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夕食 (れえ)コメント：0件 |
リゾットの米440g(549.6g) ブロード（水230cc+コンソメの素1... (れえ)コメント：0件 |
オリーブオイル20cc=17.33g あさり中26個=78g 白ワイン適量... (れえ)コメント：0件 |
オリーブオイル30㏄=26g ローリエ1枚 トマトソース180cc ... (れえ)コメント：0件 |
オリーブオイル40cc＝34.6g モッツァレラチーズ60g156kcal=... (れえ)コメント：0件 |
小麦粉適量→肉100gあたり2g 1人前384kcal-脂身20g148kca... (れえ)コメント：0件 |
夕食 http://ameblo.jp/betebeteko/entry-10... (れえ)コメント：0件 |
オリーブオイル20cc＝17.33g トマトソース1L 水100cc ... (れえ)コメント：0件 |
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渡り蟹１杯70g=ズワイガニ73g46kcal トマトソース90cc ... (れえ)コメント：0件 |