kumatakaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月11日 no title

  
【朝ごはん】 柿　舞茸飯　ゆで卵玉葱スライス胡麻ドレ　金平牛蒡　　　　カフェオレ

【昼ごはん】 林檎

【間食】 jam bread　ルイボスティー ...
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11月10日 no title

  
【朝ごはん】 ふかし薩摩芋　みかん　

【昼ごはん】 甘栗　舞茸ご飯

【間食】 ローズヒップティー　黄色林檎 ...
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11月07日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 きつねどんべえ

【間食】 林檎　焼きそば ...
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11月04日 no title

  
【今日のできごと】 乾燥してひび割れ　今朝は牛乳がない。

【今日の感想】 バターを乗せたトーストが美味しい。お茶漬けも美味しい。葱間も美味しい。石油ストーブと灯油が欲しい。座布団カバーも欲しい。暖炉と煙突が欲しい。
眠い。
...
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11月03日 no title

  
【今日のできごと】 犬を二匹洗った。午前中雨　午後晴れ　子供がパソコン使ったので通信が回復した。
インターネットのつなげ方知っているのかな。


【今日の感想】 【朝ごはん】 ホットミルクフルーツグラノーラ ...
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11月02日 no title

  
【朝ごはん】 フルーツグラノーラ低脂肪乳

【昼ごはん】 太刀魚ムニエル　梅干　玄米飯　

【間食】 ローズヒップティー ...
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11月01日 no title

  
【朝ごはん】 おでん 牛乳

【昼ごはん】 おでん　飯

【間食】 ペプシコーラ　 ...
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10月31日 no title

  
【今日の調子】 不調だ。精神状態がよくない。体調もよくない。ここから抜け出すことはできるのだろうか。
許すことって難しい。怒りがわいてくることがある。自分に正直になると、許せないことがある。
記憶喪失になればいいのか？
生き残りのユダヤ人の人たちが、今こうして生きている事がリベンジなのだと語っていた。
でもドキュメンタリー番組が写せるものはほんの一部分だろう。みんな何かを背負って生きている。
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10月30日 no title

  
【朝ごはん】 うどん　飯　鮪缶詰　黄桃缶詰（南アフリカ産）

【昼ごはん】

【間食】 ...
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10月29日 肌が乾燥する季節

  
【朝ごはん】 飯　肉白菜鍋醤油味　ルイボスティー　コーヒー　トマト1　三温糖

【昼ごはん】

【間食】 ...
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10月28日 食事の記録　カロリー計算わから...

  
【朝ごはん】 白飯　ベーコン野菜シチュー　さつま揚げ　大根おろし

【昼ごはん】 豚しゃぶ　柿　トマト　三温糖　納豆　白飯

【間食】 トースト　バター　苺ジャム　　ヤクルト風カルピス　チョコレート　わあい ...
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10月27日 no title

  
【今日のできごと】 主人は今朝健康診断に参りました。
梨の種を８個皿の上で水につけてみました。hatuga suru niwa samui kana.
毛糸のカーディガンを羽織っております。

【今日の感想】 【朝ごはん】 梨大二分の一　コーヒー２５０ｃｃ　じゃがまる甘醤油煮1 ...
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10月26日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 柿　ハーブガーリッククリームチーズ

【間食】 ラーメン新麺組コク塩味　焼き海苔 じゃがまる ...
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10月25日 no title

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 少し浮上。欝と言うか喉風邪を引いていたような気がする。久々に煙草を買いに出る元気。面白いものはないかと聞くと子供が提示したぼくらのというアニメをみて子供と会話。子供の話し振りに多少安堵。興味を引かれた。まだ最後まで見ていない。鍋でいい加減なピラフもどきを作った。食べきれないものを作ってしまったかと思ったが、案外売れた。
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10月24日 no title

  
【今日のできごと】 朝低血圧パニック　病院

【今日の感想】 あーあ　しかし血圧は以前ほど高くなくなった　体調不良
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10月20日 no title

  
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10月16日 no title

  
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10月15日 no title

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 やはり裸眼では障害者。
気を揉んでいる時は血圧高いかと計りなおしてみたが、たいして変わりなし。
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10月13日 no title

  
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10月09日 no title

  
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10月01日 no title

  
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