ちょっとやせなきゃね（9日目）【まにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

ちょっとやせなきゃね（9日目）
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急に焼き魚が食べたくなって、Lunchは久々に定食屋さんにいってみた。
食べたい時がおいしい時！脂の乗ったサバも、たきたてご飯もと～～ってもおいしい(^^)
でもご飯を少なめにしてもらったのに、7割も食べたらおなかいっぱいで残しちゃった。
いつもおいしいお料理をにこにこ出してくれるお店の人に申し訳なくて…
「とってもおいしかったです～残しちゃってごめんなさい～」て伝えたら、
にっこりお返事してくれたおかみさん。いつ来ても気持のいいお店だわん(;-;)
でも、これが食べきれないって、ちょっとは胃が小さくなったってこと!?　ダイエット的にはうれしいわ～♪

【記録グラフ】
万歩計
8960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
カフェオレ（1人前） 147 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
12時
鯖の塩焼き（1人前） 309 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ヒルズダイエット パステルゼリー（1人前） 220 kcal
  1312 kcal
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