Rin62さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月02日 すき焼き

  
昨日、パパがゴルフで松阪牛当ててきたから、今日はすき焼き！
・・・でも、脂質コントロールのため、牛肉は1切れ。あとは鶏で・・・
久々の牛肉は美味しかった♪

今日はお腹の調子よかったし ...
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10月01日 ヨナナス

  
朝から１エレンの時点で２回トイレに駆け込む・・・。やっぱりエレン飲むと調子悪い。
明日からも１エレンに控えとこうかな。無理して飲んでもな・・。

本日、我が家にヨナナスが届いた！
さっそく。。最低バナナ２本要るみたいやけど・・。１本しか凍らしてないし(+o+) ...
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09月30日 お買いもの

  
朝からやっぱり２エレン目でお腹が痛くなる。明日から１エレンにしようかな・・。

今日はユニクロにて秋物の服を買う。夏の装いで実家に帰ってきてそのままやったから、ちょっと安心。

低脂質メニュー、本日の餃子は豚肉で。かなりチャレンジメニューやけど、問題なし！さすが。 ...
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09月29日 千秋楽

  
今日は朝からお腹くだすのがいやでエレンを半分にしてみた。
その甲斐あってか、昨日よりだいぶましになってよかった～！！やっぱり犯人はエレンタールか？

ただ、やっぱり下っ腹が張ってた気がしたので、予定していた本屋さんへは行かず。
大相撲見ながらおやつも食べて、今日はゆっくりできたし、よしとしよう。 ...
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09月28日 お散歩

  
退院してから普通生活初日。
今日はお気に入りの駄菓子屋さんまで歩いてみた。・・・案の定結構疲れた(+o+)
そのせいか、お腹がちょっと張り気味で、調子が悪い・・・気がする。
でも、夜ごはんもちゃんと食べれられたし、そろそろ自分でも料理してみよっかな。と。
...
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09月27日 退院の日

  
今日は待ちに待った退院日！
夕食はお家でママの作ったご飯♫低脂肪ー！！

退院前に、素敵な本に出会った☆
川本 元気さんの、『世界から猫が消えたなら』 ...
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09月26日 毎日のご飯日記

  
【朝ごはん】 エレンタール パイナップル味 300ml エレンタール コーヒー味 300ml

【昼ごはん】 ご飯180g. 鱈の和風ゴママヨ焼き 炊き合わせ(大根・油揚げ・椎茸) ・オクラの和え物・カステラ

【間食】 ゼリービーンズ少々 ...
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