まにさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月12日 ちょっとやせなきゃね（9日目）

  
急に焼き魚が食べたくなって、Lunchは久々に定食屋さんにいってみた。
食べたい時がおいしい時！脂の乗ったサバも、たきたてご飯もと～～ってもおいしい(^^)
でもご飯を少なめにしてもらったのに、7割も食べたらおなかいっぱいで残しちゃった。
いつもおいしいお料理をにこにこ出してくれるお店の人に申し訳なくて…
「とってもおいしかったです～残しちゃってごめんなさい～」て伝えたら、 ...
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08月11日 ちょっとやせなきゃね（8日目）

  
昨夜夜更かししたのが効いたのか、やっと収まりつつあった咳が復活してしまいました。
今日はさっさと寝よう…
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08月10日 ちょっとやせなきゃね（7日目）

  
今日は久々のデートでした♪　銀座でぶらぶらショッピング…あちこち寄り道しながらだったのでたいして歩いていないかと思いきや、思いのほか歩いていたのね(^^；
土日とか一人じゃないときは、外食とかでカロリーがおさえにくいので、帰宅して体重計に乗るときはドキドキだったけど…体重キープでびっくり！
絶対元に戻ってると思ったのに(^^；
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08月09日 ちょっとやせなきゃね（6日目）

  
今日は土曜日だというのに出張で研修受講(;_;)
演習やロールプレイング等あって、なかなか楽しかったからま、いっか。
帰りは研修中に携帯メールで誘われた健康ランドにいって、みんなで温泉＆宴会♪　
いや～やっぱり温泉はいいですね～～(*^^*)　冷房で冷え切った体がとろ~んと溶けてくようでした♪
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08月08日 ちょっとやせなきゃね（5日目）

  
今日は髪を切ってちょっと軽くなった感じ♪
…とおもったら、帰宅時の体重が１Kgほど軽く…髪のせいじゃないよね(^^；
まぁ、誤差の範囲だから安心しないでがんばるじょ～
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08月07日 ちょっとやせなきゃね（4日目）

  
今日はいっぱいたべちゃった(^^；
明日はちょっとひかえないとね～
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08月06日 ちょっとやせなきゃね(3日目）

  
昨夜は暑くて寝苦しかったせいか、きょうはなんだかだるだる～
あ～起きたくない～
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08月05日 ちょっとやせなきゃね（2日目）

  
今日はなんだか久々に体調がGOOD!（＾＾）
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08月04日 ちょっとやせなきゃね（1日目）

  
久しぶりに着て見たスーツがきつきつで大ショック！
他の服もなんだかきつくなってるし、このままじゃいけないわ！！！
ちょっとやせなきゃと思い立ったはいいけれど、最近の暑さにめげてどうも体調がいまいち…
今はちょっと運動は無理そうね…と思った矢先に、なんだかおいしそうなヒルズダイエット　パステルゼリーのCMが。
とりあえずお手軽な置き換えダイエットからはじめてみようかな（笑）
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07月14日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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07月08日 no title

  
【今日の記録】
34秒

【今日の感想】
くやし～ ...
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