6月１８日（水）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日

6月１８日（水）
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【朝ごはん】　ホッケの塩焼き・煮物・ライス・野菜スープ

【昼ごはん】　天丼・おしんこ・ミニうどん

【間食】

【晩ごはん】　野菜天ぷら・ライス・豆腐サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ホッケの塩焼き（1人前） --- kcal
煮物（1人前） --- kcal
ライス（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.5 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
おしんこ（1人前） --- kcal
ミニうどん（1人前） --- kcal
野菜天ぷら（1人前） --- kcal
ライス（1人前） 235 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
  1254 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/28/12:01 
ハチの一言
歩き１２０分多目良し！
ホッケ焼き過ぎの在庫かぁ～
朝から魚は良し良し(^-^)　７５点
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