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リゾットの米440g(549.6g) ブロード（水230cc+コンソメの素1... (れえ)コメント：0件 |
オリーブオイル適量＝大匙1 乾燥ポルチーニ10ｇ＝エリンギ生100ｇ ... (れえ)コメント：1件 |
オリーブオイル適量＝大匙1 リゾットの米440g(549.6g) ブロ... (れえ)コメント：1件 |
渡り蟹１杯70g=ズワイガニ73g46kcal トマトソース90cc ... (れえ)コメント：0件 |
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リゾットの米440g(549.6g) ブロード（水230cc+コンソメの素1... (れえ)コメント：0件 |
ケッパー23kcal/100g16粒5.6g1.288kcal=ピクルス1.9g... (れえ)コメント：0件 |
ごま油10cc=小さじ2 醤油10cc=12g リゾットの米440g(5... (れえ)コメント：0件 |
小麦粉適量→肉100gあたり2g 1人前384kcal-脂身20g148kca... (れえ)コメント：0件 |
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夕食 http://ameblo.jp/betebeteko/entry-10... (れえ)コメント：0件 |