カレーを作った。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日(日)

カレーを作った。

< ゆっくり丁寧に  | 途中で休む所なんて... >
スポーツクラブ5月 15日目
 ストレッチ 13分
 筋トレ 腹筋60回
 ランニングマシン Run&Walk 40分

昼ご飯にカレーを作った。
合びきミンチ+茄子+ピーマンのカレー、
まあまあなんだけど、もうチョット美味しくしたいよな~。

最終日で断念。菓子パン食べてもた~。あんパン半分だけ。
最近、体重が減ってきてるし、筋肉も落ちたような感じだから。

けど上半身が結構、締まってきたような気がする。
腹筋の縦ラインが前よりも見えるし、水泳のお陰かな。
久しぶりに走る練習、30分休まずに走れたから少し安心した。

【記録グラフ】
万歩計
11471歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体重
65.45kg
体重(kg) のグラフ
コメント
月 光 2009/06/01 19:16
サクちゃん、こんばんは。
カレー、さくちゃんの作ったの食べてみたいなー(^_^;)
いつも、ワタシは作る役ばかりやから・・
カレーは我が家も合挽ミンチをよく使いますよ。
便利だし、色々崩しがきく食材です。
カレーは甘めがスキなんではちみつをよく利用します。
ひとによっては、チョコレートやインスタントコーヒーを
少しいれて苦味を出すとかも聞いたことありますよ。
あと、バターをひとかけらいれるとコクもでる
ようですけどね。

割れた腹筋また見せてね(^0^)/
 saqusaqu 2009/06/02 19:41
(。・・)_ 皿~~ ハイ、ドウゾ~
美味しくないですよ。

::さん家は、お子様がいらっしゃるから甘口がちょうどイイですね。
コクが無いんですよね、いつも。今度、バター入れてみます。
近所のカレー屋さんは、ニンジンと玉ねぎをすりおろして入れてたから
茄子入れるのをやめて、マネしてみようと思っています。

ドキッ!6パックの腹筋になれたら
見せても恥ずかしくないかも。(笑)
flo 2009/06/03 06:52
カレーは、やっぱり、たまねぎ入れないと。
面倒でもみじん切りにして、バターで炒めてますが、
たまねぎの炒めたものが、スーパーでも売っていますよ。


私は、カレー粉を
ジャワカレーの中辛に、もうひとつ別のカレー粉を加えて
ブレンドしています。
それと、固形チキンブイヨンを入れて、具を煮込んでいます。

カレーの具を、よく煮込んで、やってみてくださいね~。
 saqusaqu 2009/06/03 17:48
やっぱり、たまねぎ入れないとダメなんですね~。
カレー粉を2種類ブレンドすると美味しいって言いますもんね。

また作りたくなってきた~!
でもまだ3皿分、冷蔵庫に残ってる。(^o^)ゞ
flo 2009/06/04 00:56
そのカレーにお醤油、たして、カレーうどんにしてみたら?
後はね~カツカレーや、ハンバーグカレー、やきそばカレーにしちゃうの。

今日は、TVで芸能人が作るカレーやっていたので、ちよっとだけ
見ました。(ずっと見れなかったんですけれど・・・。)

固形ブイヨンと 隠し味に オイスターソース・ケチャップ・を大匙 1ぐらいで入
れていたカレーがありました。
やはり野菜は、全部みじん切りにして、とけるまで煮込むのがポイントの様ですよ~。
 saqusaqu 2009/06/05 10:41
すっ、すみません。返事遅くなりました。

カレーうどん、良いですね~、やってみます。
やきそばカレーって?(笑)

そのTV、帰る途中に車の中で見たのと同じかも。
フレンチ(?)のシェフが、海老のカレーを作る時、
海老の頭を炒め、つぶしてミソを出して
そのスープをカレーに入れてました。作ってみたい。
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