kokuさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月03日 no title

  
自転車30km
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11月02日 no title

  
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11月01日 no title

  
自転車38km
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03月31日 no title

  
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03月19日 no title

  
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03月18日 no title

  
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03月17日 no title

  
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03月16日 no title

  
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03月13日 no title

  
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03月05日 no title

  
昨日の長風呂が効いたかなあ？
サウナ8分5回、トータル3時間風呂に居たからなあ。
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03月04日 no title

  
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03月03日 no title

  
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01月26日 no title

  
【朝ごはん】味噌汁、ご飯1杯、じゃこ天、サラダ

【昼ごはん】しょうゆラーメン、ライス小

【間食】 ...
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