☆心の栄養【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日(水)

☆心の栄養

< ☆やった!と思った...  | ☆うぉーきん(^ ... >
今朝6時半、次女を起こしに・・・
「次女ちゃん!次女ちゃん!!今朝は何時出発なの・・・?○Oo。。(_ _))) ヾ(T.T )起きてぇぇぇ!」

すると、次女は『・・・ん・・モゴモゴ・・・zzz』

「え?ナニ?何時に(学校に)行くの?」

『・・んーおいしいヨーグルトは心の栄養・・・ムニュムニュ・・zzz・』

「は?なんだってかぁ・・?」@@;

『だからぁ、おいしいヨーグルトは心の栄養・・・zzzz』

(-^〇^-) ハハハハ!!・・・こいつ寝ぼけてるな・・・w
きゃっわいー♪
一体何の夢見ているんだろう・・「ヨーグルトのCMのキャッチコピー」の宿題でも出たか・・?

ちょっぴり乾燥気味の母の心に、幸せな栄養剤を一滴垂らして貰った様な
そんな朝の光景でした(*'‐'*) ウフフフ♪

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

昨日の続き・・「年金特別便」
地方行政によって、到着もまちまちなんですねー^^;
年金なんて、若い頃はピンと来なかったけど・・・今やっと色んな現実が(遅いって・・?)
友人(2級FPーフィナンシャル・プランナー)の話を色々聞いてみると
分母は480ヶ月。
私の今現在209/480・・で来たのですが、本当は341/480でした@@;
あと11年半働かないとMAXは貰えない・・?
(でも、途中国民年金もあるからMAXは無理か・・^^;)

はぁ・・あと11年かぁ・・ヽ(  ̄д ̄;)ノ ハラホレヒレハレー
幸せな老後・・ね・・はい!頑張るっきゃないね♪

「心に栄養、体には過ぎない栄養を♪」(ξ^∇^ξ) ホホホホホホホホホw

★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜

いきづまり・・・ましたぁ! ̄\(-_-)/ ̄オテアゲッ
収支が合いません!!(って前期から・・・?)
むふふ♪ちょびっとブレイクタイム( -_-)旦~ フゥ






【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
60分
夕夜歩(分) のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
筋肉率
25.8%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1285kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2008/10/22 11:30
おいしいヨーグルトは心の栄養…明言です。
先程、“おなかに美味しいヨーグルト”を食べました。

心の栄養。納得。

ちなみにランチは魚系行ってきます。(^_-)-☆
 きこたん 2008/10/22 14:20
ね・・そして何の夢を見ていたんだか・・・(o^^o)ふふっ♪
本人はきっと覚えてなくって、朝「角切りリンゴヨーグルト」を食し
『間に合わないよぉ・・・!!』って°゜°゜°。。ヘ(;^^)ノ すたこらさっさ
学校へ行きました♪

「魚(ギョ)系」だったのねー^^w
私は相変わらず、サラダ&自家製冷蔵庫一掃スープでした♪
紗羅月 2008/10/22 11:37
ほうほう。ヨーグルトは心にもいいのですね♪
さっそく買いに行ってきます~。
 きこたん 2008/10/22 14:21
あははw
次女の寝言ですけど・・・^^;
私も朝「ブルーベリーヨーグルト」を頂いてきました♪
賞味期限・・完璧過ぎてましたが、母のお腹は世界一頑丈でした!!
浜ジョー 2008/10/22 11:39
私もやっと届いた、(σ-"-)σ 特別便・・・
でも、開けてない。 だって、面倒っぽい^^;
年金がこんなに問題になる前に、1度自分で調べた事があって、
やっぱり抜けてる時期がありました~。
分母は480ヶ月。って?

 きこたん 2008/10/22 14:26
480ヶ月年金をかけてればMAX貰えるらしいですよー♪
40年・・だね・・^^;
でも、途中国民年金が入っちゃうと減額されるよね。
最初ッから好青年・・アレ@@;・・ナニ・・???違う!
「厚生年金」を40年かけてれば、0205ちゃん
老後は左団扇になる(はず)よー☆
でも、最近の若者は年金払ってないらしいから・・もううち等の老後にゃ
ストックなんてあるのかどうかだねぇ・・w
ばぅ♪ 2008/10/22 12:28
恐ろしぃ...ヨーグルトの心の栄養までも脂肪に変換!?
 きこたん 2008/10/22 14:28
私の場合はなんでも「栄養=脂肪」だって
言いたいんでしょ!!W(`0`)W ガオォー!
(その通り!・・・w)
PONPY 2008/10/22 12:51
あははー 次女ちゃま かわいいー
人の寝言って聞くのおもしろいねー  ウチはよく二男が寝言言ってます。
 きこたん 2008/10/22 14:31
ネー可愛いよねー♪
(起きてる時も、これ位可愛かったら・・・^^;)
ニャンコもワンコも寝言言いますよーzzz
NANAも時々「うにゃうにゃ・・むぎゅー・・」みたいなw
どんな夢見てるのか、ちょっと脳みそ見てみたい(「・・) ドレドレ
きのっち 2008/10/22 13:24
体の栄養=心の栄養 どぇす!!( ̄^ ̄)vイバリ!!

特別便、届いてから すでに2ヶ月放ったらかし。。
出張所で問い合わせたら、社会保険事務所か役所へ行けと言われ、
電話相談は2時間つながらず・・・
確認するには仕事を休んで、半日作業。あー面倒。(-_-;)

観念してやらなくっちゃダメですねぇ・・・フゥ
 きこたん 2008/10/22 14:35
ホーチミン、きのっちゃん♪
私も昨日までは「ホーチミン」でしたが
友達がやいのやいのウルサイから、どれどれ・・って見たら、抜けてた@@;

「ほらね☆フフフ ( ̄+ー ̄)キラーンw」って勝ち誇った様な顔の
友達がちょっぴり鬱陶しくて、だいぶありがたかったです(≧∇≦)/ ハハハ

とりあえず、抜けてるのかなぁ・・その部分を書いて
返送したらどうかな・・♪観念しろー!!Ψ(-◇-)Ψオッホホホッ~

buri 2008/10/22 13:31

酒飲んだときの寝言はすごいよ~

奥さんが寝てるときに、「ん・・・」って言ったらおれも「ん」って言うの。
するとまた彼女が「ん」って応えるからまたおれが言う。

それの記録を数えてるよ!
 きこたん 2008/10/22 14:38
胸ドキュン♪のラブラブ、ぶりりん夫婦にゃ~ん♪(^^(‐^ηラブラブ
いいなったら、いいなー☆
その記録・・って枕元に「正ちゃんノート」があるとか・・?

あら・・ちょっと、おばちゃん恥ずかしい想像もしちゃったわ(〃∇〃) てれっ☆

megulalala 2008/10/22 13:39
寝言って面白い。
しかも本人に何の夢見てたの?って聞いてもわからないらしい。心の栄養。。。大切だもんねー(≧∇≦)
 きこたん 2008/10/22 14:41
そうだよねー☆
子供に癒されてますね♪子供は母親の「栄養剤」ですねー☆
(旦那は妻の「ストレス増長剤」・・?(ー"ー ) チっ!)

今高②なんですが、このまま素直にスクスクと成長してくれますよーに♪
deppara47 2008/10/22 13:50
きこたんさんのばあい、国民年金と厚生年金との通算老齢年金で・・?
まいいか、この先年金もどうなることやら?ですね~。(^_^;)
 きこたん 2008/10/22 14:44
本当にねー同級生ちゃん♪
それが一番心配だわぁーw

いつか年金貰える様になるまで、お互い健康でいられますように☆
年金で勝浦でサザエを食べよう!!(あははw庶民的ー(*´▽`*) プッ)
なみ。 2008/10/22 14:13
名言だね。
おいしいヨーグルトは心の栄養か~。
ココロの健康は大事だよね。次女しゃんにおいしいヨーグルトを
食べさせてあげてね。
 きこたん 2008/10/22 14:47
ほほーい♪
今朝は「りんごヨーグルト」食べてがっこに行きましたよー☆
私の友人で「乳製品」一切食べれないのがいるのですが
絶対人生半分以上「損」してるよねー!!
だって「ピザ」も「めんたいチーズもんじゃ」も食べれないなんて・・w
スイング14 2008/10/22 14:28
こんちは~
仕事はかどってるかーい!

私も、「年金特別便」そのまんま。。。

ヨーグルト、毎朝欠かさず、飽きずにに5年♪
きな粉を入れ初めて2年♪
お腹に、お肌に栄養行ってるのかな~
少しは違うのか・・分かりまシェ~ン(=^o^=)
 きこたん 2008/10/22 14:59
こんちー♪へっへっへ・・・w
あ・・ちょっと待ってトイレ行きたい・・=333

はぁー(>^ ^<) スッキリ♪・・(なんて失礼な私・・^^;)

おっとここにも「ホーチミン」さんが@@;
まぁ確かに面倒ですけどねー、私だって友達にうるさく言われなきゃ
やらなかったもん♪

スイングちゃんって「花粉症」じゃないですかー?
会社の子が毎日かかさずヨーグルト食べてたら、花粉が治ったって!
それ聞いてから、なるべく毎日食べてますが・・ねーねーどっち??

お腹は見えないけど、お肌にはイイって
スイングちゃんで立証出来た♪♪♪♪ d(⌒O⌒)b♪♪♪サンキュ

まるおでございます。 2008/10/22 14:53
子供をたくさん育てたら割り増しで年金もらえるようにならんかなぁ~
ってか、11年後に年金がもらえるのだろうか?
 きこたん 2008/10/22 15:30
私は年金65歳から貰うつもりでいるよー♪
それまでは、頑張って定年後もラブホのシーツ替えして働く☆
(一回ラブホで働きたい、私・・・^^;)

ねー三人分加算してくれたら、嬉しいよねー♪
貰えるかどうか先は読めないけど、とりあえず今は払うしかないから
頑張ってお仕事しまっしょいp(*^-^*)q がんばっ♪

(ラブホの受付も、なんか面白そう・・・( ̄ー ̄)ニヤリw)
audrey 2008/10/22 15:32
次女ちゃん、学校間に合ったんですか?
かわいいですね。

うちも時々、寝言を言いますが、この前は「ダメダメダメ」とか言ってました。。。
起きてから、何がダメだったの?って聞いても
答えは当然、『何が?』ですよね…

年金特別便、私も来ましたよ。私の場合はずっと繋がってましたが…
母のが来た時は、父の生年月日で父の記録だったので、ビックリして
社保事務所に行きましたが、遺族年金だからだったみたいです。
でも、母自身が掛けていた分は無いんですよ…

 きこたん 2008/10/22 15:41
はい、学校は間に合ったみたいですよー♪
今日はもしかしたら、友達連れて帰るかも?(お泊まり?)
うわー給料前なんだけど・・(汗)
まぁ、気兼ねない友達だから平気でしょうが☆

え?お母様の年金記録がない・・?
それとも、まだ届いてない・・?

行政によって到着がまちまちみたいですが・・心配ですねー><w

あははwお嬢さんどんな夢見ていたのかしら・・(*'‐'*) ウフフフ♪
私は自分の
「もーいい加減にしてよ!!」って叫ぶ声で、時々目覚めますが・・(○∇○) ドキッ 
さのっちょ 2008/10/22 16:24
あっ、忘れてた、特別年金便。
見なおさなくっちゃ。
きこちゃん、思い出させてくれて、ありがと~~♪
 きこたん 2008/10/22 18:25
今やっと帰ってきましたぁ♪
忘れちゃうよね・・私もすっかり忘れてたし^^;
年金沢山貰える世の中になっていますように・・・・☆
ボンド88 2008/10/22 18:25
おひさ~♪お邪魔します♪♪

↑に同じ、私も来てたの忘れてました。思い出しました。ありがとうございます(^^)

心に栄養満タン、身体に栄養腹八分目・・・これですよ(^_^)V
 きこたん 2008/10/22 18:28
ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ・・・こんなワタクシでも、お役に立てて・・・♪
身体には、今6分目を心掛けています・・一応・・記憶ある内は・・^^;

記憶がなくなったら(酔っ払ったら)12分目まで、平気で行ってるかもー@@;
だって、結果がその様に出てるし・・( iдi ) ハウー

マリグリ 2008/10/22 19:16
寝言。
昔、母に起こされた時に「腹筋何回やるのー?」って寝言言ったらしいです。
ハイ、その頃は部活頑張ってました☆

年金特急便。
全く問題ありませんでした。簡単な人生を送ってるので♪
母は嫁ぐ前に勤めてた事自体忘れておりました・・・。
特急便見て思い出す。お国の方がしっかりしております。
 きこたん 2008/10/22 22:14
にゃははw
マリちゃん、可愛いーーーー♪

そうそう・・私も母の昔勤めてた原宿?・・だから渋谷のお役所まで
確認しに付き合った事が・・^^;結局今はどこの自治体でも確認できるっちゅうに><w
初めての首都高&渋谷界隈で20回以上クラクション鳴らされて怖かったぁ・・w
だから「都会」は絶対運転できないのぉ・・( ̄Θ ̄;) ムゥー
dotabata 2008/10/22 20:20
次女たん、かわいい!
学校、間に合って良かったですね!
わちもねんきん特別便、早く出さなきゃ!==3
 きこたん 2008/10/22 22:18
うん♪
面倒っちい事は「早め早め」のほうがいいねー☆
あーーきこたんは、今トイレ行くのも「面倒っちい!!」・・ねもいよぉ・・・w
でも次女がまんだけーらない(汗)さっき「てんのうすアイル」出た・・って
それ、どこ・・?p(;_;?)q  ワカンナイ
千尋 2008/10/22 21:27
次女たん かわゆいねヽ(^。^)ノ
うちの娘は、寝ボケていながらも普通に会話していて・・・
でも、あとで聞くと全く覚えてないの(@_@;)
友達から携帯にかかってきて、普通にしゃべってるのに記憶になく・・後で友達との約束(本人は約束したことを覚えていない)
をすっぽかして怒られた。
なんてこともあったらしい。

寝ごとに答えると、寝てる人が疲れちゃうから答えたらダメ
って本当なのかなぁ・・・??
 きこたん 2008/10/22 23:04
うん・・普通に寝言と会話しちゃいけない・・って聞くよね^^;
でも、なんか面白いからわたしもしちゃうーーーイエイ~♪ (★^▽^)V
ちょっと普段見えない部分が見えそうで、面白いw

やっと今、次女が帰還したぁ・・
本日は長女が迎えに行ってくれたから良かったぁ☆
でも、まだ長男帰らず連絡なし。。週中だから心配で、んでもって
また長い夜か母ちゃん!!ったく、エライ根性ないと母ちゃん業もやっていけないヨー><w
寝ちゃうもん!
根性なしでも・・イイモーーーーンwおやしゅみ~♪q(⌒日⌒)ノ~~~
ちゃね♪ 2008/10/23 00:49
ただいまぁ・・・
今夜はちゃね嬢が久しぶりにさいたまの自宅に帰りました。
私とはすれ違いで会えませんでしたが(^^ゞ

きこ嬢・・・かわいいねぇ(*^-^)ニコ

前にちゃね嬢も夜中に突然!大きな声で
「さんじゅう~!」って言ったから
びっくりして・・・起きているのかと顔をみたら・・・
(∪。∪)。。。zzzZZ・・・でしたぁ♪
 きこたん 2008/10/23 09:16
(^オ^)(^ハ^)(^ヨ^)(^ウ^)(^ー^)

「さんじゅう~!」ってなんだ?@@;
がっこでなんか、色んな事やってるからその延長かしらん♪
もうすぐオープンキャンパスだねー^^;
あの時行ってなかったら・・こうしてちゃねちゃんにも、ちゃね嬢にも
出会う事が出来なかったから「縁」って不思議ですねー☆
bluemoon 2008/10/23 01:10
こんばんわー。
次女ちゃん可愛いねぇ。
きこたんさん、ほんとに家族を大切にしてるよね。
気持ちに余裕もあるし、パワフルの上凄いなぁ。
私なんて平日は全然気持ちに余裕無くて・・・見習わないといけないや。
 きこたん 2008/10/23 09:20
ブルムンちゃん、おはよー^^w
今日はお天気悪いって言ってたのに、なんかこちらは薄日がさして来ました♪
くーーっ!!洗濯があと一回干せなかった・・ぐやじぃ・・><w
平日、私も余裕ないですよー^^;もぅ家の中で運動会やってます。
今朝も出社する時に、ハナミズキの枯葉が散っていて・・でも
もう外掃除する余裕なんざ「とんと」ございやせん^^;
かと言って、休みの日にやるかと言えば・・・あははw
flo 2008/10/23 02:25
以前、お寿司が食べたい!と夜中に大声で寝言をいったらしい・・・
夫が、朝笑っていたけれど。

寝言って、恥ずかしいよね・・・。
 きこたん 2008/10/23 09:34
あははwなんのお寿司が食べたかったのかなー♪
で、その後ダーリンは連れてってくれたのかしらん・・^^w

私は一人で寝てるから、寝言もバンバン
寝っ屁も・・・きゃーー!淑女は「おなら」なんてしないのにぃ・・(/ \) イヤン
mommomo 2008/10/23 08:07
あぁ~...そんなに要りませんから、お金。...とか夢でも、言ってみたい!!(爆)
 きこたん 2008/10/23 09:36
そうだよ!
宝くじで二億円当たった人、殺されちゃったじゃんw
一杯なんていらないよ!うん・・・

でも、ちょっとは欲しい・・潤う程度の二千万でも・・☆ん?
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