柚子さんしょさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月17日 久々のブログです

  
しばらく体を動かしてないまま引きこもり生活・・・

少し運動してみました。

パパもやってくれるといいのになぁ・・・ρ(-ε-｡)ｲｲﾓﾝｲｲﾓﾝ･･(｡＿ _)ｼｭﾝ･･･
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11月24日 買い物

  
今日は尼崎から母上がきた。
娘にクリスマスプレゼントに自転車を買ってもらった。
イズミヤに買い物に来るのは久しぶりだ。
夕食は和食さとでみんなで食べた。
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11月20日 体だるい

  
起きるのがとてもおっくうだ・・。
無理やり起きて昼食たべるがなかなか進まない。
ぼんやりと過ごしているかんじ。
昨日急に体動かしたからつかれたのかな？
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11月19日 気分と体

  
最近夢見がよくなくて、起きると精神的にしんどい。
しかし最近のお腹がかなりヒドイ・・・ので、
少し体を動かしてみた。
夕方イライラがでてきたので寝たらましになった。
夜も精神的には落ち着いているかな。。。
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11月18日 寒い

  
どんどん暖房器具を使う機会が増えてくる・・・。
ぜい肉が燃えてあったまったらいいのになぁ・・・。
お昼に30分『ながら踏み台』をした。
軽く汗をかいた。
夕食時に頭が痛くなって、微熱（37.1度）あった。 ...
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11月13日 乳がん検査＆新型

  
今日は乳がん検査。
2年に1度だがいつもこの時期で寒い。肺のエックス線もとった。
こちらは無料なので旦那も受けさせてもらった。
娘は季節性インフルエンザの予防接種。
いつもは看護婦さんだけど、今日は先生で痛かったとブーブー。 ...
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11月12日 腰が痛い

  
今日は夜からだんだん腰が痛くなってきた。
痛重いって感じ。整理前じゃないなのな？
っていうことで運動が全くできなかった。(´Д｀)
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11月11日 めまい

  
今日は娘が検尿だったので「おきなアカン！」というプレッシャーからか、
あまり眠れず、何回も起きたり変な夢をみたりした。
そのせいか朝ひどいめまいに襲われたので、朝食後しばらく動けなかった。
布団に入ってから昼までずっと寝ていた。
夕方から動けるようになった。 ...
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11月10日 昼から快調

  
今日は朝は低調だったけど、昼から元気になりだした。
雨が降ってきたからかな？（←雨好き女、雨女、カッパ）
昼に『ハッピーダンス･コレクション』で1時間程ダンス♪
一応有酸素運動にはいるのか・・・な？
...
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11月09日 カラダカラ・・・デビュー！！

  
カラダカラ、入隊しました。(￣＾￣)ゞ
寒くなってきて、ますますひきこもりな私ですが
体がやばいことになってきたので・・・
来年の春をめざし・・・
いや、三日坊主にならないように・・・ ...
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