couscousさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
couscousさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
couscousさんのトップページ
>
記録ノート
>
最新の記録ノート
couscousさん
1969年生(女性)
海外
最新の記録ノート
書くだけ日記2
書くだけ日記
円錐切除(Conisat...
おこりんぼう・・・
12km完走
no title
ヴァンセンヌの競馬場
βエンドルフィンだな。
うへっっ忘れてた
ガックシ・・・↓
ひとりご飯したい。
no title
ひさびさの筋肉痛
SOLDE!SOLDE!...
YOGAはじめ
もっと見る
2025年
6月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
月別に見る
2008年10月 (2件)
2008年09月 (1件)
2008年02月 (1件)
2008年01月 (18件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (5回)
レシピの記録 (2回)
闘病の記録 (2回)
脳トレ記録 (1回)
睡眠の記録 (1回)
運動の記録 (1回)
子育ての記録 (1回)
全てを見る
最新の記録ノート
10月23日 書くだけ日記2
朝食:バナナ、無糖のフロマージュブラン、ブラックコーヒー 190kcal
午前中:衣替え、夏服の自宅クリーニング、ちょっとミシンがけ、ポトフの下ごしらえ(牛肉を圧力鍋で柔らかく)
昼食:ひよこ豆の煮物、くるみパン、チーズ、ナゲット1個 600kcal
午後:子供服の買い物。ユーロがめちゃめちゃ下がっているので日本のカードでお支払い。ちょっと得した気分。息子のコート、セーター、シャツ。娘のトレーナ...
続きを読む
10月21日 書くだけ日記
朝・・・くるみパンにバターとはちみつ。カフェオレ。
午前中・・・フランス語クラスで映画"entre les Murs”に関してデバる。今日でウルグアイ人のヴァランティーナは最後の授業。寂しい。大好きな彼女。
昼・・・自宅でレンズ豆の煮物・チョコ1カレ
午後・・・何したんだろう?掃除とか、ネット、家計簿とミシン。
おやつ・・・バナナ1っポン ...
続きを読む
09月22日 円錐切除(Conisation...
【今日の調子】
朝に水を飲む。食べ物は禁止。お腹は空くけど、普段どおりの午前中。フランス語クラス。
【今日の治療】
1時に区内のクリニックに到着。日帰り手術の手続きをする。ダンナに付き添ってもらう。
内容は子宮頸がん検診のビオプシ(組織診)でCINクラスⅡ~Ⅲ(中高度異形成)、HPV感染陽性。3年前に日本でもクラスⅢaとか怪しい状態だったので、ここで手術をやっちゃうことに決定。フランスの分類と...
続きを読む
02月02日 おこりんぼう・・・
だったな。今日の午後の私。何で?けんか腰の、イライラモード。
で、MONOPRIX(スーパーマーケット)にて爆発。
オートマチックの精算機と、喧嘩しそうになる。っていうか、係りの人が何回も来るんだけど、やっぱりダメで、その人にも厭味を言われて頭にきて言い返したり、機械&販売員相手に喧嘩。 ...
続きを読む
01月31日 12km完走
普段より、体調と気候が良い感じがしたので・・・いつもより、ちょっと多めの12kmジョギングしました。
雨の後でも公園のジョギングコースは程よく吸水性があって、あまり水溜りが出来ません。だから、雨の翌日はしっとりした路面(礫と土と一部コンクリート)と、しっとりした空気で、とても呼吸が気持ちいいのです!
今日はスピードよりも、長めに走ることを目標にして、ややゆっくりめ(1km5分半~6分ペース...
続きを読む
01月28日 no title
続きを読む
01月27日 ヴァンセンヌの競馬場
今日はヴァンセンヌの森にある競馬場まで足を伸ばしてきました。
ブーローニュの森に有る、かの有名なロンシャン競馬場(凱旋門賞をやるところです)とはパリ市を挟んで丁度対角にある、東の郊外に位置します。天気が良く、風も無く、本当にピクニック日和の日曜日でした。
このところのパリは、最高気温が10度前後、最低気温は5度くらいでしょうか。
冬としては、とても過ごしやすい日々が続いています。
続きを読む
01月25日 βエンドルフィンだな。
今日も10kmのジョギングをしてきました。
何故か1年以上続いているジョギング。摩訶不思議???
時計を見て(ストップウォッチとか使ってるし・・・汗)
1年前より記録?もアップ、距離と速さが随分とアップしているような・・・ ...
続きを読む
01月24日 うへっっ忘れてた
続きを読む
01月17日 ガックシ・・・↓
体重が元通りだ・・・
当然だ。毎晩ワインを1/2本飲み、チーズだの、ナッツ類だの無制限モードでつまんでいたからだ・・・
...
続きを読む
01月15日 ひとりご飯したい。
朝・昼も家族揃って食べることが多い我が家。外食なんてまずしないし、1週間に21回の食事をするのなら、そのうち20回は家族と食べているかも・・・
週に1回くらいしかひとりご飯が無い暮らしです。
...
続きを読む
01月14日 no title
【朝ごはん】
シリアル
【昼ごはん】
サンドイッチ
【間食】 ...
続きを読む
01月13日 ひさびさの筋肉痛
【朝ごはん】
カフェオレ。シリアル
【昼ごはん】
讃岐うどん
【間食】 ...
続きを読む
01月12日 SOLDE!SOLDE!SOL...
フランスのSOLDE(セール)は9日水曜日から一斉スタート。
水曜日から毎日soldeに繰り出し、子供服、自分服をせっせと買い込んでいます♪
靴フェチでも、ブランドフェチでも、貴金属フェチでもない私は、もっぱらお洋服にお金をつぎ込みます。といっても、お安めのチェーン店。MANGOとかZARA,PROMOD,H&Mといった、ちょっと若めなお店で、ちょっと安めなものをさらに半額とかで・・・...
続きを読む
01月11日 YOGAはじめ
今日は午前中フランス語コース。
スーパーで買い物して帰宅。急いで卵焼きを2つ焼く。(ダンナが職場の持ち寄りパーティに持って行くため)
午後はSOLDEでサンジェルマンデプレ界隈をうろつく。
90EUROのワンピースに釘付け!・・・でも悩んでいる時間が無いくらい学校のお迎えの時間が迫っていたので、試着はしたけど、買わずに帰宅(かなり小走り!10分) ...
続きを読む
01月10日 万歩計がぁ~~
【朝ごはん】バゲット・はちみつ・カフェオレ
【昼ごはん】
【間食】 ...
続きを読む
01月09日 干柿って・・・
【朝ごはん】パンドミー、はちみつ、カフェオレ、干柿2個
【昼ごはん】残り物 牛肉の赤ワイン煮・ショートパスタ・フライドポテト
【間食】 ...
続きを読む
01月08日 4日目(本当は1月7日・時差が...
【朝ごはん】カフェオレ・サラダ・バゲット・はちみつ
【昼ごはん】牛肉の赤ワインに・シリアルクラッカー
【間食】フランボワーズのクッキー、豆乳入りシコレ・黒豆甘納豆 ...
続きを読む
01月07日 Boeuf Bourguin...
【メニュー名】
牛肉の赤ワイン煮 Boeuf Bourguinion
【メニュー概要】
牛肉1.2kg、安い赤ワイン1/2本、エシャロット2個、シャンピニオン、玉ねぎ2個、ニンニク2かけ、とんかつそーす、コンソメ
【材料】 ...
続きを読む
01月06日 Musee Montparna...
午前中はダーリンとLuxembourg公園をジョギング。
ペースはゆるめだけど、10km気持ちよく走れました。
ダーリンは2周でヒザが痛くなり、棄権・・・本当に、私は親に感謝しなくっちゃ! 足・腰など骨は頑丈に出来ているらしく、骨密度も超高いの。
...
続きを読む
01月05日 no title
続きを読む
01月04日 no title
続きを読む
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
仕事
きょろきょろ60D
40代も残り1年
megulalal...
6月11日(水)雨...
凡 ハヤト
一日ぐずつく
Sei
雨、夜止む
komokomo
颱風1号発生
pushuca
エスコンF北海道へ...
おじまる子
やってしまった…↑
みたお
よしよし
taka0723
早期退職者の今
打ち水
21℃雨
muusan
大丈夫♪
ましゃもも
21℃雨
muusan
6/10-梅雨入り
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
滋賀出張
常夏の国
雨
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
梅雨に入った
Sei
6月10日(火)雨
凡 ハヤト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。