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約226 kcalが不足
摂取 880.81 kcal
目安 1107 ~ 1937 kcal
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約19.7 gが不足
摂取 118.27 g
目安 138 ~ 339 g
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約18.2 gが不足
摂取 31.81 g
目安 50 ~ 96.9 g
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適切です
摂取 1384.82 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 26.81 g
目安 24.6 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約685 mgが不足
摂取 914.89 mg
目安 1600 ~ mg
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約371 mgが不足
摂取 229.48 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.29 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 1.96 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約246 μgが不足
摂取 204.13 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.67 mgが不足
摂取 0.23 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.79 mgが不足
摂取 0.21 mg
目安 1 ~ mg
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約0.64 mgが不足
摂取 0.36 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.07 μg
目安 2 ~ μg
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約36 mgが不足
摂取 49.05 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.46 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.18 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 92.51 μg
目安 ~ μg
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約57.5 μgが不足
摂取 142.49 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.54 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.04 g
目安 1.5 ~ 8 g
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