャウダー
【夜食】 ぼんち揚
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240829　姿勢撮影してお肌のメンテナンス

 08月29日（木）
【朝ごはん】 アイスコーヒー、味噌汁(白菜、えのきだけ)、梅の実、梅ジュース
【昼ごはん】 ごはん、味噌煮込みうどんうどん抜き(肉野菜生揚げきのこ)
【間食】 黒糖ドーナツ棒、アイスコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、番茄炒蛋、もずくきゅうり酢、納豆、味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ)、きゅうり糠漬け
【夜食】 愛のスコール
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240828　血液検査結果

 08月28日（水）
【朝ごはん】 梅の実、つみれ汁、梅ジュース
【昼ごはん】 ごはん、ラクサ、コロッケ、すぐき
【間食】 黒糖ドーナッツ、ぼんち揚げ、アイスコーヒー
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、トマトバジルカッテージチーズ
【夜食】
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240827　内科受診

 08月27日（火）
【朝ごはん】 梅干し、ナシ、経口補水液
【昼ごはん】 ごはん、ラクサスープ、夏野菜和え物、すぐき
【間食】 アイスコーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、酢の物(もずく、きゅうり、トマト)、つみれ汁(いわしつみれ、根菜、きのこなどいろいろ)、昆布佃煮、すぐき
【夜食】
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240826　 プール見学

 08月26日（月）
【朝ごはん】 味噌汁(もやし、揚げ玉)、なし、梅干し、梅ジュース
【昼ごはん】 お茶
【間食】 ミルクフランス、トマトスープ
【晩ごはん】 アイスコーヒー
【夜食】
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240825　夏カレー

 08月25日（日）
【朝ごはん】 なし、アイスコーヒー
【昼ごはん】 ざるそば、合鴨ロース燻製、きゅうり、みょうが、トマト
【間食】 チョコレート、梅ジュース、アイスコーヒー、アイスの実
【晩ごはん】 カレーライス(にんじん、玉ねぎ、鶏肉、ナス、エノキダケ、シイタケ、ジャスミン米)、サラダ(ルッコラ、トマト、ナシ、カッテージチーズ)、ピクルス、らっきょう
【夜食】
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240824　外出延期

 08月24日（土）
【朝ごはん】 味噌汁(ナス、油揚げ)、梅干し、すいか、なし
【昼ごはん】 ラクサ(野菜、厚揚げ)
【間食】 ビスケット、黒棒、アイスコーヒー
【晩ごはん】 コーヒーゼリーパフェ、わらび餅
【夜食】
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240823　食い過ぎなのか?そうなのか?

 08月23日（金）
【朝ごはん】 梅干し、梅ジュース
【昼ごはん】 親子煮残り、お好み焼き
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】 お好み焼き残り
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240822　カット　スパ　

 08月22日（木）
【朝ごはん】 梅干し、アイスコーヒー、スイカ、梅ジュース
【昼ごはん】 カップヌードルラクサ、たこ焼き
【間食】 アイスコーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、鯖味噌煮、冷奴、和え物(ナス、きゅうり、みょうが、大葉)、納豆、味噌汁(とうふ他)
【夜食】 あんみつ
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240821　殺虫剤散布

 08月21日（水）
【朝ごはん】 梅干し、梅ジュース
【昼ごはん】 カレー炒飯、味噌汁、たこ焼き
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、アボカド納豆、親子煮(鶏肉、玉ねぎ、椎茸、卵)、酢のもの(わかめ、きゅうり、しらす)、味噌汁(ナス、油揚げ)
【夜食】 スイカ
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240820　秋風だが蒸し暑し

 08月20日（火）
【朝ごはん】 チーズトースト、リンゴジュース、味噌汁
【昼ごはん】 天ぷら蕎麦
【間食】 アイスカフェオレ
【晩ごはん】 カレー炒飯(ごはん、にんじん、玉ねぎ、卵、ツナ、枝豆)、味噌汁(玉ねぎ、豚、生揚げ)、生野菜各種、漬物なにか
【夜食】 スイカ
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240819　雨降り

 08月19日（月）
【朝ごはん】 チーズトースト、リンゴジュース、野菜スープ
【昼ごはん】 粥、鶏山芋ソテー、茹で野菜各種、きのこ汁
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】 粥、焼き鰆、生揚げと野菜の煮浸し、茶碗蒸し
【夜食】 ヨーグルト
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240818　海へ

 08月18日（日）
【朝ごはん】 チーズトースト、リンゴジュース、野菜スープ
【昼ごはん】 粥、焼きエビ、茹で野菜各種、豚汁
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】 粥、鶏じゃが、きのこ煮、味噌汁
【夜食】 ヨーグルト
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240817　日が短くなった

 08月17日（土）
【朝ごはん】 チーズトースト、リンゴジュース、野菜スープ
【昼ごはん】 粥、肉団子とナスの煮浸し、茹で野菜、カボチャと小豆いとこ煮
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】 粥、鯛付け焼き、ひじき煮〆、小松菜煮浸し
【夜食】 ヨーグルト
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240816

 08月16日（金）
【朝ごはん】 チーズトースト、リンゴジュース、野菜スープ
【昼ごはん】 粥、お袋煮、焼き芋、
【間食】
【晩ごはん】 粥、煮魚、叩き山芋ときのこの和え物
【夜食】 ヨーグルト
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240815 洗濯

 08月15日（木）
【朝ごはん】 チーズトースト、リンゴジュース、野菜スープ
【昼ごはん】 粥、ホイル焼き（生揚げ、鶏肉、野菜）、茹で野菜、とろろ昆布汁
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】 粥、焼き鮭、焼き野菜各種、茹でキャベツ、牛肉寒
【夜食】 ヨーグルト
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240814

 08月14日（水）
【朝ごはん】 リンゴジュース、チーズトースト、野菜スープ
【昼ごはん】 粥、麻婆豆腐、エビ野菜トマト炒め、スープ（キクラゲ、卵）
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】 粥、鶏とナス南蛮、ナムル各種（かぼちゃ、きゅうり、ニンジン）、蒸し玉ねぎ
【夜食】 ヨーグルト
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240813

 08月13日（火）
【朝ごはん】 アイスコーヒー、梅干し、パニーニ、エスプレッソ
【昼ごはん】 粥、焼き鳥、茹で野菜、サツマイモ玉ねぎスープ
【間食】
【晩ごはん】 粥、カレイ煮付け、蒸し野菜、澄まし汁
【夜食】 ビスケット、ヨーグルト
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240812　大葉サワードリンク

 08月12日（月）
【朝ごはん】 キウイフルーツ、梅干し、アイスコーヒー、梅ジュース
【昼ごはん】 ごはん、牛豚玉ねぎシソ炒め、焼きピーマン、味噌汁(白菜)、すぐき
【間食】 プリン、赤シソジュース
【晩ごはん】 ざるそば(きゅうり、トマト、揚げ玉、練り製品なにか)
【夜食】
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240811　銭湯

 08月11日（日）
【朝ごはん】 梅ジュースの実、梅ジュース、アイスコーヒー
【昼ごはん】 焼きとうもろこし、焼きピーマン
【間食】 赤シソジュース
【晩ごはん】 ミートグラタン、キウイフルーツ、アイスコーヒー
【夜食】 プリン
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240810　清掃　支度　予約

 08月10日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、梅干し、トマト、梅ジュース
【昼ごはん】 とうもろこし、赤シソジュース
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、焼きピーマン、味噌煮込みうどん汁(肉、野菜、油揚げ、生揚げ、山芋麩、などなど)
【夜食】
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240809　運動なし

 08月09日（金）
【朝ごはん】 味噌汁、アイスコーヒー、経口補水液
【昼ごはん】 ごはん、そぼろ、明太子、海苔
【間食】 ビスケット、クロテッドクリーム、アイスコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、坦々麺、サラダ(ルッコラ、モッツァレラチーズ、トマト)、赤シソジュース、キウイフルーツ
【夜食】 ピノ
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240808　涼い風

 08月08日（木）
【朝ごはん】 味噌汁、梅干し、経口補水液
【昼ごはん】 味噌煮込みうどん(肉野菜)、キウイフルーツ、らっきょう
【間食】 アイスコーヒー、シュークリーム
【晩ごはん】 イタリアン前菜、ラムチョップ、魚介ナニカ、イカ墨リゾット　予定
【夜食】
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240807　浴槽エプロン内清掃リトライ

 08月07日（水）
【朝ごはん】 ナス味噌汁、梅干し、トマト、経口補水液
【昼ごはん】 うどん(コロッケ、イカ天、てんかす)
【間食】 赤シソジュース、アイスコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、シウマイ、トマトもずく酢、味噌汁(大根、油揚げ)、漬物各種
【夜食】 ケーキ各種、デカフェ
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240806　サバ

 08月06日（火）
【朝ごはん】 味噌汁、梅干し、ゴーヤチャンプルー、経口補水液
【昼ごはん】 塩鯖カレーライス
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 うどん(鯖缶、玉ねぎ、揚げ玉)、茹でとうもろこし
【夜食】
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240805　浴室清掃

 08月05日（月）
【朝ごはん】 アイスコーヒー、味噌汁、トマト、きゅうり、梅干し、経口補水液
【昼ごはん】 イトメン
【間食】 アイスコーヒー、お魚ソーセージ
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、キウイフルーツギリシアヨーグルト和え、レーズン、ミックスナッツ、煮干し
【夜食】
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240804　トンテキ

 08月04日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、トンテキ、キャベツ、マカロニサラダ、味噌汁、漬け物各種
【間食】 アクエリアス、アイスコーヒー、バタークリームサンド
【晩ごはん】 ごはん、納豆、目玉焼き、ベーコン、冷やしトマト、アボカド、きゅうり他、味噌汁(豆腐、油揚げ)、キウイフルーツ
【夜食】
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240803　花火大会

 08月03日（土）
【朝ごはん】 アイスコーヒー、お好み焼き残り、経口補水液
【昼ごはん】 薬膳カレーライス、他おかず
【間食】 ぼんち揚、アイスコーヒー、抹茶あんこデザート
【晩ごはん】 冷やし中華、汲み豆腐、ハモの湯引き
【夜食】 アイスコーヒー、赤シソドリンク
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240802　老化確認

 08月02日（金）
【【朝ごはん】 味噌汁、梅干し、トマト、ゆで卵、経口補水液
【昼ごはん】 お好み焼き、アクアパッツァ残り
【間食】 アイスコーヒー、梅ジュース
【晩ごはん】 ミックスナッツ、レーズン、アイスコーヒー、経口補水液
【夜食】 牛乳、レーズンバタークリームサンド
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240801　kobe girl　一番素敵な君だけを見てた

 08月01日（木）
【朝ごはん】 ごはん、ラクサスープ、佃煮など、経口補水液
【昼ごはん】 ピザトースト、コーヒー
【間食】 アイスコーヒー、梅ソーダ
【晩ごはん】 ごはん、揚げ物各種(コロッケ、ミンチカツ、海老カツ、カレーカツ)、温キャベツ、冷やしトマト、大根おろし、味噌汁(ナス、油揚げ)、きゅうり糠漬け、らっきょう
【夜食】
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