よいちろさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

よいちろさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

03月02日 no title

  
続きを読む

02月23日 no title

  
続きを読む

02月22日 no title

  
続きを読む

02月21日 no title

  
続きを読む

02月20日 no title

  
続きを読む

02月19日 no title

  
続きを読む

02月18日 今日から体重測定開始！

  
トレーニングさぼってて体重計に乗るのが怖かったけど、思い切って今朝乗ってみた。
思ったより増えてなかった・・体重増えてないけど体がたるんできたのは意識してる。
毎日計ろう。食事も気をつけよう。トレーニングもがんばろう。
続きを読む

02月17日 久しぶりのヤムウンセン♪

  
【朝ごはん】 トースト１枚、目玉焼き、ココア１杯、コーヒー１杯

【昼ごはん】 弁当（ごはん、肉じゃが、豚肉炒め、いんげんゴマ和え）

【間食】 クッキー ...
続きを読む

02月14日 no title

  
続きを読む

02月11日 久しぶりのＧＹＭ

  
近所の体育館のＧＹＭに初めて行った。
１回３５０円。安！予想通りマシンはボロい・・・
トレッドミルやエアロバイクはまあまあ。
寒くて外を走りたくないときはここでやろう。
続きを読む

02月07日 no title

  
続きを読む