実篤さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月05日 #11　花見

  
いいなぁ～花見。
花見客ばっかり いっぱい見たけど 仕事しながら。
昼真っから呑んで騒いで・・・いいなぁ。

別に花見がうらやましいんじゃなくて、 ...
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04月04日 #10 rain

  
雨だったので、通勤を原付で。。。。
運動量が減った日じゃったな。
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04月03日 #09 止まらない

  
一度食べだしたら、止まらなくなってしまう。
これがいけんのんよね＾＾；
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04月02日 #08　tennis

  
今日は、１時間ほどテニスをした。
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04月01日 #07　4/1　本年度・・・・...

  
新しい年度が始まりました。
今年度はどのように日々過ぎていくのでしょうか？？？？
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03月31日 #06 本年度最後

  
今日で学生証が使えなくなる。。。
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03月30日 #05

  
2日前のを更新するのは、記憶が・・・・・。
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03月29日 #04 誘惑

  
誘惑には弱い・・・・
ミスド＆チャーハン・・・・・晩飯、不摂生過ぎた。。。。
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03月28日 #03　　あっ・・・

  
あれ？仕事ちゃんとしたし、晩飯後、スポーツジムで１時間ほど汗流したのに・・・・・
太った・・・・・・。
食べすぎですね・・・・・。
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03月27日 #02

  
昨日からはじめたのに、早速、今日のを入力し忘れて寝るところだった。
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03月26日 初

  
記録をはじめる。
体重および運動時間。
運動時間：職場と家の往復ウォーキング＆風呂前筋トレ等
体重：寝起き＆就寝前
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