↑　300ｇ増　＆　(*´о｀)ﾉ［賀正］【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

↑　300ｇ増　＆　(*´о｀)ﾉ［賀正］
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昨日は主人の実家で夕飯でした。
間食も思いっきりしていたので
300ｇだけの増ですんで良かったかも(^-^;

【朝ごはん】
　お雑煮　御節色々
【昼ごはん】
　和菓子　珈琲
【間食】

【晩ごはん】
　散らし寿司　味噌汁　御節色々　ハム
【夜食】
　お菓子色々
【今日の感想】

【記録グラフ】
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.01
BMI（） のグラフ
万歩計
5004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
9532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
お菓子色々（1人前） --- kcal
13時
雑煮（0.3人前） 26.2 kcal
餅（1人前） 108 kcal
15時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
19時
ライフ 散らし寿司（1人前） 381 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 31 kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（1人前） 61.5 kcal
レタス（1人前） 3 kcal
20時
和菓子（1人前） --- kcal
御節色々（1人前） --- kcal
  615 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/01/02 08:11 
明けましておめでとうございます。去年よりも今年もいい年をおくれますように。。。。正月はたくさん食べてしまいますよね。おいしいのがたくさんだし。沖縄の正月は結構寒かったです。私は手足がいつも以上にひんやりで。。。今年は冷え性を改善だ！！
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