ちょっとやせなきゃね（7日目）【まにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

ちょっとやせなきゃね（7日目）
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今日は久々のデートでした♪　銀座でぶらぶらショッピング…あちこち寄り道しながらだったのでたいして歩いていないかと思いきや、思いのほか歩いていたのね(^^；
土日とか一人じゃないときは、外食とかでカロリーがおさえにくいので、帰宅して体重計に乗るときはドキドキだったけど…体重キープでびっくり！
絶対元に戻ってると思ったのに(^^；

【記録グラフ】
万歩計
9680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ますのムニエル（1人前） 233 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
もずく酢（0.5人前） 23.4 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
21時
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド ジューシーチキン 赤とうがらし（1人前） 470 kcal
マクドナルド コカ・コーラ S（1人前） 0.43 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1180 kcal
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