お買いもの【Rin62さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

お買いもの
< 千秋楽 　｜　ヨナナス >
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朝からやっぱり２エレン目でお腹が痛くなる。明日から１エレンにしようかな・・。

今日はユニクロにて秋物の服を買う。夏の装いで実家に帰ってきてそのままやったから、ちょっと安心。

低脂質メニュー、本日の餃子は豚肉で。かなりチャレンジメニューやけど、問題なし！さすが。
自分でも餃子できそう（＾◇＾）
脂質がかなり抑えられているので、すぐにお腹すく・・。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

【朝ごはん】 エレンタール パイナップル味300ml　エレンタール ヨーグルト味　300ml

【昼ごはん】 ごはん150g 太刀魚の塩焼き　ほうれん草入り玉子焼き　ミニトマト　なすと厚揚げの煮物　コーンポタージュ　マスカット　柿

【間食】 えびせん少々　ゼリービーンズ少々　丸ぼうろ１袋

【晩ごはん】 ごはん150ｇ ぎょうざ6個　ポテトサラダ（リンゴ入り）なすの味噌汁　巨峰　マスカット

【夜食】 丸ぼうろ１袋
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