ししちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月08日 no title

  
【今日やった運動】
　　水泳平泳ぎ500メートル、ストレッチ体操、マシンに乗ってウォーキング（500カロリー）
【運動した時間】
　　1時間45分
【新たな発見】 ...
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12月25日 no title

  
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12月24日 no title

  
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05月12日 no title

  
【今日やった運動】
水泳　250㍍　完泳、お腹シェプアップ運動、ウォキング（1520歩）
【運動した時間】
　2時間15分
【新たな発見】 ...
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02月14日 2/13

  
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02月13日 no title

  
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02月12日 no title

  
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02月11日 2/7

  
【朝ごはん】バナナ、ロールパン、ヨウグルト、水

【昼ごはん】ご飯、ちくわ、きゃべつ、大根、シラス

【間食】ココア、ビスケット、えびせん ...
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02月10日 2/10

  
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02月09日 no title

  
【今日やった運動】ウォキング

【運動した時間】18:40～20:10

【新たな発見】 ...
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02月08日 2/8

  
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02月07日 no title

  
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